七月最后两天冲不动了
下个月再说吧
女生的体重是能说的吗[单身狗][单身狗][单身狗]
凭借一己之力冲到了120斤
在读研以后两次创造了有生以来的体重新高
虽然依旧不瘦（大家对女孩子的身材体重外貌要求都太严格了，谁又能真的幸免呢）
那提前总结一下吧，这个7月里，唯一坚持下来的事就是运动和减肥，虽然其他方面都还做的不够好，但是我很喜欢这个夏天，喜欢7月的自己，也喜欢这个夏天遇到的可爱的人。
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【美丽中国·网络媒体生态行】王全起：发扬“樟子松”精神 浴火护林保家乡
北望呼伦贝尔大草原，南望浩瀚林海，这里是樟子松的故乡，北疆防风固沙的重要生态屏障，同时也是国家重点防火区域和高危森林火险区，林草相连，农林牧交错……7月22日，记者走进红花尔基樟子松国家森林公园，倾听红花尔基林业局专业森林消防队队长王全起30多年来与林为伴、浴火作战的动人故事。
林场子弟成长为护林先锋
王全起出生于1972年7月，是林场子弟。建国初期，为了保障国家木材供应、支持国家经济建设，王全起父母一直从事林木采伐工作，王全起参加工作以来，国家天然林资源保护工程（简称天保工程）逐步推进，与王全起的工作轨迹逐渐重合，几十年间，王全起从伐木人的后代成长为肩负重任的护林人。他从小长大的这片樟子松森林资源也得到迅猛发展，森林覆盖率由1956年的3%上升到如今的41.66%，见证了几代林业人用智慧和力量创造的奇迹
“曾经骑马巡山，风里眠、雪里宿，点灯靠蜡、牛车拉水，如今是骑摩托、佩戴对讲机，还有专门的小木屋进行休憩，水电具备，”王全起告诉记者，几十年来，消防队的工作人员生活发生了翻天覆地的变化，守护的这片林子面积也越来越大，不断有新生力量加入护林队伍，如今职业扑火队最小的成员仅有22岁，是一名刚刚参加工作的零零后。
春秋防火，夏秋防盗采山珍药材，冬天防盗猎……无论气候有多恶劣，王全起总会坚持早起进山转一圈，“不来林子一趟就不安心”，茂密林海的一草一木、一沟一坎他都了然于胸，夜间行走于密林中都很难迷路。“我从小长在这里，对这片林子有很深的感情，每年最期待的就是开春，天气一热，闻着樟子松的阵阵松香，对家乡、对林子的这份爱，就到达了顶峰。”朴实的王全起对于这片守护几十年的林海，他满是热爱。
守护家乡的浴火英雄
除了日常巡护，王全起所在的专业森林消防队更是一支“3分钟集结、5分钟出发”专业灭火队伍，在他的职业生涯中，经历了多场惊心动魄的大火。
红花尔基樟子松林区是国家重点防火区域和高危森林火险区，施业区面积大、点多线长面广，同时樟子松油性很大，一旦着火，难以扑救。在林区，不但要预防人为火，还要堵截扑救入境火和监测扑救雷击火，火源管理难度大，预防扑救任务重。
2006年5月16日，一声炸雷打破了这片樟子松林的宁静，王全起带领队员以最快的速度赶赴火场。当时火场风力达到5级以上，林区小环境风向多变，风助火势，火借风威，造成大量的树冠火和飞火，多个火头像脱缰的野马一样蔓延。5月17日，火场偏西风阵风达到7至9级，中午时分风力增大，两个火头直奔红花尔基镇区，扑火形势异常严峻，很多队员的家人都在镇上，面临紧急转移，队员们心急如焚。“在这个关头，我们更不能撤，一步都不能，家人需要我们，红花尔基的父老乡亲需要我们，这片林子需要我们……”王全起拎起风力灭火机喊了一声“继续扑打”，就冲向了火场，队员们也都决然拿起扑火机具跟了上去。临近傍晚，前线指挥部传来消息，红花尔基镇区老人和儿童已经转移到安全地带。队员们听了之后压在心里的一块大石头，终于落了地……提起这段经历，王全起一直在痛惜被大火带走的天然松林，他指着镇子的方向告诉记者，那里后续又补植了樟子松，现在已有一人多高。
