#中医[超话]##脾胃虚弱# 脾胃虚弱的调理方法！
脾虚该怎么办
1.好好吃饭
现在很多人一看自己脾虚，就问吃什么可以补脾，然而我们现代人大部分都不缺营养，与其总想着补什么，不如多想想着我是不是要少吃点什么，或者我身体的动力够不够，去化我吃的东西，够不够供应我每天面对的工作、压力。
吃对饭，对脾胃就是一种很好调养。吃饭时要细嚼慢咽，不要说话，坐稳吃饭，不要边工作边吃饭，不要边走路边吃饭，也不要在吃饭的时候生气、郁闷、难过，更不要饥一顿、饱一顿。
脾胃怕生、怕冷、怕撑，各种生冷寒凉的东西就尽量不吃或少吃，同时也要注意饮食节制，不要暴饮暴食，我们要留给脾胃充足的时间，足够的气血能量来帮助消化、吸收我们吃进去的东西。
《黄帝内经》提到：「五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充」，五谷是最养我们脾胃的，很多人脾胃过于虚弱，一时无法消化多少食物，可以先从米汤开始喂起。真的，好好吃饭才是硬道理。
2.放下偏执
脾胃还怕生气，在中医看来，生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆犯脾，也就是五行说的「木乘脾」，容易出现腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。
尤其我们现代人从事脑力活动的居多，都容易有肝郁脾虚的问题。要想养好脾胃，就放下偏执，用宽容通达的心去面对和接受命运馈赠的一切。
3.可选中成药
一、补中益气丸
功能主治：补中益气。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠
主要成分：黄芪（炙）、甘草（炙）、白术、人参、当归、升麻、柴胡、陈皮
还有就是“参苓白术丸”，它是宋代就有记载的一张名方，作用比“补中益气丸”要和缓，更适合于脾气虚，尤其是因为脾气虚而浑身有些浮肿、虚胖的人，可以长期服用。
二、参苓白术丸
功能主治: 补脾。用于长年腹泻、大便不成形。因脾气虚而浑身浮肿、虚胖
主要成分: 人参、白术、山药、薏苡仁、莲子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、干草（炙）
另外，适合脾虚人用来减肥，同时还可以使面容、身材变得紧致的方子，当属汉代张仲景始创于《伤寒论》中的“五苓散”了。
三、五苓散
功能主治: 化气利水, 健脾祛湿。用于膀胱化气不利, 水湿内聚引起的小便不利，水肿腹胀，呕逆泄泻，渴不思饮
主要成分：泽泻、猪苓、茯苓、白术、桂枝
总结：能吃但是很瘦型，以及食少而胖者，皆属于“脾气虚”，可服中成药：补中益气丸、参苓白术丸、五苓散。具体需要服用哪种中药，需咨询当地医师。
乏力明显者可以服用补中益气丸，因气短，心慌为主者可用归脾丸。腹胀，便溏者可以参苓白术散等。
少吃消炎药，慢性病人一般脾气虚
即便你确实有炎症，有慢性感染，比如你的泌尿系统感染、盆腔炎，甚至慢性咽炎、慢性阑尾炎总是复发，你也不要仅仅盯着消炎药了，不妨增加一点儿补脾的中药，比如黄芪。至少在服用消炎药的时候配合点儿，如黄芪15克、大枣5枚、甘草5克，每天煎1剂，早晚各吃1次，你肯定能感到很舒服，炎症也能快一点儿消退，因为黄芪这类补脾气的药是在帮你提高白细胞的战斗力。
既怕冷，也怕热，也是脾虚
久坐伤脾，要适量运动。因为中医的脾是主肌肉的，久坐，就是缺乏运动，肌肉无力自然会反过来累及脾。
脾气受伤后有两种表现，越来越胖或者越来越瘦。如果这个人因为思虑过度，起因在于心情，他的脾气虚可能表现为越来越瘦；如果不是因为心情，而是因为懒，因为久坐、不运动导致的伤脾，体内的垃圾、毒素逐渐堆积，人也就越来越胖，而且是虚胖。后者在现在更多见，它的直接后患就是催生糖尿病等富贵病。
如果你遇到了脾胃被油腻、寒凉所伤的状况时，最好的办法就是让脾胃休息。而让脾胃休息的最好食物就是热粥，大米、小米熬的粥都可以，严重虚弱的甚至可以从喝米汤开始。医史上记载过很多被判不治的危重病例，严重到连药都吃不进去，后来遇到名医，就是从米汤开始喂起，一点点地扶养脾气，等待脾气的慢慢恢复，从而最终康复。
脾虚该怎么办
1.好好吃饭
现在很多人一看自己脾虚，就问吃什么可以补脾，然而我们现代人大部分都不缺营养，与其总想着补什么，不如多想想着我是不是要少吃点什么，或者我身体的动力够不够，去化我吃的东西，够不够供应我每天面对的工作、压力。
