去年线下课程的笔记
笔记是我按照授课老师ppt讲解后，大家一起讨论，融合自己的语言表达方式整理出来的，并不是完全由机构给的，真的不要再问我报的哪个了[单身狗][单身狗]但是整体框架肯定是机构的，整体框架大同小异
自认为对本人帮助极大，字迹比较潦草，题型并没有涵盖全部，仅供参考
（不同机构对题型的称呼不太一样）

#EXO周边出售及中转[超话]#中午出出出整图出
180不包 三角形有瑕 蓝手机刚刚拍对光好像有点微瑕 能接受的来 蓝手机收来价已自刀 出出出 红西装瑕疵如图二 走pt 明天发货 不要问我能不能蓝手机红西装一起出了 哪里来的火卡捆火卡 比八热度也没有很低 算下来其实就一张普卡[单身狗][单身狗]现在这个市场我也没有办法

记录一下想法：

刚才刷手机看到“自证陷阱️”这个词，今天晚上洗澡之前才刚刚经历过。
起因是我妈前几天电瓶车钥匙找不着了，今天晚上突然在我的包里发现了，我和我妈就开始了一段拉扯对话。

我妈：“钥匙找到了，在你包里。”
我：“在我包里？怎么在我包里，我没拿。”
我妈：“我怎么知道，反正在你包里找到的。”
我：“我怎么知道为什么在我包里，反正我没拿。”
我妈：“反正是在你包里找到的。”
我：“反正我没拿。”
我妈仍然：“反正是在你包里找到的。”
我：“你说是就是吧。”

其实来回讲了两句之后我妈就开始笑了，冲我挤眉弄眼的，我也知道我妈知道不是我拿的，但是这种故意误会试探底线让人很讨厌。说了几句之后我就发现这种对话完全是无意义的，自证完全是没必要的，我就主动停止了对话，你说什么就是什么吧。
我当时没想那么多，光顾着生气了，洗澡的时候才真正反应过来我掉进了自证陷阱里。
我之前和爸妈一起看《让子弹飞》，看到小六划破肚皮自证只吃了一碗粉的情节，我当时的思路是，不要顺着对方的话说，要反过去质问对方，比如：你凭什么说我吃了两碗？你哪只眼睛看到了？信你一张嘴？
所以我的第一反应本应该不会是“不是我拿的”，而是反过去质问我妈：“你怎么会把钥匙掉到我包里？”因为我妈第一句话没有明确地说我拿了钥匙藏在包里，但是从语境上我察觉到了这个意思，思路就不由自主地跟着走了。
放在我更理智的情况下，我会察觉到这个含意但是选择性忽略这个含意，主动地去把主体从“我”身上摘开，挪到别人身上去。在回答里甚至不应该出现“我”。
可是我在谈论别人的话题时，没有考虑到情绪这个影响因素。自证陷阱️其实考验的是情绪的稳定性。我在我妈问我的第一下，我就陷入了恼怒的情绪里，所以我做出的反应不够冷静，立刻就被牵着鼻子走了，掉进了自证陷阱里。而我之所以能跳出这个陷阱，并不是我意识到了这是自证陷阱从而冷静下来，而是因为我觉得这种争吵是无意义的，很无聊。所以我说的是“你说是就是”，而不是“你为什么会觉得是我拿的？谁知道是不是你找到了之后放进去的？凭你一张嘴我就信？”
我其实不太喜欢“你这么想我也没办法。”这么回答，因为这个回答感觉气势很弱，万一被乘胜追击说心虚也是有可能的。当然，都很有用。“你这么想我也没办法”营造的是一拳打在棉花上的无力感；反击的话就是向对方示意我不是好惹的，你瞎了眼了来挑我PUA。