记者了解到，在红花尔基“5·16”特大雷击森林火灾中，现场多支扑火力量共计3300多人，其中也包括王全起和他的专业森林消防队，广大扑火人员齐心协力，对大火进行积极扑救，这场本可能是持久战的大火，37个小时就扑灭外围明火，49个小时扑灭全部明火，没有造成人员伤亡，利用较短时间主要依靠人力快速扑灭特大森林火灾，成为内蒙古林区乃至全国森林火灾扑救史上的一大突破。
坚守“樟子松精神”
红花尔基林业局持续加强森林管护力度，强化森林资源管理，长期实施人工造林、封山育林等重点工程项目，对宜林荒山、城镇周围进行绿化工作，2015年以来共完成各类造林任务2.2万公顷，其中：人工造林1.88万公顷、封山育林0.32万公顷；义务植树1.22万株，义务植树基地已形成规模。造林绿化工作推动了林业局的林业生态建设，使林地的生态环境得到有效改善，林内草本植被盖度得到恢复和增加，樟子松人工造林面积逐步增大，使森林覆盖率逐步增加，改善了土地的沙化状况；防风固沙能力不断增强，有效控制土地沙化蔓延速度，调节气候，净化大气，减轻干旱、沙尘暴等灾害，为野生动物提供了良好的栖息地，有效地保护生物多样性，起到维护生态平衡的作用。
如今，红花尔基林业局施业区总面积59.98万公顷，其中有林地面积24.14万公顷，森林覆盖率41.66%，是国家天然林保护工程实施区，建有国家级樟子松林自然保护区、樟子松国家森林公园、红花尔基伊敏河国家湿地公园等自然保护地，生态区位价值极高，连绵120公里的樟子松林带，是我国面积最大、唯一集中连片的天然沙地樟子松林。
59.8万公顷的浩瀚林海抗拒了风沙的侵蚀，保护了呼伦贝尔大草原，王全起也像这片林子一样，用苦干、实干践行了护林人的使命，诠释了樟子松精神，展示了林业人的精神风貌，为筑牢祖国北疆生态安全屏障谱写了一曲曲荡气回肠的壮美华章。2009年以来，王全起先后三次被红花尔基林业局党委授予“优秀共产党员”荣誉称号；2018年荣获呼伦贝尔市“五一劳动奖章”，2019年荣获内蒙古自治区“五一劳动奖章”，2020年荣获内蒙古自治区“先进工作者”。 （北方新报正北方网记者 郝儒冰）
北望呼伦贝尔大草原，南望浩瀚林海，这里是樟子松的故乡，北疆防风固沙的重要生态屏障，同时也是国家重点防火区域和高危森林火险区，林草相连，农林牧交错……7月22日，记者走进红花尔基樟子松国家森林公园，倾听红花尔基林业局专业森林消防队队长王全起30多年来与林为伴、浴火作战的动人故事。
林场子弟成长为护林先锋
王全起出生于1972年7月，是林场子弟。建国初期，为了保障国家木材供应、支持国家经济建设，王全起父母一直从事林木采伐工作，王全起参加工作以来，国家天然林资源保护工程（简称天保工程）逐步推进，与王全起的工作轨迹逐渐重合，几十年间，王全起从伐木人的后代成长为肩负重任的护林人。他从小长大的这片樟子松森林资源也得到迅猛发展，森林覆盖率由1956年的3%上升到如今的41.66%，见证了几代林业人用智慧和力量创造的奇迹
“曾经骑马巡山，风里眠、雪里宿，点灯靠蜡、牛车拉水，如今是骑摩托、佩戴对讲机，还有专门的小木屋进行休憩，水电具备，”王全起告诉记者，几十年来，消防队的工作人员生活发生了翻天覆地的变化，守护的这片林子面积也越来越大，不断有新生力量加入护林队伍，如今职业扑火队最小的成员仅有22岁，是一名刚刚参加工作的零零后。
春秋防火，夏秋防盗采山珍药材，冬天防盗猎……无论气候有多恶劣，王全起总会坚持早起进山转一圈，“不来林子一趟就不安心”，茂密林海的一草一木、一沟一坎他都了然于胸，夜间行走于密林中都很难迷路。“我从小长在这里，对这片林子有很深的感情，每年最期待的就是开春，天气一热，闻着樟子松的阵阵松香，对家乡、对林子的这份爱，就到达了顶峰。”朴实的王全起对于这片守护几十年的林海，他满是热爱。
守护家乡的浴火英雄
除了日常巡护，王全起所在的专业森林消防队更是一支“3分钟集结、5分钟出发”专业灭火队伍，在他的职业生涯中，经历了多场惊心动魄的大火。
