健康日报：
2022/7/19
三伏养生
怕湿气困脾，来碗山药大枣薏米粥
⭕ 夏季暑湿气盛，湿邪困脾，易阻碍脾胃之阳气。加上气温升高大家容易多吃寒凉的食品，而寒凉伤胃，因此脾和胃在夏季最易受到损害。
⭕ 所以一般情况下，夏季应吃一些能补益阳气和津液的食物，但性质要平和、微凉，切忌滋腻、温热。
⭕ 推荐一款山药大枣薏米粥，它补脾气的效果特别好。
做法：山药80克、薏米30克、大枣7枚，加上小米或大米50克一起熬煮成粥。需要注意的是喝粥虽然补气，但是不要喝凉的。
2022/7/19
三伏养生
怕湿气困脾，来碗山药大枣薏米粥
⭕ 夏季暑湿气盛，湿邪困脾，易阻碍脾胃之阳气。加上气温升高大家容易多吃寒凉的食品，而寒凉伤胃，因此脾和胃在夏季最易受到损害。
⭕ 所以一般情况下，夏季应吃一些能补益阳气和津液的食物，但性质要平和、微凉，切忌滋腻、温热。
⭕ 推荐一款山药大枣薏米粥，它补脾气的效果特别好。
做法：山药80克、薏米30克、大枣7枚，加上小米或大米50克一起熬煮成粥。需要注意的是喝粥虽然补气，但是不要喝凉的。
#便利店美食##我的美食日记#
这个夏天，来一碗燕窝粥很恰当吧
十二夏天风味燕窝粥
营养又健康，燕窝含量200mg
牛奶黑米味，开盖即食，很方便
热天先放冰箱，当冰甜品吃
甜度适中，整碗粥稠稀度也刚好
有那燕子口水的晶莹感了
小仙女们吃，巴适得板～
Ps:目前除了线上，看到山姆也有售
————————————————————
店名：山姆会员商店
地址：高行镇万安街599号
交通：建议驾车前往有️
⏱营业时间：周一至周日8：00-22：00
这个夏天，来一碗燕窝粥很恰当吧
十二夏天风味燕窝粥
营养又健康，燕窝含量200mg
牛奶黑米味，开盖即食，很方便
热天先放冰箱，当冰甜品吃
甜度适中，整碗粥稠稀度也刚好
有那燕子口水的晶莹感了
小仙女们吃，巴适得板～
Ps:目前除了线上，看到山姆也有售
————————————————————
店名：山姆会员商店
地址：高行镇万安街599号
交通：建议驾车前往有️
⏱营业时间：周一至周日8：00-22：00
#吨吨的成长记录[超话]#
4Y9M20D
到姥姥家啦！
这一路真的超级乖！
飞机三个小时，睡了四十分钟起来画画吃饭～
高铁三个小时，睡了两个小时！
太省心了[苦涩]
虽然航班晚点，但没耽误高铁时间，还是原计划到达～
姥姥姥爷二姥爷来接我们～
回来吃姥姥包的饺子啦！吨吃了五个，一碗粥
太奶奶太爷爷晚饭后还特意散步来看我们～
现在躺床上休息啦！
一天都在路上～
但总算回来了
#吨吨的表情包##吨吨游##可爱吨##吨总的日常#
4Y9M20D
到姥姥家啦！
这一路真的超级乖！
飞机三个小时，睡了四十分钟起来画画吃饭～
高铁三个小时，睡了两个小时！
太省心了[苦涩]
虽然航班晚点，但没耽误高铁时间，还是原计划到达～
姥姥姥爷二姥爷来接我们～
回来吃姥姥包的饺子啦！吨吃了五个，一碗粥
太奶奶太爷爷晚饭后还特意散步来看我们～
现在躺床上休息啦！
一天都在路上～
但总算回来了
#吨吨的表情包##吨吨游##可爱吨##吨总的日常#
✋热门推荐