实际上，当吴卓林和这个外国妻子在一起时，吴绮莉非常反对。原因不是他们是同性，而是女孩的目的不简单。果然，在吴卓林与母亲闹翻后，在她的鼓动下，吴卓林曾公开录制了一段视频，称成龙不幸无人回应。
5月22日凌晨，吴绮莉罕见地发了一篇带有成龙，内涵的长文，引发网友热议。文章开头写道，她任性，孩子无辜，要对他们负责。之后，她转到了与舞者相关的话题，认为即使是舞者也应该受到尊重。
在吴绮莉文章中，他还对媒体喊话，三天两天说他女儿收了多少钱，还暗指成龙：“我就说四天半不给你一分钱。”这些话太伤害孩子了。希望大家不要再伤害无辜的女儿了。
成龙一生大部分时间都在电影界叱咤风云。可惜两个孩子都不担心。他已经被吴绮莉母女讨厌了，自然他不会再认她了。我希望吴绮莉能找到自己，和女儿好好沟通，实现当初的承诺，让自己和孩子变得更好。
《吴绮莉邮报》有些语无伦次，许多人认为她是喝醉了酒，凭一时的情绪写的。后来她在评论区，和大家互动，用“一个巨星”影射成龙，说，希望对方如果做宣传，不要再贬低自己和女儿，这样对孩子伤害太大。
看到这个评论，大家都猜测《吴绮莉邮报》是真的针对成龙，看来他心里的积怨已经很深了。事实上，吴绮莉在知道成龙有家室的时候就已经怀孕了，而且对方公开表示不会对女儿负责，但她决心要生下女儿。她的行为实在令人无法忍受。
然而，在吴绮莉生下吴卓林，后，他确实履行了自己的承诺，与成龙划清界限，不向他要一分钱。近年来，成龙几乎没有在媒体面前提到他的私生女，而是多次称赞他的儿子房祖名不幸的是，现在他的两个孩子房祖名，因他们的错误被拘留，而吴卓林无事可做，这很烦人。近年来，以前很漂亮的成龙，也退出了舞台，很少出来活动。吴绮莉突然说他利用女儿做宣传，这确实有些偏颇。
近年来，吴绮莉重返演艺圈，担任主持人拍摄商业杂志，出席各种商业活动，事业有了很大的提升。只是女儿一直是她的心病，两母女因为外国女友吵得不可开交，甚至断绝了母女关系。在过去的两年里，吴绮莉基本上是一个人在香港，生活和工作，女儿和外国女友登记结婚后，她一直在国外过着流浪的生活。
前段时间，有网友发现吴卓林外籍妻子在社交平台上清空了自己的照片，并称“我以前装的很恶心。”看来我和吴卓林彻底闹翻了，4月份，有网友在街上遇到了吴卓林。她当时一个人，一直陪着她的妻子没有出现。从状态上看，虽然身份是二代，但现在的吴卓林无论长相还是气质都很落魄。如果她真的和外国老婆分手，我不知道她会何去何从。
实际上，当吴卓林和这个外国妻子在一起时，吴绮莉非常反对。原因不是他们是同性，而是女孩的目的不简单。果然，在吴卓林与母亲闹翻后，在她的鼓动下，吴卓林曾公开录制了一段视频，称成龙不幸无人回应。
成龙一生大部分时间都在电影界叱咤风云。可惜两个孩子都不担心。他已经被吴绮莉母女讨厌了，自然他不会再认她了。我希望吴绮莉能找到自己，和女儿好好沟通，实现当初的承诺，让自己和孩子变得更好。
5月22日凌晨，吴绮莉罕见地发了一篇带有成龙，内涵的长文，引发网友热议。文章开头写道，她任性，孩子无辜，要对他们负责。之后，她转到了与舞者相关的话题，认为即使是舞者也应该受到尊重。
在吴绮莉文章中，他还对媒体喊话，三天两天说他女儿收了多少钱，还暗指成龙：“我就说四天半不给你一分钱。”这些话太伤害孩子了。希望大家不要再伤害无辜的女儿了。
成龙一生大部分时间都在电影界叱咤风云。可惜两个孩子都不担心。他已经被吴绮莉母女讨厌了，自然他不会再认她了。我希望吴绮莉能找到自己，和女儿好好沟通，实现当初的承诺，让自己和孩子变得更好。
《吴绮莉邮报》有些语无伦次，许多人认为她是喝醉了酒，凭一时的情绪写的。后来她在评论区，和大家互动，用“一个巨星”影射成龙，说，希望对方如果做宣传，不要再贬低自己和女儿，这样对孩子伤害太大。
看到这个评论，大家都猜测《吴绮莉邮报》是真的针对成龙，看来他心里的积怨已经很深了。事实上，吴绮莉在知道成龙有家室的时候就已经怀孕了，而且对方公开表示不会对女儿负责，但她决心要生下女儿。她的行为实在令人无法忍受。