吃对饭，对脾胃就是一种很好调养。吃饭时要细嚼慢咽，不要说话，坐稳吃饭，不要边工作边吃饭，不要边走路边吃饭，也不要在吃饭的时候生气、郁闷、难过，更不要饥一顿、饱一顿。
脾胃怕生、怕冷、怕撑，各种生冷寒凉的东西就尽量不吃或少吃，同时也要注意饮食节制，不要暴饮暴食，我们要留给脾胃充足的时间，足够的气血能量来帮助消化、吸收我们吃进去的东西。
《黄帝内经》提到：「五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充」，五谷是最养我们脾胃的，很多人脾胃过于虚弱，一时无法消化多少食物，可以先从米汤开始喂起。真的，好好吃饭才是硬道理。
2.放下偏执
脾胃还怕生气，在中医看来，生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆犯脾，也就是五行说的「木乘脾」，容易出现腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。
尤其我们现代人从事脑力活动的居多，都容易有肝郁脾虚的问题。要想养好脾胃，就放下偏执，用宽容通达的心去面对和接受命运馈赠的一切。
3.可选中成药
一、补中益气丸
功能主治：补中益气。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠
主要成分：黄芪（炙）、甘草（炙）、白术、人参、当归、升麻、柴胡、陈皮
还有就是“参苓白术丸”，它是宋代就有记载的一张名方，作用比“补中益气丸”要和缓，更适合于脾气虚，尤其是因为脾气虚而浑身有些浮肿、虚胖的人，可以长期服用。
二、参苓白术丸
功能主治: 补脾。用于长年腹泻、大便不成形。因脾气虚而浑身浮肿、虚胖
主要成分: 人参、白术、山药、薏苡仁、莲子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、干草（炙）
另外，适合脾虚人用来减肥，同时还可以使面容、身材变得紧致的方子，当属汉代张仲景始创于《伤寒论》中的“五苓散”了。
三、五苓散
功能主治: 化气利水, 健脾祛湿。用于膀胱化气不利, 水湿内聚引起的小便不利，水肿腹胀，呕逆泄泻，渴不思饮
主要成分：泽泻、猪苓、茯苓、白术、桂枝
总结：能吃但是很瘦型，以及食少而胖者，皆属于“脾气虚”，可服中成药：补中益气丸、参苓白术丸、五苓散。具体需要服用哪种中药，需咨询当地医师。
乏力明显者可以服用补中益气丸，因气短，心慌为主者可用归脾丸。腹胀，便溏者可以参苓白术散等。
少吃消炎药，慢性病人一般脾气虚
即便你确实有炎症，有慢性感染，比如你的泌尿系统感染、盆腔炎，甚至慢性咽炎、慢性阑尾炎总是复发，你也不要仅仅盯着消炎药了，不妨增加一点儿补脾的中药，比如黄芪。至少在服用消炎药的时候配合点儿，如黄芪15克、大枣5枚、甘草5克，每天煎1剂，早晚各吃1次，你肯定能感到很舒服，炎症也能快一点儿消退，因为黄芪这类补脾气的药是在帮你提高白细胞的战斗力。
既怕冷，也怕热，也是脾虚
久坐伤脾，要适量运动。因为中医的脾是主肌肉的，久坐，就是缺乏运动，肌肉无力自然会反过来累及脾。
脾气受伤后有两种表现，越来越胖或者越来越瘦。如果这个人因为思虑过度，起因在于心情，他的脾气虚可能表现为越来越瘦；如果不是因为心情，而是因为懒，因为久坐、不运动导致的伤脾，体内的垃圾、毒素逐渐堆积，人也就越来越胖，而且是虚胖。后者在现在更多见，它的直接后患就是催生糖尿病等富贵病。
如果你遇到了脾胃被油腻、寒凉所伤的状况时，最好的办法就是让脾胃休息。而让脾胃休息的最好食物就是热粥，大米、小米熬的粥都可以，严重虚弱的甚至可以从喝米汤开始。医史上记载过很多被判不治的危重病例，严重到连药都吃不进去，后来遇到名医，就是从米汤开始喂起，一点点地扶养脾气，等待脾气的慢慢恢复，从而最终康复。
下周一，大晴天，阳光明媚，我给中[太阳]预判。不废话，上理由
1 周五下跌是利好兑现，都是意料之中的调整，不必大惊小怪。
2 个股上涨三天，回调一天，合理吧？
3 大盘在3200点，指数真的很低，不要害怕，不要怂。千万不要轻信一些指数还要回到3000的言论，不可能的事。
4 大盘做了W底，我看是起飞之前的蓄力。
5 八月第一天，不用啰嗦，一定是开门红的。红色八月呼啸而来，不要怀疑。
6 欧美股市全线上涨，国际原油和布伦特原油双双大涨。
