会拉丝的火山蛋包饭[馋嘴]做法超简单，没试过的小伙伴一定要试试！
#厨艺教程# #吃货在这里#
食材：
米饭：1碗；午餐肉：半块；辣白菜泡菜：3片；海苔：1片；马苏里拉芝士：50g；鸡蛋：2个；洋葱：1/4个；冷冻杂菜：一小把韩式辣酱：1.5勺；雪碧：1勺；生抽：1小勺；料酒：1小勺；芝麻油：一小勺

做法：
1.午餐肉切丁，洋葱切丁，泡菜切丁，海苔用厨房剪刀剪成细条，冷冻杂菜焯水沥干，隔夜米饭打散备用。
2.调一个不会出错的韩式拌饭酱：1.5勺韩式辣酱+1勺雪碧（或者其他碳酸饮料）+1勺生抽+1勺料酒+1小芝麻油混合均匀，如果太稠就再加点水
2.平底锅热锅热油下入洋葱和午餐肉，翻炒到洋葱变得半透明，午餐肉变成深粉色
4.锅中加入泡菜丁炒出香味后倒入冷饭和焯过水的杂菜，再倒入拌饭酱翻炒均匀，撒上海苔碎
5.把炒好的炒饭放进一个大碗里压实，再扣回锅里，用勺子在炒饭一侧戳出一条凹槽
6.另用一个锅小火把芝士加热到融化，把融化的芝士淋到凹槽里，把打散的蛋液顺着凹槽淋到锅里，开小火把蛋液煎到半熟就可以吃了

每一口都能吃到料的喷香的炒饭，奶香浓郁拉丝无穷的芝士，刚刚凝固的滑嫩蛋皮……三种不同的美味交汇在嘴里，真的绝了！[舔屏][舔屏]

来源：觅食yuki酱

【每食计划丨生活百般体会，美食增添滋味】recipeno.57
每天为您推荐三菜一汤
喵～这是喵喵食谱与你分享的第57天

吃，一直是生活的头等大事
美食平添生活的滋味
有时候不仅仅只是果腹
而是美食之后，那些难忘的故事

01黑椒牛肉粒

【主辅材料】牛肉、生姜、大蒜、料酒、生抽、老抽、盐、白糖、淀粉、黑胡椒粒、熟白芝麻
【吃货鉴赏】黑椒牛肉粒是一道特色鲜明的美食。黑椒和牛肉就是绝配，蒜瓣爆香吸收油汁，饱满的牛肉粒上沾满了芝麻粒和黑胡椒汁，一口咬下去，让人胃口大开。

02清蒸鱼

【主辅材料】鲈鱼、葱丝、姜丝、葱段、蒸鱼豉油、花椒粒
【吃货鉴赏】清蒸的做法最能体现鱼的鲜美，无论什么鱼，不会做菜的小白，也能一学就会，只需注意把握鱼身的切口、蒸鱼的时间和热油浇淋，做出来的清蒸鱼，味道一定杆杆的！

03蒜蓉西兰花
【主辅材料】西兰花、蚝油、蒜头、胡萝卜、盐
【吃货鉴赏】西兰花的维生素c含量较高，并且有利于保护视力，适合老人和小孩食用。不论是清炒还是炝炒，适当搭配胡萝卜，既满足身体所需的多种微量元素，营养丰富，又美味十足。

04番茄金针菇豆腐汤

【主辅材料】番茄、豆腐、金针菇、蒜、盐、水淀粉、葱
【吃货鉴赏】这是一款适合秋冬季节的汤品。食材简单，做法易学，几分钟就能做好的快手菜。金针菇、豆腐、番茄三者搭配，营养美味，暖心又暖胃。

打动人心的美味
不是纷繁复杂的制作技艺
也不是某道昂贵的珍馐
而是其中蕴藏了生活的烟火气

吃完火锅拉臭臭简直让人欲哭无泪

我是宁可不吃饭也想要干一顿火锅的吃货
远赴人间青鸿雁 火锅烧烤天天见
由于吃饭不规律又喜欢重油喜辣
所以这个肠胃也很拉跨
一周能拉两次次我都谢天谢地了

朋友给我推荐了个超棒的的多肽饮
说是植物萃取而来的成分很放心
就是这个！润佑颜多肽饮
栗子粉+决明子+益生菌+裸藻的搭配
满满当当的成分！一天两次一次一包！

有拉臭臭困难的友友们一定要试一四！
简单说下成分
·决明子 天然强力促排成分可以利水通便 帮助排泄
·益生元：可以调节肠道菌群
·裸藻：吸附肠道重金属物质+提高免疫力
拉有问题的臭宝
真的可以尝试一下这个哟
#便秘#