然而，在吴绮莉生下吴卓林，后，他确实履行了自己的承诺，与成龙划清界限，不向他要一分钱。近年来，成龙几乎没有在媒体面前提到他的私生女，而是多次称赞他的儿子房祖名不幸的是，现在他的两个孩子房祖名，因他们的错误被拘留，而吴卓林无事可做，这很烦人。近年来，以前很漂亮的成龙，也退出了舞台，很少出来活动。吴绮莉突然说他利用女儿做宣传，这确实有些偏颇。
近年来，吴绮莉重返演艺圈，担任主持人拍摄商业杂志，出席各种商业活动，事业有了很大的提升。只是女儿一直是她的心病，两母女因为外国女友吵得不可开交，甚至断绝了母女关系。在过去的两年里，吴绮莉基本上是一个人在香港，生活和工作，女儿和外国女友登记结婚后，她一直在国外过着流浪的生活。
前段时间，有网友发现吴卓林外籍妻子在社交平台上清空了自己的照片，并称“我以前装的很恶心。”看来我和吴卓林彻底闹翻了，4月份，有网友在街上遇到了吴卓林。她当时一个人，一直陪着她的妻子没有出现。从状态上看，虽然身份是二代，但现在的吴卓林无论长相还是气质都很落魄。如果她真的和外国老婆分手，我不知道她会何去何从。
实际上，当吴卓林和这个外国妻子在一起时，吴绮莉非常反对。原因不是他们是同性，而是女孩的目的不简单。果然，在吴卓林与母亲闹翻后，在她的鼓动下，吴卓林曾公开录制了一段视频，称成龙不幸无人回应。
成龙一生大部分时间都在电影界叱咤风云。可惜两个孩子都不担心。他已经被吴绮莉母女讨厌了，自然他不会再认她了。我希望吴绮莉能找到自己，和女儿好好沟通，实现当初的承诺，让自己和孩子变得更好。
八字命理中有关婚姻的错误看法
说到感情婚姻问题，向来是很多朋友关心的话题。 一来它和每个人息息相关，二来它也是最难把握和最难控制的。 同时，根据平时很多朋友来问的情况，关于一些命理上的感情婚姻问题，很多人存在一些误区或错误的看法。 为此，也集中解答一下。
（一）结婚以什么为准？
首先，说到婚姻问题，随着社会的发展，很多仪式也在不断更新换代。 有人说，同居了就等同结婚;有人说，领证就等于结婚了。 而我个人的观点，结婚一律以摆酒仪式为准。 为什么？ 我这样说吧，同居就是两个人知道彼此的关系，领证是让法律知道两个人知道彼此的关系，而摆酒是让天地知道两个人的关系，所以为什么古代甚至到如今，摆酒仪式中有拜天地、拜堂一说，你说有没有道理？
（二）结婚是一个人命运轨迹的转折点。
细心的人可以留意，生活中有些人，结婚前可以说是一贫如洗，但结婚后风生水起、一发而不可收拾;而有些人结婚前风光无限，而结婚之后兵败如山倒。 这是什么原因呢？ 有人说是相克的问题，其实不是。 说到底还是各人命中自己的信息吉凶问题，比如一个男人命中财富为用、或妻宫为用，不用说，一结婚后事业一定会好起来;比如一个男人命中财富为忌，或妻宫为忌，结婚后事业财运会有一定程度的影响，至于影响的大小会因大运而朋不同。 所以，这不是相克的问题，是命中本来的信息和大运的变化而定了的，结婚只不过是一个巧合的时间点。
（三）不是所有的人都适合结婚或都能结婚的。
不要理所当然地认为，所有的人都会有婚姻或都会结婚，这是一种想当然的想法，其实不对。 有些八字天生就没有婚姻，这确实存在。 比如八字中满盘比劫，或配偶星或配偶宫暗淡无光，无力无气，想结婚很难的。 遇到这一种情况怎么办？ 那只能停留在交异性朋友的阶段，比如可以正常恋爱，但千万不要轻易谈婚论嫁。
（四）入赘影不影响一个人的运气。
有一种说法是，结婚时，男方“嫁入”女方家中，会影响男方的运气。 其实也不会，人的命运轨迹一生下来已经既定，怎么理解？ 就是说这个男方入赘的情况也早已经是命中注定的了。
（五）夫妻各自命中确实有不利配偶的信息时，怎么办？
我这里表达的不是夫克妻或妻克夫的问题，而是说各人本来命中的婚姻信息。 比如男方八字中比劫重重，妻宫逢冲，由此可以推断妻子的健康一定多问题（这里强调一点的是，不论和谁结婚），或是从某个女方的八字中看，夫宫被刑冲的很厉害，怎么嫁，不论嫁谁，都始终会嫁到那些健康或身体最容易有问题的男性时，怎么办？ 一般依古法，比如在结婚时仪式尽量简单，不要隆重;或是分房而居（当然正常的夫妻生活一样过）;或是不要以老公老婆相称。 有时这些方法，确实能减轻这些刑冲克害的。
