必须感慨一下今天的幸运！
大家一起齐聚电梯间准备拿发给部门的新产品，另外部门的东西比较多，小推车上摆了两摞大概十个周转箱（每个6提），大概两百斤的样子。
我就站在这堆东西的旁边，准备领我们的，看到大家的规模都比较大而我们部门今天在岗员工比较少，就想着开个玩笑：你看你们的都得用车拉，我的找几个人就能给搬走！
刚往前迈出一步，就听见我身后：“哐！”
原本在我旁边的其中一百斤，倒了！
就因为我往前的一小步，箱子没砸到我的头（或者肩膀？反正如果不走肯定会被砸到），只擦到了我的腰…
全员，吓到出冷汗……
快喝口奶压压惊！（新品打码[doge]）

#毒舌观影团##动画电影向着明亮那方#一共有七个小故事 章节小朋友配音的好可爱鸭 小兔子和萤火虫女孩的画风都很治愈 火车和哈哼将军的故事讲述的很有趣是从虚幻到现实这么一个来过渡 蓝色轮椅老奶奶和糖水爷爷和孩子在店里的一天 这三个画风就很写实
印象最深是火车的章节 一开始我没理解到为什么他们会在家坐火车和同学异样的眼光 最后他独自从隧道出来 突破心理创伤 破防了真的 小男孩真的很坚强 每天积极向上努力往前再走那么一小步 当然也少不了爸妈的鼓励支持 全程家人陪伴鼓励他 到隧道男生自己独自一人走出来的这种转变 简单好懂又触动人心
刚开始看以为只是适合小朋友看 看到后面发现我错了 这部电影适合一家老少 适合每一个人看 五星好评

一些可以缓解焦虑的办法

1.睡眠很重要。

2.不要过度自省。

3.多晒太阳，简单却很管用。

4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。

5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。

6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。

10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。

12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。

13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。

在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。

14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。

15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。

16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。