都说要运动，跑步、瑜伽、跳舞等等，但我今天感受到做美食、做家务就是最好的体力锻炼，一直站着一直在动，体弱少动的人最实用的体能训练。宅家一点也不无聊，专心做美食，就与画画、弹琴、写书法－样很专注投入，心情舒畅。而且美食出炉就是吃货最开心的时刻。今天做美食在厨房忙了１个小时，休息一下泡杯黑枸杞子玫瑰花茶喝，明天继续做美食吃。今晚会不会梦见自己穿越到李子柒的深山家里帮她做美食，我的偶像啊。。。
｜day004/365｜
☑️女团腿
☑️周六野20分钟有氧运动
今天本来又想偷懒！！（因为7点多的时候就好困了…而且一旦坐在烤火桌旁就不想动了！！）不过后来还是拿起瑜伽垫到房间运动了！要从懒散的状态恢复过来了[加油]
前段时间吃太多坚果瓜子上火，而且老是熬夜，都长痘痘了[泪]
现在打字打得我又困了（果然上班使人劳累，虽然也没什么人来办业务;-)
☑️女团腿
☑️周六野20分钟有氧运动
今天本来又想偷懒！！（因为7点多的时候就好困了…而且一旦坐在烤火桌旁就不想动了！！）不过后来还是拿起瑜伽垫到房间运动了！要从懒散的状态恢复过来了[加油]
前段时间吃太多坚果瓜子上火，而且老是熬夜，都长痘痘了[泪]
现在打字打得我又困了（果然上班使人劳累，虽然也没什么人来办业务;-)
停了一个月的瑜伽课，期间因为疫情过年我也没怎么运动，今天终于在一月份的最后一天动起来了，[哈哈]让人惊喜的是，身体柔韧度还在，核心力量也没有减弱，想想跨年出去度假一周，天天晚上罪恶的八九点才吃晚饭，现在又天天宅着一动不动，身上肯定胖了不少吧，结果一上称发现体重没啥变化[鼓掌]这说明前期基础打得不错，嗯，继续保持，再接再厉，好好享受这个超长假期！
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