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【你知道如何防治糖尿病吗？】
一、作息规律：大量研究表明，胰高血糖素等激素的分泌在生理条件下是有昼夜节律的。作息不规律会引起人体生物钟紊乱，进而引发糖尿病。而让生物钟重新变得有序则有助于控制糖尿病。
二、节食减重：控制体重可以在一定程度上逆转糖尿病。因为肥胖时，胰腺周围堆积的脂肪，会阻碍胰岛β细胞，使其停止生产足量的胰岛素，进而导致血糖水平失控。而调整饮食减掉脂肪后，胰腺会恢复其正常工作。
三、戒烟：糖尿病患者发生心脑血管病的风险是非糖尿病者的2~4倍，而戒烟可降低这一风险。研究发现不吸烟者的心血管疾病风险比吸烟患者低41%；与一直吸烟的糖尿病患者相比，近期戒烟（连续戒烟2-6年）者的心血管疾病风险可降低17%，长期戒烟（超过6年）者的获益也随时间积累而更加明显。
四、高膳食纤维：富含纤维的饮食可以调节肠道菌群，有利于2型糖尿病患者的血糖控制，还有助于控制体重和血脂。

有这四种面相的女人一定要娶！
仅供参考 #起名[超话]# #取名# #星座#

耳垂大
耳垂大的女人，做事情比较稳重，为人比较厚道。为人比较勤奋，事事亲历亲为，这种厚道的品质会带来深厚的福气，是少劳而多得之命。
鼻子肉
在面相学中，鼻子为财帛宫，主财运。 鼻子越有肉表示财富多，并且，是旺夫的面相之一。 这种面相的女性通常婚姻比较幸福，既旺自己也旺丈夫。
人中宽
这种面相的女性通常生财有道，管理严谨。能够使自己的生活富足。不足之处是在你的生活可能过于严谨，适当放松身心，享受生活会让你更加快乐哦。
双下巴
有双下巴的女性，被称之为旺夫的面相，不仅仅自身的财运好，且会给自己的爱人带来事业运上一个很大的提升，除此之外，双下巴的女性针对自己的爱情深厚，性情笃实，且心胸宽广，无论是在交际上还是为人方面都会得到别人的认可很赞赏。

以前的老微博，不批复。 只能问一件事，只回复一次。预测方法，宁心报三个数，问何事（一般当天晚上10点批复，或者第二天上午10点批复有空就批。点赞微博优先，铁粉必看。不明之处起名等，看置顶微博评论。）