7 高层定调，走慢牛行情，稳经济，稳增长。不允许市场波动太激烈，稳字当头。
8 明天要是错了，允许你来诋毁我几句。
不必质疑，本周小阿俏依然高光表演，依然独孤求败，说我是股市的令狐冲一点不为过。周四减仓，周五抄底都是有目共睹的神来之笔，下周，我依然会用无可匹敌的表现来征服大家。
1 周五下跌是利好兑现，都是意料之中的调整，不必大惊小怪。
2 个股上涨三天，回调一天，合理吧？
3 大盘在3200点，指数真的很低，不要害怕，不要怂。千万不要轻信一些指数还要回到3000的言论，不可能的事。
4 大盘做了W底，我看是起飞之前的蓄力。
5 八月第一天，不用啰嗦，一定是开门红的。红色八月呼啸而来，不要怀疑。
6 欧美股市全线上涨，国际原油和布伦特原油双双大涨。
7 高层定调，走慢牛行情，稳经济，稳增长。不允许市场波动太激烈，稳字当头。
8 明天要是错了，允许你来诋毁我几句。
不必质疑，本周小阿俏依然高光表演，依然独孤求败，说我是股市的令狐冲一点不为过。周四减仓，周五抄底都是有目共睹的神来之笔，下周，我依然会用无可匹敌的表现来征服大家。
知道这26个社会潜规则，可以少走很多弯路。
1、越有本事的人越低调。
2、跟任何人都要保持距离，伤你的往往是身边人。
3、不要跟老婆争辩，哪怕你是对的，不然最后的结果是赢了理输了感情。
4、成功的背后，不是脏脏，就是沧桑。
5、你富别人会妒嫉你，你穷别人会笑话你。
6、善良过了头，没人会尊重人，因为柿子都挑软的捏。
7、金钱可以解决99%的烦恼，剩下的谁也解决不了。
8、时代在进步，请保持清醒，不然会被淘汰。
9、世界上没有不透风的一墙，你在背后议论同事，最后一定会传到他耳边。
10、你的终点，很多时候只是有些人的起点。
11、小事要忍，大事要狠。
12、所谓的开玩笑，就是对你的试探。
13、真正成做大事的人，情商都很高。
14、很多人嘴上说是为你好，其实他是为了他自己。
15、贫贱夫妻百事哀，什么性格不合，出轨、家暴等等只是离婚的借口。
16、一个人越炫耀什么，就说明他越缺什么。
17、做事要慢一点，越慢越稳；和人断交要快一点，越快越好。
18、不肯吃苦，就不要去想着成功。
19、有钱能使鬼推磨 ，最可怕的是，如果你没钱 ，哪怕你是鬼 ，磨都能推死你这个鬼。
20、在单位不要跟领导对着干，虽然他没权提拔你，但他有办法阻止你升迁。
21、事没做成之前不要太高调，不然很容易打脸。
22、如果你有钱又有权，你的身份会帮你说话。
23、穷人往往欺负穷人，富人都是相互帮助。
24、如果你自己没本事，没人会跟你做朋友，如果你有本事，花香蝴蝶自来。
25、一定要跟精英和有背景的人搞好关系，他们关键时刻能帮大忙。
26、普通人坐等机会，聪明的人抓住机会，智慧的人创造机会。#情感##盛夏情感派对#
1、越有本事的人越低调。
2、跟任何人都要保持距离，伤你的往往是身边人。
3、不要跟老婆争辩，哪怕你是对的，不然最后的结果是赢了理输了感情。
4、成功的背后，不是脏脏，就是沧桑。
5、你富别人会妒嫉你，你穷别人会笑话你。
6、善良过了头，没人会尊重人，因为柿子都挑软的捏。
7、金钱可以解决99%的烦恼，剩下的谁也解决不了。
8、时代在进步，请保持清醒，不然会被淘汰。
9、世界上没有不透风的一墙，你在背后议论同事，最后一定会传到他耳边。
10、你的终点，很多时候只是有些人的起点。
11、小事要忍，大事要狠。
12、所谓的开玩笑，就是对你的试探。
13、真正成做大事的人，情商都很高。
14、很多人嘴上说是为你好，其实他是为了他自己。
15、贫贱夫妻百事哀，什么性格不合，出轨、家暴等等只是离婚的借口。
16、一个人越炫耀什么，就说明他越缺什么。
17、做事要慢一点，越慢越稳；和人断交要快一点，越快越好。
18、不肯吃苦，就不要去想着成功。
19、有钱能使鬼推磨 ，最可怕的是，如果你没钱 ，哪怕你是鬼 ，磨都能推死你这个鬼。
20、在单位不要跟领导对着干，虽然他没权提拔你，但他有办法阻止你升迁。
21、事没做成之前不要太高调，不然很容易打脸。
22、如果你有钱又有权，你的身份会帮你说话。
23、穷人往往欺负穷人，富人都是相互帮助。
24、如果你自己没本事，没人会跟你做朋友，如果你有本事，花香蝴蝶自来。
25、一定要跟精英和有背景的人搞好关系，他们关键时刻能帮大忙。
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