今天千啤畅饮活动（喝酒太多太快，拍不过来了）。
左手 氮气 牛奶世涛
楚门 大果泥G·1 水果酒
击倒巨人 暴龙苏 美式淡色艾尔（p1）
伯利橡树 西瓜墨西哥之旅 古斯
卡斯卡特 难分伯仲 2017 酸艾尔
邪恶双胞胎 众多选择 水果酸艾尔（p2）
邪恶双胞胎 莓莓科拉达 水果酸艾尔（p3）
梦想酿造 No Work 996 三倍猕猴桃古斯（p4）
泡沫 甜蜜圈圈棒棒糖6号 草莓百香果 三倍水果酸艾尔（p5）
黑烟囱 当地755 浑浊IPA（p6）
卡门沃思 老爹 帝国浑浊IPA（p7）
打嗝海狸／科罗纳多 挚友 帝国牛奶世涛（p8）
另一半 层层堆叠 双倍干投 帝国浑浊IPA
山乘 黄皮自由革命 中国的瓦米果 栀子花／绿茶 酸味啤酒（p9）
试验台 双倍干投 银河轻柔的撕裂 浑浊IPA。

NO23.家庭食育分享｜女性如何延缓眼睛衰老

✨ 叶黄素：可抗氧化保护眼部血管
例如：玉米、西蓝花、南瓜、猕猴桃、枸杞子等。

花青素：可减少自由基预防白内障
例如：茄子、紫甘蓝、桑葚、黑米、黑豆、黑枸杞等。

☕️ Ω—3脂肪酸：可让视力更清晰反应更敏捷
例如：亚麻籽油、奇亚籽、榛子、花生、大豆、菠菜、羽衣甘蓝、紫苏等。

‍♂️ 钙、锌、铬：可协助预防视力减退
例如：豆类、菌类、小麦胚芽、黑芝麻、糙米、麦麸等。

#usana葆婴-美荣#

#君分享# 【生活百科|水果挑选秘籍，学会了一挑一个准】
立夏已过，又快到了大量新鲜水果上市的时候。西瓜、荔枝、芒果、桃子……光是想想就觉得口水都要流下来了。水果不仅香甜好吃，而且还富含多种人体所需的营养成分，无论是对皮肤保养、延缓衰老，还是预防疾病都有一定功效。要想吃到好吃的水果，第一步就要学会如何挑选。
NO.7 猕猴桃
猕猴桃口感酸甜、可口，其中含有丰富的维生素C。一个成年人，每天只需吃1个猕猴桃，就可满足人体对维生素C的需要。维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制硝化反应，预防癌症。
猕猴桃的挑选秘籍
一看颜色：尽量选择表皮微微发青的猕猴桃，这样的猕猴桃更加新鲜。
二看软硬度：尽量挑选硬一点的，太软的猕猴桃大多不太新鲜，而且硬的猕猴桃更容易储存，放几天也还可以吃。当然如果喜欢成熟度比较高的猕猴桃，也可以选择比较软的。
三看果毛、果蒂：果毛散开、果蒂圆润的猕猴桃，一般都是自然成熟的。