（六）哪些婚姻最容易有婆媳问题。
说到婆媳问题，谁的婚姻里面都多少有一些。 但哪些婚姻的婆媳问题最严重呢？ 依据我个人八字上的一些总结，一般说来，结婚后子女数量多的婆媳问题要比子女数量少的轻一些或问题少一些，这里面涉及到命理上的术语官杀和食伤的原理问题，大家可以观察看看，当然，这不是绝对的。
（七）嫁鸡随鸡，嫁狗随狗。
这句话大家都听过，相信都有一定的理解。 从命理八字的角度来说，所谓的嫁鸡随鸡，嫁狗随狗，是一个姻缘天注定的问题。 就是说，某个八字嫁或娶什么样的人，其实早已经注定，比如某个八字中的配偶星好或配偶宫好，不论找的方式如何，一定能娶或嫁的好;比如某个八字中的配偶星或配偶宫受克受冲厉害的，你怎么找，结婚后都是问题不断的。 退一万步说，离了再结，再找，对象的情况也还是会差不多。 有人会问，那有一些人中途离婚后再找后一发如雷或一败如雷的，怎么解释？ 这个不难解答，就是大运后续的影响，即便是这样的变化，也还是在原来命运的变化范围内。
（八）怎么看待忘年恋、老夫少妻等。
于这一类问题，大多都是双方身份很悬殊的，比如要么男的一方事业很好但年纪很大，女一方的能力一般但年纪轻;比如要么女的一方事业很好但年纪很大，男一方的能力很弱但年纪轻，这肯定是定律。 这类婚姻八字中最多的信息就是合的多，延伸出去来说，其实就是不正常的婚姻，所以这些人的性格或行为举止或名成利就的方式，也是和普通人很不一样的。
（九）生肖影不影响婚姻？
我个人的观点是，生肖对婚姻有影响，但没有绝对的影响、也没有重要的影响。 有人说某个生肖和某个生肖一定不能结婚，比如有人说属鼠不能和属羊人结婚，或是有人说属鼠的不能和属马的结婚。 这些不一定准确的，不见得生肖相冲就不能结婚、也不见得生肖六合三合结婚就和气一团，最准确的还是双方八字自身的信息决定的。
（十）选择适合自己的婚姻仪式。
有人命中的信息显示婚姻可以隆重的，就一定要隆重;有人命中的信息显示婚姻一定不能隆重的，务必简单的就一定不能隆重，一定要简单。 这些对日后的婚姻有一定的影响，当然，它不是决定性的影响。
类似的问题还有很多，但归结起来有一个相似点就是，很多人都以为结婚后，对方对自己的影响会有很大的影响或决定性的影响。 其实不是这样的，所有的这些婚前婚后的影响、变化，本来就在各人自己的命运变化范围里面，只不过，通过结婚前或后这个现象而表现或引发出来而已。
#周易命理生辰八字##好运[超话]##情感[超话]##十二星座#
说到感情婚姻问题，向来是很多朋友关心的话题。 一来它和每个人息息相关，二来它也是最难把握和最难控制的。 同时，根据平时很多朋友来问的情况，关于一些命理上的感情婚姻问题，很多人存在一些误区或错误的看法。 为此，也集中解答一下。
（一）结婚以什么为准？
首先，说到婚姻问题，随着社会的发展，很多仪式也在不断更新换代。 有人说，同居了就等同结婚;有人说，领证就等于结婚了。 而我个人的观点，结婚一律以摆酒仪式为准。 为什么？ 我这样说吧，同居就是两个人知道彼此的关系，领证是让法律知道两个人知道彼此的关系，而摆酒是让天地知道两个人的关系，所以为什么古代甚至到如今，摆酒仪式中有拜天地、拜堂一说，你说有没有道理？
（二）结婚是一个人命运轨迹的转折点。
细心的人可以留意，生活中有些人，结婚前可以说是一贫如洗，但结婚后风生水起、一发而不可收拾;而有些人结婚前风光无限，而结婚之后兵败如山倒。 这是什么原因呢？ 有人说是相克的问题，其实不是。 说到底还是各人命中自己的信息吉凶问题，比如一个男人命中财富为用、或妻宫为用，不用说，一结婚后事业一定会好起来;比如一个男人命中财富为忌，或妻宫为忌，结婚后事业财运会有一定程度的影响，至于影响的大小会因大运而朋不同。 所以，这不是相克的问题，是命中本来的信息和大运的变化而定了的，结婚只不过是一个巧合的时间点。
（三）不是所有的人都适合结婚或都能结婚的。
