大家好呀，这里是石茉溪～
今天测评的又是我从小吃到大的卫龙大面筋，没想到真的挺不健康的（但是谁能拒绝好吃的辣条呢？[二哈])
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⭐总结：
❌含反式脂肪酸：特丁基对苯二酚（长期大量食用还有致 ai 风险）
⭕需注意钠的含量
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⭐碎碎念：
没想到辣条的热量这么高，心痛
建议吃的时候和朋友分享～想到以前初高中的时候，有辣条都是朋友们一起吃的。所以每人吃的也不多，感觉没那么不健康了[并不简单]
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不足之处，欢迎指出～
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#刘亦菲[超话]#插小碎碎念，我有感受到咱们仙粉雄起，跟紧刘亦菲步伐，录很快就要播了，希望大家到时候继续保持好心态，该夸的就要夸[彩虹屁][彩虹屁] 不自信打咩❌，PUA打咩❌，咱们今天盼儿高光点可是有很多人夸演技的，黑又坐不住了开始带节奏说状态差，附一些清醒言论截图，希望仙粉铭记，不要被直钩钓住

减掉1公斤脂肪需要多久？(转，博主见截图)

以月为单位的减肥中，在不影响我们的身体健康和内分泌水平的前提下，每天的热量赤字最好在500大卡左右。

⭕️减掉1公斤脂肪需要∶
每天中高强度训练16天
有氧运动1小时以上，22天左右
且期间饮食不能有任何波动

PS：有些人声称一周减了十几斤。
❌真相是，她一周掉秤了十几斤，并不是减掉了十几斤。
不吃饭，只喝水，吃青菜也可以

在减脂初期，减1公斤脂肪，体重会下降2-3公斤。因为身体水分会减少，同时由于我们规律的运动，肠胃会被排空。
进入了平稳期后，每减1公斤纯脂肪，体重会下降1.5-2公斤左右。
体态方面，浑身上下都会有肉眼可见的变化——腰围减少1厘米，腿围减少0.5厘米，腹部脂肪明显变薄，四肢也变得紧致了很多。
所以减掉一公斤脂肪比较慢，但是会带来本质上的变化。

如果没有掉秤，且体态没有任何的变化，那就是运动到没到位，饮食到没到位。
✅只要有持续的热量赤字，我们身体的脂肪一定会减少。

如果没有掉秤，甚至体重微微的上浮，但是体型明显的变好了，这是你的肌肉量增加了，你的基础代谢也增加了，一定要坚持下去，你的身材会以一个非常快的速度变好。

脂肪的代谢是通过呼吸和尿液，跟我们的出汗量完全都没有关系。出汗量大不能减脂，肠道排油也不能减脂。

对于大众而言，想要健康合理的减掉一公斤的纯脂肪，大约需要16到22天。
千万不要拿明星艺人和运动员的标准来衡量自己，减掉一公斤的脂肪足够让身体有一个本质的变化，需要做的就是坚持。

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