#心理咨询师[超话]# #心理咨询[超话]# #心理学[超话]# 大众对心理咨询的几大误区

心理咨询就是说说话而已，没什么用。
这个误会往往跟心理咨询起效较慢有关。心理症状的改善并非立竿见影的，有些需要几个月、半年甚至数年才会有明显的改善。而大众的不合理期待往往做一两次就能好转，希望心理咨询师几句话就能点醒他。这种不合理期望更容易导致失望，成为心理咨询无用论的来源。#心理咨询师# #心理咨询# #心理学#

今天听了徐钧谈“共情”，又有了更深的体会。共情是人本主义创始人罗杰斯提出的，是指体验别人内心世界的能力，如今越来越多的出现在现代精神动力学分析中。教课书上表现出来的“内容重复、内容反应”只是一种表达方式而已。共情有四种：无共情、浅共情、精确共情、深入共情。在对10年咨询时长的咨询师的共情研究得出：“浅共情、精确共情”是使用比较成熟的共情技术，“深入共情”听起来很好，但过于频繁的使用会让来访感觉过度解读以及失去自我方向感。这让我想到了李明老师之前讲过，咨询师只是咨询的专家，来访者才是自己生活的专家。心理咨询过程就是咨询师给来访提供一个“场”，在这个“场”里，来访者可以安全的进行自我探索，获得自我成长，从而实现自愈。只有“自愈”才是真的从本质解决心理问题。#心理咨询师# #心理# #自我成长#

亲密关系的模式在幼年时期已经建立

最近写了两篇跟亲子教育相关的文章，看起来跟情感或亲密关系好像不相干，其实从我们心理咨询师的角度看，相关性很大。
很多的亲密关系模式在我们幼年时候就已经形成。之前给大家提到过依恋关系，也就是我们在幼儿时期是如何被父母照顾的，特别是母亲的照顾模式。不同的照顾方式会产生不同的依恋模式，而这些模式到了成年就会呈现在我们的亲密关系中。为什么有些人总是在亲密关系中没有安全感，总是要去测试对方是不是爱自己，其原因就是在小的时候父母没有给予足够的爱，这种爱的缺失、对爱的不信任会导致成年亲密关系中的担心，不自信。
一个充满自信的人，根本不会在乎老去问对方是不是爱自己，其实是不是爱，难得感受不到么？自我成长得好的人，根本不会那么容易被虚假的爱蒙骗，只有缺爱的人，才特别容易被其他人用爱的名义骗财骗色。因此，如果已经有孩子的，通过孩子的互动中去体会吧，一方面可以让自己的下一代学会怎么去爱，同时从中也可能看到自己的一些问题，可能是一个疗愈的契机。