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#每日小知识# 夏天天气炎热，汗液分泌较多，有相当一部分运动者会选择在运动后饮用运动饮料。虽然运动饮料能快速补充能量，但其含糖量在3%-8%，长期饮用会导致肥胖、糖尿病、龋齿等健康问题。持外运动饮料的含钠量一般在50-1200mg/L，含钾量一般在50-250mg/L，长期饮用会加重肾负担，所以运动后应选择以电解质和微量元素含量多的水为主（即运动后少饮用纯净水），运动饮料等非常规类饮料为辅。
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