#粽子究竟是好消化还是难消化？#有人说粽子消化快，不经饿，也有人说粽子难消化，吃了反酸，胃里还堵着下不去。那究竟粽子是好消化，还是难消化？从成分讲，如果就是光糯米做的粽子，或者加豆沙枣泥的糯米粽子，趁热吃，的确消化快，因为糯米所含的淀粉里支链淀粉占主导地位，相比较直链淀粉占主导的大米，糯米尤其是热的糯米更好消化，GI也更高，会促使更多的胰岛素分泌，血糖波谷也更容易到来，反应性低血糖会让你感觉又饿了。所以想要吃粽子不长胖、饱腹感更持久，搭配丰富的优质蛋白和膳食纤维很有必要，当早餐吃，可以配牛奶鸡蛋和一份绿叶菜。说粽子不好消化，一来是食用者本来消化功能就不好，吃任何粘糯的食物都会加重反酸，二来可能是吃了凉的粽子，糯米会反生，生成不好消化的抗性淀粉，三可能是吃多了，粽子质地很紧实，其实一不留神就吃多了，四则是吃了油很大的肉粽，饱和脂肪和支链淀粉交织在一起，真的是非常考验消化能力啊！最后做个小调查：甜粽子和咸粽子，哪个你更爱？还是啥也不放的白粽子#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##养姨妈[超话]##减肥[超话]#
#偶像王琪[超话]#
致佳佳：
言语已无法准确表达我对您的感激之情……
我感激涕零……
我热泪盈眶……
我无以为报……
我唯有文字……
感谢您的宽容善良……
感谢您的态度亲切……
感谢您的尽忠尽职……
感谢您的真诚相伴……
感谢您一直以来对老师的关怀……
感谢您一直以来对老师的帮助……
感谢您一直以来对老师的陪伴……
感谢您一直以来对老师的照顾……
感谢您陪老师走过的每个日子……
感谢您陪老师走过那么多里路……
感谢您陪老师走过的风风雨雨……
感谢您为老师做过的一切一切……
感谢有您，生活不再孤单……
感谢有您，距离不再遥远……
感谢有您，在老师生命中的每一天……
感谢您走进老师的轨迹，让我余生不再孤寂……
感谢您对老师的爱……
感谢您对老师的好……
有了您，我的世界精彩无限……
感恩有您！感谢一路上有您……
生活是海，距离是舟，
生活是舟，距离是海。
有您相伴，绝对精彩！
感恩有您，一路相伴！
天空因云朵而美丽……
山川因河流而美丽……
花朵因绿叶而美丽……
感谢您亲爱的佳佳……
生活因有您而美丽……
天天知道您就在那里，
却一直没能向您问好……
今天，我终于鼓起勇气，
对您说：亲爱的佳佳，谢谢您！
我对您的感激之情有如滔滔江水，延绵不绝……
轻轻的一声祝福，道不尽心中的千言万语……
只愿此帖子，捎去我最衷心的祝愿！
祝您工作顺利！身体健康！
祝您生活愉快！幸福安康！
祝您的爸爸妈妈身体健康！
祝您的爸爸妈妈万寿无疆！
致佳佳：
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我感激涕零……
我热泪盈眶……
我无以为报……
我唯有文字……
感谢您的宽容善良……
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生活是海，距离是舟，
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天空因云朵而美丽……
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花朵因绿叶而美丽……
感谢您亲爱的佳佳……
生活因有您而美丽……
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却一直没能向您问好……
今天，我终于鼓起勇气，
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我对您的感激之情有如滔滔江水，延绵不绝……
轻轻的一声祝福，道不尽心中的千言万语……
只愿此帖子，捎去我最衷心的祝愿！
祝您工作顺利！身体健康！
祝您生活愉快！幸福安康！
祝您的爸爸妈妈身体健康！
祝您的爸爸妈妈万寿无疆！
早读：每天，给自己一个快乐的理由
人这一辈子，总有人耻笑你，也有人羡慕你，有人会说你好，也有人会说你不好。刚开始，可能还会因为别人说什么而在意，可是逐渐你就会明白，“谁人背后不说人,谁人背后无人说”。别人的观点，不代表你的思想；别人评论的表象，也不代表事情的真相。
人生就是一个圆，生命中所有的过客与旁观者，充其量就是组成这个圆的一个轮廓边缘线，而真正的圆心，是你自己。人这一生的繁华与喧嚣，不过就是一个消耗品，而撑起整个人生的，是孤独，是你独自走过的那些路。
