夜跑12K➕10K｜跑步能把坏情绪丢进垃圾
桶！！！
昨晚的10K没有pb是有点沮丧的
但看乳酸阈值我应该是进步了
下次想测还是强度课后体息好再测
明天晚班 今晚赶紧有氧跑个12k结束7月
在努力中找到自己大概是跑步给予我最好的回馈
今天 有好好拉伸[新蝙蝠侠]也好好抱娃了[二哈]
#时尚运动新风尚##时尚运动家##跑步##全民健身季# https://t.cn/EyPFKKk
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但看乳酸阈值我应该是进步了
下次想测还是强度课后体息好再测
明天晚班 今晚赶紧有氧跑个12k结束7月
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7.30
早上的番茄土豆面好好次
今天讨厌西瓜[泪] 因为切西瓜把指甲都切开了
新发色亚麻棕好喜欢！！！[彩虹屁][彩虹屁]
每次吃完烧烤都说下次不吃了哈哈哈[馋嘴]
终于把赖冠霖的剧追完啦 结局没我想的那么惊艳[思考][思考][思考]下一部看少年派2⃣️ 要是有时间再剪个vlog就好啦 要是能做到早睡不熬夜就更好了 要是疫情马上消失就更更更好啦！[太开心]
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新发色亚麻棕好喜欢！！！[彩虹屁][彩虹屁]
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#今日小确幸# 第298天[礼物]早班收工
今天卡点打卡，不知是不是因为傍晚突如其来的大雨，突然就闲下来[笑cry]一早上班心情有点烦躁，沉浸式的做事直到快下班前两小时左右，发现心情变好了[害羞]果然专注是良药早上把昨天买的吐司，培根，做了三明治，食材受限下次再尝试吧[害羞]休息就是放空[心]☀️
今天卡点打卡，不知是不是因为傍晚突如其来的大雨，突然就闲下来[笑cry]一早上班心情有点烦躁，沉浸式的做事直到快下班前两小时左右，发现心情变好了[害羞]果然专注是良药早上把昨天买的吐司，培根，做了三明治，食材受限下次再尝试吧[害羞]休息就是放空[心]☀️
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