红花尔基樟子松林区是国家重点防火区域和高危森林火险区，施业区面积大、点多线长面广，同时樟子松油性很大，一旦着火，难以扑救。在林区，不但要预防人为火，还要堵截扑救入境火和监测扑救雷击火，火源管理难度大，预防扑救任务重。
2006年5月16日，一声炸雷打破了这片樟子松林的宁静，王全起带领队员以最快的速度赶赴火场。当时火场风力达到5级以上，林区小环境风向多变，风助火势，火借风威，造成大量的树冠火和飞火，多个火头像脱缰的野马一样蔓延。5月17日，火场偏西风阵风达到7至9级，中午时分风力增大，两个火头直奔红花尔基镇区，扑火形势异常严峻，很多队员的家人都在镇上，面临紧急转移，队员们心急如焚。“在这个关头，我们更不能撤，一步都不能，家人需要我们，红花尔基的父老乡亲需要我们，这片林子需要我们……”王全起拎起风力灭火机喊了一声“继续扑打”，就冲向了火场，队员们也都决然拿起扑火机具跟了上去。临近傍晚，前线指挥部传来消息，红花尔基镇区老人和儿童已经转移到安全地带。队员们听了之后压在心里的一块大石头，终于落了地……提起这段经历，王全起一直在痛惜被大火带走的天然松林，他指着镇子的方向告诉记者，那里后续又补植了樟子松，现在已有一人多高。
记者了解到，在红花尔基“5·16”特大雷击森林火灾中，现场多支扑火力量共计3300多人，其中也包括王全起和他的专业森林消防队，广大扑火人员齐心协力，对大火进行积极扑救，这场本可能是持久战的大火，37个小时就扑灭外围明火，49个小时扑灭全部明火，没有造成人员伤亡，利用较短时间主要依靠人力快速扑灭特大森林火灾，成为内蒙古林区乃至全国森林火灾扑救史上的一大突破。
坚守“樟子松精神”
红花尔基林业局持续加强森林管护力度，强化森林资源管理，长期实施人工造林、封山育林等重点工程项目，对宜林荒山、城镇周围进行绿化工作，2015年以来共完成各类造林任务2.2万公顷，其中：人工造林1.88万公顷、封山育林0.32万公顷；义务植树1.22万株，义务植树基地已形成规模。造林绿化工作推动了林业局的林业生态建设，使林地的生态环境得到有效改善，林内草本植被盖度得到恢复和增加，樟子松人工造林面积逐步增大，使森林覆盖率逐步增加，改善了土地的沙化状况；防风固沙能力不断增强，有效控制土地沙化蔓延速度，调节气候，净化大气，减轻干旱、沙尘暴等灾害，为野生动物提供了良好的栖息地，有效地保护生物多样性，起到维护生态平衡的作用。
如今，红花尔基林业局施业区总面积59.98万公顷，其中有林地面积24.14万公顷，森林覆盖率41.66%，是国家天然林保护工程实施区，建有国家级樟子松林自然保护区、樟子松国家森林公园、红花尔基伊敏河国家湿地公园等自然保护地，生态区位价值极高，连绵120公里的樟子松林带，是我国面积最大、唯一集中连片的天然沙地樟子松林。
59.8万公顷的浩瀚林海抗拒了风沙的侵蚀，保护了呼伦贝尔大草原，王全起也像这片林子一样，用苦干、实干践行了护林人的使命，诠释了樟子松精神，展示了林业人的精神风貌，为筑牢祖国北疆生态安全屏障谱写了一曲曲荡气回肠的壮美华章。2009年以来，王全起先后三次被红花尔基林业局党委授予“优秀共产党员”荣誉称号；2018年荣获呼伦贝尔市“五一劳动奖章”，2019年荣获内蒙古自治区“五一劳动奖章”，2020年荣获内蒙古自治区“先进工作者”。 （北方新报正北方网记者 郝儒冰）
#好书推荐[超话]#[太阳]早上好朋友们
1. 《第二性（I、II）》（全二册，120元）。《第二性I》作者从生物学、精神分析学和历史唯物主义关于女性的观点出发，剖析女人变成“他者”的原因；随后，通过对人类历史的梳理，深刻地揭示了从原始社会到现今女性的命运；再后，本书以蒙泰朗、劳伦斯、克洛岱尔、布勒东和司汤达五位著名作家为例，对男性制造的“女性神话”进行分析，探讨男人眼中的女性形象及其体现的思想。《第二性II》从存在主义的哲学理论出发，对女人一生中的不同时期进行正面考察，同时对她一生可能遇到的经历作出判断和评价，深刻揭示了女性的处境及其性质。作者还分析了自恋女人、恋爱女人和虔信女人形成的过程及其背后复杂的社会原因，其后提出了女性走向解放的道路就是成为独立女性，也强调了只有当女性经济地位变化的同时带来精神的、社会的、文化的等等后果，只有当女性对自身的意识发生根本的改变，才有可能真正实现男女平等。
