减肥应该是进入了瓶颈期了
今天和毛老板张老板聊完天之后就特别想回顾一下这次的减肥
必须承认这是24年来坚持的最久也是最有成效的一次
7月31日开始，到现在一共瘦了16斤左右吧
也就是运动+调整饮食
最开始是在操场跑步，从艰难完成3km开始，然后一点点加量，到现在完成5km也还算轻松
今年入秋早，雨水多，所以办了健身卡，也是希望能够坚持更久
饮食方面，中午没怎么控制，晚上就是以全麦面包为主，再配上一些水果（最近感觉自己有点不自觉，这一方面还得严格控制）
其实，在keep和朋友圈我都有打卡，限制了只有家人能看到，一方面是希望能够得到来自家人的督促（确实，现在一天没打卡，我爸我妈我舅妈他们就会问问），另一方面是希望将来瘦下来了，能够给朋友们看到一个更好的自己，这个我也会继续坚持。
减肥不易，从当前的体重来看，我还有很长的路要走，给自己一年时间，希望自己能够坚持下去✊，为了健康和未来，减肥到底！ https://t.cn/RXm7zid

健身打卡第4⃣️4⃣️天，加油，坚持✊
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[太阳]既然人生的幕布已经拉开，就一定要积极的演出；既然脚步已经跨出，风雨坎坷也不能退步；既然我已把希望播在这里，就一定要坚持到胜利的谢幕……
[兔子]相信自己，永不退缩！加油！

健身打卡第4⃣️3⃣️天，加油，坚持✊
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[太阳]相信梦想是价值的源泉，相信眼光决定未来的一切，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念。
✨永远坚持梦想，不懈努力，终会到达成功的彼岸！[加油]