#坚持打卡100天会瘦多少斤#
11/100
✊体重
126
♀️运动
无
饮食
早：无
中：牛肉末炒毛豆+清炒小白菜+糙米饭+西瓜
晚：沙拉+苹果醋
加餐：中午西瓜没吃完，下午吃掉啦
今日喝水：2000ml
今日碎碎念
姨妈期，体重起起伏伏正常，心态放平。
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
11/100
✊体重
126
♀️运动
无
饮食
早：无
中：牛肉末炒毛豆+清炒小白菜+糙米饭+西瓜
晚：沙拉+苹果醋
加餐：中午西瓜没吃完，下午吃掉啦
今日喝水：2000ml
今日碎碎念
姨妈期，体重起起伏伏正常，心态放平。
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
7月 過得有點慌亂
很多事情看似很平靜
實則內心暗流湧動
有些想法變了
有些生活方式變了
加強了運動 不再用懶懶的方式去減肥
不一定要練得很結實 不一定要有mulse
或者馬甲線
但運動後精神很好 精力也很充沛
輕斷食 運動期間還會堅持
我喜歡瘦 但要是健康的
運動的時候 總是看見自己容易放棄
總想把自己逼到歇斯底里的那個moment
不知道會不會有
我有些期待 但我更了解我自己
就像力量和腹部訓練 稍微有點酸 就會停下來休息
我還蠻想把力量這塊練起來
我還有一些想去做的事
比如走玻璃棧道 跳傘 蹦極 和登山
想要去看更大的世界 見更多不同的人
去了解更多的文化
很多事情看似很平靜
實則內心暗流湧動
有些想法變了
有些生活方式變了
加強了運動 不再用懶懶的方式去減肥
不一定要練得很結實 不一定要有mulse
或者馬甲線
但運動後精神很好 精力也很充沛
輕斷食 運動期間還會堅持
我喜歡瘦 但要是健康的
運動的時候 總是看見自己容易放棄
總想把自己逼到歇斯底里的那個moment
不知道會不會有
我有些期待 但我更了解我自己
就像力量和腹部訓練 稍微有點酸 就會停下來休息
我還蠻想把力量這塊練起來
我還有一些想去做的事
比如走玻璃棧道 跳傘 蹦極 和登山
想要去看更大的世界 見更多不同的人
去了解更多的文化
2022 7月28☀️
亲爱的周游，我今天还状态不错，休息日早上跑了4公里 下午5：00练了一小会 晚上和朋友打了一小时羽毛球，最近饮食也在改善皮肤状态好了很多今天开始与自己的素颜和解了，嗯我觉得我今天很好看，脸也会瘦的！痘痘没有了！然后就是尽量坚持早点睡觉，一定会越来越好的，好久不见，很想你！[悲伤]
亲爱的周游，我今天还状态不错，休息日早上跑了4公里 下午5：00练了一小会 晚上和朋友打了一小时羽毛球，最近饮食也在改善皮肤状态好了很多今天开始与自己的素颜和解了，嗯我觉得我今天很好看，脸也会瘦的！痘痘没有了！然后就是尽量坚持早点睡觉，一定会越来越好的，好久不见，很想你！[悲伤]
✋热门推荐