#减肥[超话]# Day456，月子饮食day30
体重没称
早：
中：红烧鸡➕红烧鲅鱼➕豆角炒肉➕芹菜炒肉➕菜花炒肉➕➕花甲➕蛏子➕黄瓜拌猪耳朵➕米饭
下午：西瓜➕油桃➕山竹➕葡萄
晚：➕花甲➕蛏子➕红烧鸡➕红烧鲅鱼➕炒米饭➕芹菜炒肉
饮水：3600ml
运动：9164步
今天给宝宝摆满月酒，忙忙活活一整天，早上起床就开始忙到后来发现早饭忘记吃了，体重也没称[苦涩]不过，哈哈哈哈，还是好激动，老母亲终于解除封印[允悲]
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晚：➕花甲➕蛏子➕红烧鸡➕红烧鲅鱼➕炒米饭➕芹菜炒肉
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运动：9164步
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备孕人，对营养素的期待？除了效果还是效果
在营养素上，我算是完整经历了不信——半信半疑——信服的过程。
我那个时候39岁，有轻微的子宫异位，内膜薄，老公jing子活力低，畸形太多，吃中药一年多始终没有效果无奈放弃。我想这不孕不育算是摘不了帽了！
——————————————————————
当时很迷茫，感到绝望没有希望，直到有一天老公同学生宝宝摆满月酒，因为挺久没见面就多聊了一下，同学居然也是好多年才有的孩子，是做的试管，这给了我一种希望。
可能是我年纪不小了还经常上夜班，luan泡才三四个都差不多成熟了，第一次查配对结果，一个621，医生就说成功率不会高，第一次移植失败后不死心，就绪第二次取luan，还好这次取了5个luan，三天后看结果配成了两个，当天移植，想起那时好怕刚移植的pei tai掉出来，硬是憋了几个小时的尿，遗憾的是第六天开始测早孕，连续做了7天没有一点印记，但是抱着老公大哭了一场。
后来同学建议备孕过程中补充营养素，可以提高luan子质量和妊娠机率，但家里小姑是中心医院的护士，她认为可吃可不吃。
想了几天，想着反正最后一次，好坏就这了。
老公立即响应，努力自学了各种营养素的知识，信誓旦旦告诉我靠谱，jing心调理有三个多个月，特意找领导调了长白班，又进入了周期，B超居然有8个luan泡，医生说不错，这次结果出来配成了4个pei tai，其中两个是821，移植两个，5天后感觉ru房有点胀胀的，开始验早孕是双杠，淡粉色的，14天验血，血值超过1000。现在孩子快该上幼儿园了。
备孕这事，我们期待啥，除了效果还是效果。我的知识是老公从医生那转述过来的，写的不专业哦。
大部分营养素重要的功能是抗氧化，对抗生zhi细胞的DNA损伤，因为老公查到的营养素密密麻麻上百种那么多，也就不敢有自己按图索骥去药店买念头，还是找医生开清单去配，综合过去的经历，营养素一定要关注有效剂量，忽略一般建议摄入量，或者直接选用进口的产品，因为国内的是在太无厘头了。
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比如辅酶Q10，医生让吃每天300mg，国产每瓶30片，每片10mg，岂非一次要干一瓶！#科学备孕##多囊卵巢综合征##多囊卵巢##备孕#
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