2. 《成为波伏瓦》（书+别册，78元）。本书是根据近几年新曝光的波伏瓦信件、早期日记等材料撰写的波伏瓦全新权威传记。这本开创性的传记引入波伏瓦此前从未被出版的日记和信件等全新材料，把她从萨特的阴影中拉出来，使她站在属于自己的聚光灯下。这本传记将为读者呈现一个更为真实立体的波伏瓦，也让我们重新看待波伏瓦和萨特的关系。本书还将呈现很多此前不为人所知的波伏瓦的个人细节，这些新的细节会增强波伏瓦的神秘感，也会使我们对波伏瓦更加着迷。为什么这位“女性主义偶像”要着力打造自己的形象？也许带着这些新的细节，我们能更进一步地去认识真正的波伏瓦。
3. 《告别的仪式》（75元）。本书是法国思想家西蒙娜•德•波伏瓦记录下的让-保罗•萨特生命中的最后十年，以白描的手法近距离地刻画了二十世纪最重要的哲学家之一萨特晚年的日常生活，他为之奋斗到最后一刻的事业，以及他面对疾病和死亡的态度。这样的家庭让人震撼和赞叹。
4. 《千面人萨特》（20元）。他是一个集各种矛盾于一身的人：自认丑陋却是个永不悔悟的引诱者；中产阶级出身却是无产阶级热心的捍卫者；笃信马克思主义却为同信念的人所憎恨……萨特也是一个令人不可理喻的搞笑的人，喜欢寻开心，甚至有些过分。......即使在今天，评论家、作家、哲学家还在争吵不休，想弄明白他究竟是一个真正的思想家，还是近代哲学的一个大骗子。本书有助于帮读者更全面地了解萨特。
5. 《大道与歧途》（45元）。王彬彬的文章，一向以文笔优美、观点犀利著称。他不人云亦云，而是重视大量史料的参照、考核和论证，以缜密的逻辑思维，呈现出历史事件与历史人物的另一个侧面。作者饱含感情的文字，无论是批判、驳斥，还是赞赏、讴歌，都有理有据、爱憎分明，让人读后有所得，有所思。
6.《狮语者》（35元）。这是传奇“狮语者”凯文·理查森的唯一中文自传，他与大猫们亲密而充满冒险感的故事，为我们了解南非最美丽又危险的生物提供了一个令人称奇的视角。
7.《阿瑟•米勒自传》（58元）。1987年，已过古稀之年的阿瑟·米勒出版传记，对自己所走过的漫长曲折而又丰富多彩的生活和艺术道路做了深沉的回顾和反思，尤其回顾了人生道路中的一些关键时刻。阿瑟·米勒并未按时间顺序平铺直叙，而是充分施展戏剧才能，将一生事迹纵横交错地穿插叙述，环环相扣，使回忆既超越时空限制又不失真，别具一格，阅读性极强，成为当代传记文学的一部佳作。这部传记不单单是个人的感人肺腑的故事，还可视为一部当代美国社会编年史，为读者了解二十世纪美国文坛、剧坛以及美国社会不断演变的情况提供了丰富而珍贵的资料。
8.《博尔赫斯大传》（59元）。本书是完全涵盖豪尔赫•路易斯•博尔赫斯整个一生和全部作品的第一部传记。作者深入研究此前不为人知或难以获取的资料，展示了博尔赫斯作为人的一面。这部权威传记，终于揭开了博尔赫斯身上的诸多谜团。作者对博尔赫斯的描绘引人入胜，令人心碎，彻底颠覆这位当代大师已经在世人心中形成的固有形象。本书在事实和观点之间取得了良好的平衡，镇定地创造出这部并未矫饰的作品。在本书作者的心理分析之下，恋爱中的博尔赫斯和自我放逐的博尔赫斯都异常迷人。这部书就像一出戏剧，描绘出一个异人令人心碎的一生。
9.《双面蓬皮杜》（98元）。本书是一部全面了解法国当代史的年度佳作。总统四十三年未刊信函、日志、照片，一窥法国当代政治史风云变幻。与文学大家莫里亚克、安德烈•马尔罗通信往来，真实记录法国文化社交生态。自身浸润法国文化魅力，蓬皮杜已成现代巴黎的象征。总统之子编选，法国著名历史传记作家导读推荐，资深译者审校呈现优美译文。与友人书，封存一生情谊，谈人生、青春、爱情，真挚动人。双面蓬皮杜，护封双面海报设计，正面以蓬皮杜的人物像为主，背面是其最爱的一副画作《巴黎的屋顶》。装帧设计充分体现蓬皮杜的政治与文艺的双面。
