#健康一春##健康时间#

经常吃的过烫，小心损伤食管

人的食管表面覆盖着一层娇嫩的黏膜，在正常情况下，我们食管的温度是36.5~37.2℃，最高的可耐受温度是50~60℃。食物适宜的温度是10~40℃，当我们感觉食物“烫嘴”，说明食物基本已经达到70℃以上了，会对娇嫩的食管黏膜造成烫伤。

偶尔一次被食物烫伤食管黏膜还不要紧，黏膜组织也会自我修复。但是如果经常吃“烫嘴”的食物，食管黏膜会被反复烫伤，进而增生、增厚，对食物的温度就会越来越不敏感，然后继续被反复烫伤，形成恶性循环，甚至有可能导致癌变。

#健康一春##健康时间#
经常吃的过烫，小心损伤食管

人的食管表面覆盖着一层娇嫩的黏膜，在正常情况下，我们食管的温度是36.5~37.2℃，最高的可耐受温度是50~60℃。食物适宜的温度是10~40℃，当我们感觉食物“烫嘴”，说明食物基本已经达到70℃以上了，会对娇嫩的食管黏膜造成烫伤。

偶尔一次被食物烫伤食管黏膜还不要紧，黏膜组织也会自我修复。但是如果经常吃“烫嘴”的食物，食管黏膜会被反复烫伤，进而增生、增厚，对食物的温度就会越来越不敏感，然后继续被反复烫伤，形成恶性循环，甚至有可能导致癌变。

【防疫期间的体温监测指南】
最近，“测体温”成了很多人生活中不可缺少的部分。测量体温该注意：
[A.不同测量方式体温正常范围不同]
1.肛温正常范围：36.6—37.8℃，大于等于38.0℃即为发热。
2.腋温正常范围：36.0—37.0℃，大于等于37.5℃即为发热。
3.口温正常范围：36.3—37.2℃，上午大于37.2℃即为发热；下午大于37.7℃即为发热。

[B.不同温度计有何区别？]
4.水银温度计：测量较准，但容易断裂而发生水银泄露中毒，使用需小心。
5.电子测温计：安全、经济、温度波动小，可测量口腔、腋下、肛门直肠温度。
6.红外测温仪：常见的有耳温枪和额温枪，测量快速、便捷，但有误差。
7.红外热成像仪：适合车站、机场等大型场所。

[C.哪些因素会影响体温？]
8.环境：气温高则体温高，气温低则体温低。
9.时间：早上体温低，下午体温高。
10.状态：运动和进餐后，体温高。
11.年龄：婴幼儿体温高，老年人体温低。
12.生理：女性排卵期、妊娠期体温高。

[D.测体温时要注意什么？]
13.测量前20—30分钟避免剧烈运动、进食、喝冷热水、沐浴或者是进行冷热敷。
14.测量时如选用水银温度计，应检查有无破损，保持腋下干燥。
15.口腔测温30分钟前不能吃任何食物、吸烟或者喝水，防止结果不准确。
16.如果测量值高出正常范围一点，可能是存在测量误差，可测多次取平均值。
17.自身身体的医学观察一般要求每天监测体温两次，上午一次，下午一次。 https://t.cn/Ra3ui6e