hi～Day4
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【暑假减肥一天吃什么】
哈哈直接把昨天跳过去了 因为上班 有点累
昨天吃的更加放肆 我就不记录了
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起的有点晚 早午餐并在一起啦
早午餐：冰生椰拿铁+桃子+小柿子+烤馍
加餐：黄瓜香蕉汁（据说清肠 但真的难喝 轻易别尝试 我感觉像泔水）
晚餐：荞麦面
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我可太喜欢假期了 自由
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自制的生椰拿铁非常好喝！！很爱
以后要经常喝～
黑咖啡直接入口 我是真的爱不起来
感觉像喝中药

今天和老公去吃天地蚝门的时候俩人十一点多开到 一到地儿直接激情在车里昏迷了一个多小时 然后吃了好吃的椰子鸡和生腌 吃完上车又睡了一个多小时 真的太离谱了 觉得世界上可能没有我和我老公这么奇怪又合得来的人了
从长沙回来的路上有时候会自己偷偷回忆老公的好 每次都在心里一个一个数 上次想着有三点 这次就会再想一遍看会不会漏了一个 后来越想越多真的会记不住了 所以我要写下来！
老公递水给我的时候永远都是拧开了瓶盖的
老公停车的时候会故意给我这边多留点空间让我方便下车
走路走多了老公会帮我按腿腿
老公会帮我洗内裤和贴卫生巾
打tufting的时候老公会开车来回一小时回酒店拿止痛药给我
老公每天晚上都抱着我睡觉 我要是跑了他还会抓我回来
我问老公他想去哪里玩 他想了很久说我想去做的事就是他想去做的事 他说他喜欢做的事就是安排我 虽然有点油 但是我好开心呀 其实感觉我已经很久没有对一个人会有上头的感觉了 但是这几天恍惚想说爱他 之前也肯定不敢和别人在一起的时候把自己的钱花到一点也不剩了 但是和老公在一起真的很
安心 就是毫无保留的我 会偷懒会放肆的闹脾气 老公真的会帮我兜着耶
然后我还想记录吃完生腌在车里睡觉 老公和我讲他做的梦 他说在梦里我和他认识的情景不一样 在梦里他是白天上班的 然后他开着车等斑马线 看到背着书包上学的我 他说觉得这女的好好看啊 就是让他很心动的感觉 他说梦里的我是以前的我 是离他远远的好看 我问他现在呢 他说现在是和他在一起 属于他的好看 虽然不是很明白 我猜大概就是以前是照骗的我 然后现在是真实的我吧哈哈哈哈哈 然后他说梦里我们就直接是男女朋友了 后来我们一起去和fx wy吃饭 他说梦里这些朋友不喜欢我 朝我脚下泼酒 然后他们就打起来了 说在梦里难过的都想哭了 醒过来还抹了一把眼泪

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最近的日常

最常做的运动就是爬山了，完全不觉得是在做运动，看着看着风景就爬到了山顶！——终于发现了我生在山城的意义哈哈

饮食上完全随意了，甚至有点放肆，没有完全记录，不过确实吃了很多零食——其实我并不是特别爱吃零食，不过有一次在网上为了凑单，然后又感觉很多零食都很久没吃过了，就买了好多回来，一吃就有点停不下来。

所以我感觉这个东西也不怪我们，零食真的会有瘾。

不过哈，连续吃了好几天，味觉就有点麻痹了，感觉吃很多东西都没啥味儿，真的就是三餐都不香了，而且会觉得肠胃里堆积了很多垃圾的感觉。

对比吃得比较清淡健康的时候，身体就会比较舒服，肠胃都感觉非常通畅，人也会精神一点。

所以我现在的结论就是——
1⃣️还是不能在家囤太多零食，想吃的时候买一份就好，过过嘴瘾。

2⃣️吃健康餐不只是为了减肥，也不是只是自律给别人看，是真的会让身体更健康！

3⃣️这点也是今早突然的灵光乍现：
现在我会从关心自己的角度看待自己的状态，比如像这样吃多了零食，胖了点，不会有太多的责备自己的情绪，更多地是理解，总结，想想接下来的解决方案。

我很明白我不是贪吃不自律，这只是我了解自己的途径，人生可以有很多状态，我们就是来体验的，不只是机械地重复所谓的“好的行动”。
如果不能真实地看到自己、理解自己、爱自己，只是活在头脑的想象和计划里，一味地评价、对比、指责，这样的人生，跟地狱有什么区别。

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