总有一天，你会被生活磨平了所有棱角，咽得下曾经咽不下的脾气，压得住曾经压不住的火气，能对自己讨厌的人以礼相待，也能对不喜欢自己的微笑宽容。你以为现在的你已经比以前好多了，那是证明你现在确实比之前更多成熟与稳重了。但令你想不到的是，岁月对一个人的改变，竟然会是那么的悄无声息，不知不觉。待到再过些年的时候，你就会发现，你会比现在更平和更宽容，更有温度，也更有风度。
人呐，就应该痛痛快快的活着，活的大气一点，活的阳光一些，活的宽厚一点，活的洒脱一些。乐乐呵呵，糊里糊涂，未必就不是一种超然的境界。别总因为一些细细碎碎的事情，思来想去，纠缠不休。工作也好，生活也罢，人与人之间，无非就那么些“戏码”，别太较真，既累自己，也伤他人。
只要你不在意，任何烦心事就都失去了其存在的意义，只要你不计较，还有什么可烦恼。
除了生老病死，人生当中真正重要的事其实也没几件，没必要为了日常小事愁容满面或大发雷霆。要知道那些鸡毛蒜皮的事情，都是生活的组成部分，就像红花配绿叶一样，没有那些不容易和小挫折，我们又怎么能知道如愿的快乐和拥有的幸福。
如此说来，我们不光不应该心有抱怨和排斥，还应该心存感恩。感恩生命赐予的所有，感恩生活的点点滴滴。尝过苦，才识得甜，挨过痛，才知道爱，受过寒，才明白温暖的可贵，有过失，才知道拥有是一种幸福。
昨天越来越多，明天越来越少。生命如此可贵，好好活着，就值得庆幸。每天醒来，都请先给自己一个快乐的理由，哪怕是眼前的这片光明，或者是那一窗斑驳的阳光。
让自己活的开心一些吧，这一路走来，不知不觉，人生已过半，问问自己，还有多少个这样的一半可以走，真的也该心疼一下自己了。
接下来的路途，不论多近多远，都请保持健康的体魄，年轻的心态。记得每天都要提醒自己，活的洒脱，活的随性，活的多一份淡然豁达，多一份阳光快乐。 https://t.cn/RxB95zm
人这一辈子，总有人耻笑你，也有人羡慕你，有人会说你好，也有人会说你不好。刚开始，可能还会因为别人说什么而在意，可是逐渐你就会明白，“谁人背后不说人,谁人背后无人说”。别人的观点，不代表你的思想；别人评论的表象，也不代表事情的真相。
人生就是一个圆，生命中所有的过客与旁观者，充其量就是组成这个圆的一个轮廓边缘线，而真正的圆心，是你自己。人这一生的繁华与喧嚣，不过就是一个消耗品，而撑起整个人生的，是孤独，是你独自走过的那些路。
总有一天，你会被生活磨平了所有棱角，咽得下曾经咽不下的脾气，压得住曾经压不住的火气，能对自己讨厌的人以礼相待，也能对不喜欢自己的微笑宽容。你以为现在的你已经比以前好多了，那是证明你现在确实比之前更多成熟与稳重了。但令你想不到的是，岁月对一个人的改变，竟然会是那么的悄无声息，不知不觉。待到再过些年的时候，你就会发现，你会比现在更平和更宽容，更有温度，也更有风度。
人呐，就应该痛痛快快的活着，活的大气一点，活的阳光一些，活的宽厚一点，活的洒脱一些。乐乐呵呵，糊里糊涂，未必就不是一种超然的境界。别总因为一些细细碎碎的事情，思来想去，纠缠不休。工作也好，生活也罢，人与人之间，无非就那么些“戏码”，别太较真，既累自己，也伤他人。
只要你不在意，任何烦心事就都失去了其存在的意义，只要你不计较，还有什么可烦恼。
除了生老病死，人生当中真正重要的事其实也没几件，没必要为了日常小事愁容满面或大发雷霆。要知道那些鸡毛蒜皮的事情，都是生活的组成部分，就像红花配绿叶一样，没有那些不容易和小挫折，我们又怎么能知道如愿的快乐和拥有的幸福。
如此说来，我们不光不应该心有抱怨和排斥，还应该心存感恩。感恩生命赐予的所有，感恩生活的点点滴滴。尝过苦，才识得甜，挨过痛，才知道爱，受过寒，才明白温暖的可贵，有过失，才知道拥有是一种幸福。
昨天越来越多，明天越来越少。生命如此可贵，好好活着，就值得庆幸。每天醒来，都请先给自己一个快乐的理由，哪怕是眼前的这片光明，或者是那一窗斑驳的阳光。
让自己活的开心一些吧，这一路走来，不知不觉，人生已过半，问问自己，还有多少个这样的一半可以走，真的也该心疼一下自己了。
接下来的路途，不论多近多远，都请保持健康的体魄，年轻的心态。记得每天都要提醒自己，活的洒脱，活的随性，活的多一份淡然豁达，多一份阳光快乐。 https://t.cn/RxB95zm
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