不要理所当然地认为，所有的人都会有婚姻或都会结婚，这是一种想当然的想法，其实不对。 有些八字天生就没有婚姻，这确实存在。 比如八字中满盘比劫，或配偶星或配偶宫暗淡无光，无力无气，想结婚很难的。 遇到这一种情况怎么办？ 那只能停留在交异性朋友的阶段，比如可以正常恋爱，但千万不要轻易谈婚论嫁。
（四）入赘影不影响一个人的运气。
有一种说法是，结婚时，男方“嫁入”女方家中，会影响男方的运气。 其实也不会，人的命运轨迹一生下来已经既定，怎么理解？ 就是说这个男方入赘的情况也早已经是命中注定的了。
（五）夫妻各自命中确实有不利配偶的信息时，怎么办？
我这里表达的不是夫克妻或妻克夫的问题，而是说各人本来命中的婚姻信息。 比如男方八字中比劫重重，妻宫逢冲，由此可以推断妻子的健康一定多问题（这里强调一点的是，不论和谁结婚），或是从某个女方的八字中看，夫宫被刑冲的很厉害，怎么嫁，不论嫁谁，都始终会嫁到那些健康或身体最容易有问题的男性时，怎么办？ 一般依古法，比如在结婚时仪式尽量简单，不要隆重;或是分房而居（当然正常的夫妻生活一样过）;或是不要以老公老婆相称。 有时这些方法，确实能减轻这些刑冲克害的。
（六）哪些婚姻最容易有婆媳问题。
说到婆媳问题，谁的婚姻里面都多少有一些。 但哪些婚姻的婆媳问题最严重呢？ 依据我个人八字上的一些总结，一般说来，结婚后子女数量多的婆媳问题要比子女数量少的轻一些或问题少一些，这里面涉及到命理上的术语官杀和食伤的原理问题，大家可以观察看看，当然，这不是绝对的。
（七）嫁鸡随鸡，嫁狗随狗。
这句话大家都听过，相信都有一定的理解。 从命理八字的角度来说，所谓的嫁鸡随鸡，嫁狗随狗，是一个姻缘天注定的问题。 就是说，某个八字嫁或娶什么样的人，其实早已经注定，比如某个八字中的配偶星好或配偶宫好，不论找的方式如何，一定能娶或嫁的好;比如某个八字中的配偶星或配偶宫受克受冲厉害的，你怎么找，结婚后都是问题不断的。 退一万步说，离了再结，再找，对象的情况也还是会差不多。 有人会问，那有一些人中途离婚后再找后一发如雷或一败如雷的，怎么解释？ 这个不难解答，就是大运后续的影响，即便是这样的变化，也还是在原来命运的变化范围内。
（八）怎么看待忘年恋、老夫少妻等。
于这一类问题，大多都是双方身份很悬殊的，比如要么男的一方事业很好但年纪很大，女一方的能力一般但年纪轻;比如要么女的一方事业很好但年纪很大，男一方的能力很弱但年纪轻，这肯定是定律。 这类婚姻八字中最多的信息就是合的多，延伸出去来说，其实就是不正常的婚姻，所以这些人的性格或行为举止或名成利就的方式，也是和普通人很不一样的。
（九）生肖影不影响婚姻？
我个人的观点是，生肖对婚姻有影响，但没有绝对的影响、也没有重要的影响。 有人说某个生肖和某个生肖一定不能结婚，比如有人说属鼠不能和属羊人结婚，或是有人说属鼠的不能和属马的结婚。 这些不一定准确的，不见得生肖相冲就不能结婚、也不见得生肖六合三合结婚就和气一团，最准确的还是双方八字自身的信息决定的。
（十）选择适合自己的婚姻仪式。
有人命中的信息显示婚姻可以隆重的，就一定要隆重;有人命中的信息显示婚姻一定不能隆重的，务必简单的就一定不能隆重，一定要简单。 这些对日后的婚姻有一定的影响，当然，它不是决定性的影响。
类似的问题还有很多，但归结起来有一个相似点就是，很多人都以为结婚后，对方对自己的影响会有很大的影响或决定性的影响。 其实不是这样的，所有的这些婚前婚后的影响、变化，本来就在各人自己的命运变化范围里面，只不过，通过结婚前或后这个现象而表现或引发出来而已。
#周易命理生辰八字##好运[超话]##情感[超话]##十二星座#
医生总结的100个健康生活技巧[鲜花][鲜花]
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
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01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
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