最近长胖了好多，开始减肥了家人们……

最近吃了好多顿火锅，又长胖了
但体重还是要好好控制才行啊，
如果胖到一个程度就很难瘦下来了
要及时止损…..
✔️最多一周喝两杯奶茶！平时可以喝零卡的饮料
比如东方树叶、三得利！我太爱东方树叶的绿茶和青柑普洱了，太好喝了！！
✔️夏天太热了，去健身房真的太考验毅力了，离得近还好，离得远就不想出门了！可以和我一样在家里准备一个家用的动感单车！还是很香的！
✔️如果你和我一样身材差会很介意别人的眼光！！看到一堆健身大佬就更害怕了我觉得你完全可以在家里放一个动感单车！
 ✔️好处是你在家里突发奇想减肥了就可以踩着用，大小的话也还好～我一个人独居觉得还蛮实用的！跟着课练就跟在健身房差不多～

啊啊啊啊大家别再说我胖了[泪][泪][泪][泪]
#锻炼打卡##博主plog日记#

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必出五周年的一张市价120的一张贵卡和通常盘肉。
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保值，但不保证全是热卡，总会有一点捆物！一点点！[打call]我的所以卡都是我一点点收到的，所以不会有很难出的！！！
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保值，盲盒不看卡池

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