#菜菜的运动日常#
111/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡2/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动|
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
吉尼瘦后背加强版
韩小四瘦手臂
美丽芭蕾天鹅臂
饮食|
早餐:代餐奶昔+蛋白棒
午餐:家常菜
晚餐:墨鱼肉松贝果
饮水 | 2000ml+
碎碎念|
111/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
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✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动|
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
吉尼瘦后背加强版
韩小四瘦手臂
美丽芭蕾天鹅臂
饮食|
早餐:代餐奶昔+蛋白棒
午餐:家常菜
晚餐:墨鱼肉松贝果
饮水 | 2000ml+
碎碎念|
#今日份运动打卡博 #
初始体重:71.7
今天体重:69.1
饮食:早上一个西红柿 中午带的水煮菜菜 下午吃了一个荔枝 两口无糖绿豆饼 一个板栗饼 大约六颗葡萄 晚上是水煮菜加魔芋面
喝了2000ml绿茶
gm减肥法第二天:蔬菜日 卒(上班族实在是饿了,也没有带足够的菜菜,差点没饿死[挖鼻])
还是健康饮食➕运动吧
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]##减肥打卡[超话]#
初始体重:71.7
今天体重:69.1
饮食:早上一个西红柿 中午带的水煮菜菜 下午吃了一个荔枝 两口无糖绿豆饼 一个板栗饼 大约六颗葡萄 晚上是水煮菜加魔芋面
喝了2000ml绿茶
gm减肥法第二天:蔬菜日 卒(上班族实在是饿了,也没有带足够的菜菜,差点没饿死[挖鼻])
还是健康饮食➕运动吧
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]##减肥打卡[超话]#
人生与事业,我们没必要把时间浪费在无用的社交之上,真正优秀的人,其实都懂得了调整静音模式,默默努力,悄悄拔尖,然后惊艳所有人。人这一生,说到底,还是要为自己而活,要懂得把心思和精力集中在自己身上,提升自己的核心竞争力,做好自己,悄悄发光,让自己变得更加强大,这样才能自渡一生。如果自己不优秀,再多的社交也换不来人脉,去迎合,去讨好,都不过换来的是别人的敷衍,我们当变得足够优秀的时候,别人才会仰慕你,自动来找上你了。
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