精神内耗，没经历过真不知其有多困挠。不是说你想能摆脱就能摆脱的 你想自律做到就能做到的 外部环境不改变 ，内耗不停息。远离你不喜欢的人 和看不惯你的人 别让他们毁了你对生活的激情，道不同，不以为谋 ，品味不同，不必相融拉低自已品位。实在进不得就退一步，照样能海阔天空的，没有离不开的什么。总有一片天地边容身。乌鸦无法改变人们对它的看法，也无法学会百灵鸟天生嗓音，除了不能改的，剩下的就是能改的。相信自己，因为别人真帮不到你

学会沟通是挽回必备技能

在我看来，沟通是传递改变最有效的方法没有之一！

所以，如果你想挽回的话，必须要学会一些沟通技巧，想一想，你本来是很优秀的，也改变了，但是就是因为不会沟通，传递不出你的改变，甚至让对方误会你的想法，是不是很亏。

比如，我可以给你出一道题，如何通过一段话，传递出你不强势了。

是你，你会发什么？

直接给前任说：”我不强势了？”那鬼才相信你呢。

但是如果你这样说：“如果，我的话让你感觉到不舒服了，你可以随时离开”是不是会更好一点。

你看这就是挽回中沟通的作用。

你的所有改变，都是通过沟通的方式传递给你的前任。当你的前任不断的感受到你的改变的时候，挽回的概率也就不断的从1%到20%再到60%。

挽回是一个过程，更是一个量变达到质变的过程。当你跟前任正向的沟通多了，积累到一定程度之后，前任对你的态度也就有可能发生180度大反转。
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又被一位身边的同学鼓励到，未来要走的路无比清晰，如果你想找人聊天，就来我这里吧，树洞也许不会共情，而我会与你一同感受。也许你不相信世上没有感同身受，但可以相信如果愿意说出来就是改变的开始，更可以相信每一个人都拥有改变的力量。

继续背题，准备周日的校考，也许不看看好，也许被给与很多的期待，最后只有自己清楚，更重要什么，成为谁