要想提高一个人的挫折商,可以从这四个方面着手:

1.控制力:考验来临时,你能不能控制住场面,或者说你的内心是不是有对大局的掌控力?这种掌控力不仅仅是一时一刻就能培养出来的,你要从小的事情着手,培养自己的大局观,对每一件工作都进行分解、策划,培养自己控制局势的气场和能力。

2.先想办法:碰到一件事情,首先不是痛哭流涕,而是积极的归纳问题,想出解决的办法来,如果旧有的办法不起作用,那就动动脑子,换一个办法。这实际是一个心态的问题,遇到问题是不是积极解决,其实很大程度上反映了这个人的人生观是积极还是消极。

3.不让消极延伸:你能不能控制住自己的情绪,不让自己的情绪影响到别人和自己生活的其他部分。特别要注意千万不要让自己成为祥林嫂,碰到所有的人都讲述自己的伤痛,这样除了让自己的伤痛更痛,还会影响别人对你的感观和评价。更重要的是,这对解决问题丝毫没有帮助。

4.刚毅坚卓:遇到困难,你能坚持下去么?成年人的人生里没有容易二字的,困难就像大海里的浪,不是一次性打完,而是一浪接一浪,所以能不能面对一次又一次的考验,就特别考验人。所以你可以试试耐力性的运动例如长跑、游泳,提升一下自己的耐力。

《易经》中确实有很多大智慧，看懂则会受益一生，谨记。
天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。

很多人都听说过这句话，这句话出自《易经》，意为天(即自然)的运动刚强劲健，相应的，君子处事，也应像天一样，自我力求进步，刚毅坚卓，发愤图强，切忌不可懒惰成性。大地吸收阳光滋润世间万物，君子则应该积累的自己美德，以身作则。如果你是君子，度量则应该像大地一样，包容世间万物。

《天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物_百度百科》“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”，意谓：天（即自然）的运动刚强劲健，相应于此，君子处世，应像天一样，自我力求进步，刚毅坚卓，发愤图强，永不停息；大地的气势厚实和顺，君子应增厚美德，容载万物。出自《周https://t.cn/A6hOSfCK