#厨房小白进化记##一人食#
洋葱鸡胸肉，3.9r
低卡减脂，简单又好做[耶]（图片原相机，无滤镜）
博主的菜是菜，肉是肉，我的就乱成一团，可能是老抽放多了[允悲]。虽然卖相不好，但吃着还行。
做法:
洋葱、鸡胸肉切块。鸡胸肉放一勺料酒、一勺生抽、半勺老抽、一勺淀粉，搅拌均匀，腌制5分钟。
锅里放少许油，油热放腌制好的鸡胸肉，炒熟后盛碗里。再放少许油，倒入洋葱，倒入一勺蚝油。翻炒2分钟后倒入鸡胸肉一起翻炒，这样好吃简单又减脂的鸡胸肉就做好了。
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夏天瘦到90斤 Day45
☕️
欢迎收看“周五快乐零食”的一天：
我的运动休息日～快乐拿铁每日陪伴喝很慢选手小胡都几口闷了haha！真的很香～
夏日酸奶碗这次有巧克力～真的好喜欢三明治和吐司哈哈哈！吃了5根坚果棒✌️晚上一人食煎饺拼盘！！大满足～喝了超多奶
等伦仔下班～深夜零食时间 薯片上线！两个大桃子 今早空腹有氧完成☑️
周末快乐 今天准备干嘛
♀️体重：96.5（周五更新
运动打卡：休息日
▫️#和舒舒一起减脂打卡##plog博主日记##运动生活##健身##日常[超话]#
☕️
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#微博功能使用小贴士#有没有同学浏览微博只为一人，每天刷他的主页盼他的更新，可以将博主主页添加到手机桌面快捷方式 ，一键进入主页，关关懂你有没有[酷]
此功能目前仅安卓手机可进行设置，设置步骤如下：
第一步：需开启手机对于微博的【创建桌面快捷方式】权限，以华为手机为例，在手机设置-隐私-权限管理-微博中进行设置，不同手机设置位置可能不同，具体可咨询下手机运营商客服~
第二步：进入需要创建桌面快捷方式的博主主页，点击右上角的“...”，选择【添加到桌面】进行操作即可。
用安卓手机的小伙伴快去试试吧[哈哈][哈哈][哈哈]
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