那么，除了鲜枸杞汁和莲子山药粥，对于更年期女性来说，还有哪些是有调经功效的药膳呢？张

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女人更年期，10款药膳，调经养血！让您轻松度过更年期
女性到了更年期，月经变化最突出，出现月经不规则、血量增多或减少等现象。若经血量大，经期延长，失血过多可造成贫血。

饮食方面需要选择营养价值高的补血食物，如鸡蛋、鸡肉、牛奶等。与此同时，由于更年期内分泌改变，容易引起植物神经系统功能的紊乱，出现血压升高、头昏、心慌和失眠等症状，可在饮食上选用富含B族维生素的食物，如小米、豌豆、木耳、绿叶蔬菜和水果等。

此外，对于更年期女性，平时除了注意饮食、心理的调节，严重时还可以配合药膳服用，可以起到很好的缓解和治疗作用。

药膳在我国的应用有着悠久的历史。自古就有着许多药食同源的食材，通过适当的配伍做成药膳，用以调理身体和治疗疾病、缓解病痛。

比如，在《外台秘药》中曾有记载，一代女皇武则天有段时间时常感觉心烦意乱，夜不能眠，一向待下人温和的她变得动不动就责罚下人，对待文武百官也失去了她往日的公正和任贤为用。御医张文仲为武则天把脉后，心有了底，但他没有多言，只道女皇是因为太过劳累，回去吩咐御膳房做了几道药膳给武则天，武则天吃过几次果然就大见好转。张文仲给武则天吃的药膳，正是可以调节更年期月经紊乱的鲜枸杞汁和莲子山药粥。

那么，除了鲜枸杞汁和莲子山药粥，对于更年期女性来说，还有哪些是有调经功效的药膳呢？

1.红枣莲子煲鸡肉
原料：活鸡1只，红枣10克，莲子60克，生姜3片，调味料少许。
做法：鸡宰杀去毛洗净切块，红枣（去核）、莲子（去心）洗净后与鸡块同入沙锅，加入适量清水和姜片，用大火烧沸后，改用小火煲3小时，调味后分次食用。
功效：健脾益气，滋阴养血。
【注意】
1.适用于更年期情绪不稳、心悸失眠、头晕乏力者。
2.有湿痰、积痰者禁用（湿痰是中医术语，并非痰多之意，而是指一种体质，主要表现为肥胖、肌肉松弛、神倦身重、嗜睡、口中黏腻、舌体胖、舌苔滑腻）。

2.山楂橙子糖汁
原料：山楂30克，橙子1个，白糖适量。
做法：将山楂洗净后去核，橙子去皮、核，榨汁后加糖，调匀饮用。
功效：活血祛淤，健脾和胃，生津止渴。
【注意】适用于更年期淤血痛经、闭经者。孕妇禁用。

3.桂圆鸡蛋羹
原料：桂圆肉50克，鸡蛋1个。
做法：将桂圆肉洗净，用清水煮，15分钟后将在碗中调散的蛋液淋入，蛋熟后即可。
用法：饮汤食桂圆肉和蛋花，每日2次，连服1周为1个疗程。注意不可过食。
功效：养血调经。
【注意】适用于妇女月经不调、神疲肢软、心悸气短、失眠多梦者。

4.何首乌炖鸡
原料：制首乌50克，母鸡1只，葱姜等适量。
做法：鸡宰杀去毛洗净切块，将制首乌装入纱布袋中，同入沙锅加水适量，加葱、姜等调味品，炖1个小时。注意，何首乌忌铁器，煎煮时勿用铁锅。
功效：补肝肾，益精血。
【注意】适用于更年期月经不调。

5.阿胶粥
原料：阿胶30克，糯米100克，红糖适量。
做法：先将糯米煮粥，待粥成时放入捣碎的阿胶，边煮边搅拌，阿胶溶化后调入红糖即得。
用法：每周1剂，分2次服用。注意，月经期间应停用阿胶。
功效：养血补血。
【注意】适用于更年期崩漏带血，淋沥不尽（崩漏是中医术语，指月经紊乱。崩是指月经量大，来势凶猛；漏是指月经量少，点点滴滴，淋漓不尽）。