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1. 《第二性（I、II）》（全二册，120元）。《第二性I》作者从生物学、精神分析学和历史唯物主义关于女性的观点出发，剖析女人变成“他者”的原因；随后，通过对人类历史的梳理，深刻地揭示了从原始社会到现今女性的命运；再后，本书以蒙泰朗、劳伦斯、克洛岱尔、布勒东和司汤达五位著名作家为例，对男性制造的“女性神话”进行分析，探讨男人眼中的女性形象及其体现的思想。《第二性II》从存在主义的哲学理论出发，对女人一生中的不同时期进行正面考察，同时对她一生可能遇到的经历作出判断和评价，深刻揭示了女性的处境及其性质。作者还分析了自恋女人、恋爱女人和虔信女人形成的过程及其背后复杂的社会原因，其后提出了女性走向解放的道路就是成为独立女性，也强调了只有当女性经济地位变化的同时带来精神的、社会的、文化的等等后果，只有当女性对自身的意识发生根本的改变，才有可能真正实现男女平等。
2. 《成为波伏瓦》（书+别册，78元）。本书是根据近几年新曝光的波伏瓦信件、早期日记等材料撰写的波伏瓦全新权威传记。这本开创性的传记引入波伏瓦此前从未被出版的日记和信件等全新材料，把她从萨特的阴影中拉出来，使她站在属于自己的聚光灯下。这本传记将为读者呈现一个更为真实立体的波伏瓦，也让我们重新看待波伏瓦和萨特的关系。本书还将呈现很多此前不为人所知的波伏瓦的个人细节，这些新的细节会增强波伏瓦的神秘感，也会使我们对波伏瓦更加着迷。为什么这位“女性主义偶像”要着力打造自己的形象？也许带着这些新的细节，我们能更进一步地去认识真正的波伏瓦。
3. 《告别的仪式》（75元）。本书是法国思想家西蒙娜•德•波伏瓦记录下的让-保罗•萨特生命中的最后十年，以白描的手法近距离地刻画了二十世纪最重要的哲学家之一萨特晚年的日常生活，他为之奋斗到最后一刻的事业，以及他面对疾病和死亡的态度。这样的家庭让人震撼和赞叹。
4. 《千面人萨特》（20元）。他是一个集各种矛盾于一身的人：自认丑陋却是个永不悔悟的引诱者；中产阶级出身却是无产阶级热心的捍卫者；笃信马克思主义却为同信念的人所憎恨……萨特也是一个令人不可理喻的搞笑的人，喜欢寻开心，甚至有些过分。......即使在今天，评论家、作家、哲学家还在争吵不休，想弄明白他究竟是一个真正的思想家，还是近代哲学的一个大骗子。本书有助于帮读者更全面地了解萨特。
5. 《大道与歧途》（45元）。王彬彬的文章，一向以文笔优美、观点犀利著称。他不人云亦云，而是重视大量史料的参照、考核和论证，以缜密的逻辑思维，呈现出历史事件与历史人物的另一个侧面。作者饱含感情的文字，无论是批判、驳斥，还是赞赏、讴歌，都有理有据、爱憎分明，让人读后有所得，有所思。
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8.《博尔赫斯大传》（59元）。本书是完全涵盖豪尔赫•路易斯•博尔赫斯整个一生和全部作品的第一部传记。作者深入研究此前不为人知或难以获取的资料，展示了博尔赫斯作为人的一面。这部权威传记，终于揭开了博尔赫斯身上的诸多谜团。作者对博尔赫斯的描绘引人入胜，令人心碎，彻底颠覆这位当代大师已经在世人心中形成的固有形象。本书在事实和观点之间取得了良好的平衡，镇定地创造出这部并未矫饰的作品。在本书作者的心理分析之下，恋爱中的博尔赫斯和自我放逐的博尔赫斯都异常迷人。这部书就像一出戏剧，描绘出一个异人令人心碎的一生。
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