6.银耳枸杞羹
原料：银耳15克，枸杞25克。
做法：将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁，加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。
用法：隔日1次，温开水兑服。
功效：滋阴补肾，益气润肌。
【注意】脾虚泄泻者禁用（脾虚是中医术语，并非脾脏功能虚弱，而是相当于消化系统功能低下。主要表现为食物不消化、腹部胀满、肠鸣、拉肚子等）。

7.沙参莲子粥
原料：沙参、白果各10克，莲子15克，大米100克。
做法：莲子、白果去心，沙参、大米洗净，同入锅中加清水适量煮为粥。
用法：每日1剂，连服5～10日。
功效：养阴清肺，养心益肾。
【注意】适用于更年期妇女心烦气躁及月经不调。中满痞胀、大便燥结者禁用。

8.山萸肉粥
原料：山萸肉20克，糯米100克。
做法：将山萸肉和糯米共入沙锅中，加水600毫升，用慢火煮熬至米烂粥稠，表面有粥油为度。
用法：每天晨起空腹服1次，10天为1疗程，休息1周后依法再服，连服2～3个疗程。
功效：补益肝肾利尿。
【注意】适用于肝肾虚损、腰膝酸软、月经不调、虚汗不止者。

9.山药粥
原料：山药30克，糯米50克。
做法：将山药和糯米共入沙锅内，用慢火煮至粥熟汤稠即可。
用法：早晚各服1次，可长期食用。
功效：益气健脾。
【注意】适用于更年期心烦意躁，月经紊乱，失眠多梦。

10.苁戟乌鸡汤
原料：乌骨鸡1只，苁蓉、巴戟肉各10克。
做法：乌骨鸡宰杀去毛及内杂，洗净切块；苁蓉、巴戟用纱布包好，加水煎20分钟，取汁备用；乌骨鸡入锅后加水煮沸，撇去浮沫，中火炖40分钟，加盐、味精及药汁，再炖20分钟即可。
功效：补肝肾，调和冲任。
冲任是中医术语。冲为太冲脉，任为任脉。这两条脉都属于经脉的奇经八脉。任脉调理阴经气血，为“阴脉之海”，任主胞胎（子宫和卵巢）；冲脉为“十二经脉之海”掌管女子月经及孕育功能。任冲失调是指冲任二脉的功能出现障碍，导致妇科疾病的发生，如月经不调、痛经、功能性子宫出血等。除此之外，冲任不调也可导致皮肤病、乳腺病等。
【注意】适用于更年期妇女月经紊乱。

【温馨提示】

挑选药食两用中药材的时候，要注意区分正品和伪品。例如，枸杞以粒大、色暗红、肉厚、质地柔润、味甜不酸、嚼之粘牙，并可将唾液染成黄红色者品质最优；正品阿胶硬而脆，加热水搅拌，全部溶化，无肉眼可见颗粒状物。

国际药企阿斯利康也向我大中医低头了？2019年刚开始，医药行业就风波不断，国际制药巨头们动作频频。前脚BMS刚以740亿美金收购Celgene，后面礼来就紧跟着以80亿美金收购拥有传说中抗癌神药的Loxo。但是阿斯利康的动作却令所有人大跌眼镜：1月16日，阿斯利康中国正式宣布从绿叶制药(2186.HK)购得一款名叫血脂康的中药在中国内地的独家推广权益。阿斯利康，你说说你，你一个堂堂国际巨头，不去像BMS、像礼来一样收购创新药拓展管线，你买啥被中国网友黑成碳的中成药啊？这事儿，还得从“签字售药”说起对于中国的制药行业来说，2018年是一个特殊的年份。如果用一个字形容这一年，那就是“惨”；如果用两个字概括这一年，那就是“降价”。也就是这一年，阿斯利康像我们展示了一个制药老司机是如何优雅从容地应对医保局带量采购政策的。用东北话说就是，阿斯利康给国内小老弟们打个样儿！2018年5月7日，阿斯利康以5.46亿美金向绿叶制药转让思瑞康以及思瑞康缓释片在中国等51个国家和地区的资产。思瑞康（富马酸喹硫平）是一种抗精神病药物，临床上主要用于治疗精神分裂症和躁郁症。2017年思瑞康全球销售额3.32亿美元，同比下降55%，在上述中国等51个国家和地区的销售额1.48亿美元，说白了丫就是一过期专利药。思瑞康的专利在2012年到期，而在2011年思瑞康的全球销售额还有30亿美元，专利到期后就自然一路下滑。各位读过我们《带量采购对药企的影响：从信立泰的氯吡格雷谈起》的朋友应该能够理解，在中国特色的医药环境下，思瑞康专利到期后在国内还是过了几年好日子的，当然好景一定不长，特别是仿制药一致性评价如火如荼地开展和2018年上半年医保局成立之后，过期专利药一定是不如狗的。于是，阿斯利康赶在医保局出动作之前赶紧以5个多亿美金高价卖给接盘侠绿叶制药。这就叫前瞻。该来的总会来，4+7带量采购谈判结果终于在2018年12月6日揭晓，史称126药变。降价惨烈程度不用我再细说，相信各位读者还记忆犹新。但是有趣的是，在中标的20多个品种中，竟然有一个品种来自外企！要知道，那两年张口闭口一致性评价的二级狗们对未来的一致预期都是国产实现进口替代啊，这是哪家外企这么会来事呢？没错，正是阿斯利康。阿斯利康的吉非替尼降价76%入选4+7城市带量采购药品目录，而且被它干掉的可是知名仿制药巨头齐鲁制药。按照4+7带量采购中标价来算，吉非替尼的月用药总金额将从原来的6840元降至1641元，简直就是阿斯利康引领靶向抗癌药进万家啊！这还不算完，除了仿制药的带量采购，还有创新药降价进医保。阿斯利康又提前给国内药企打了个样。2018年10月10日，医保局公布17种谈判进入医保目录的抗癌药，其中就有阿斯利康的奥西替尼。奥西替尼以降价70%进入医保乙类，从原来的每月用药金额51000元降到15300元，再算上医保报销，患者实际月支付估计不超过5000块。这就叫觉悟。现在我们回到昨天的新闻，为什么阿斯利康要从绿叶制药买下中成药？我们在之前的文章《带量采购对药企的影响：从信立泰的氯吡格雷谈起》已经指出，带量采购政策的一大降价方向就是去除药品销售环节中的“流通”费用，也就是实现去渠道化。所以，只要带量采购在全国推广开，那么化学仿制药是不会再有任何动力、也不会再有任何能力进行“学术营销”的。而一旦医药行业产业链中最具价值的环节之一“学术推广”失去存在的意义，那么包括医疗机构、药企、从业人员在内的整个行业的蛋糕都会受到影响。所以，当前药企急需利益品种，寻找利益品种最好的方向毫无疑问是很难被一致性评价打成标品的中成药。所以，阿斯利康买下血脂康。这就叫应变。血脂康：为什么是我？我们先说说阿斯利康，这家伙现在的市值可是900多亿美金，2017年的营业收入224.65亿美金，净利润30亿美金，绝对的国际医药巨头。2017年公司在中国的销售收入也接近30亿美金，比国内几家龙头药企都高，再说研发费用，更是高达57.57亿美元，国内众多创新药企的研发投入全部加起来可能还不如它一家。那它怎么就看上咱的血脂康了呢？血脂康，是绿叶制药的独家产品，主要功效是除湿祛痰、活血化瘀和健脾消食，常用于脾虚痰阻所致高脂血症和高血脂及动脉粥样硬化引起的心脑血管疾病的辅助治疗。说实话，这一大串的中医理论我也不懂是什么鬼，但是我们知道血脂康主要用于降血脂的治疗就齐活了。而高血脂药物也一直是一个非常广阔的领域，毕竟中国有1亿的高血脂患者，又都需要长期服药，所以高血脂药物很自然也养肥了好几家上市公司。根据中康资讯，2016年中国降血脂药物市场规模238亿元，同比增长9.5%，其中他汀类药物销售额占比一直在80%以上，主导整个降血脂领域。因为没有血脂康在国内的临床试验信息，我们很难对血脂康与他汀类药物的疗效进行比较，但是借助某大V的研究，我们还是发现 https://t.cn/E5G4IEy