#蔡徐坤[超话]##蔡徐坤合唱挑战#
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采颉一朵玫瑰，在日落与清晨的往复间魂牵梦绕。炽热点缀在唇边，爱神的天赋乍现——Be my lover。

首选的爱如黄昏愈晚俞浓

气氛透露着的慵懒让人迷醉

玻璃罩护不住玫瑰

游离在危险边缘的故纵

IKUN❤️KUN@蔡徐坤HUG ME

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❗️ 俄军在伊久姆和扎波罗什方向开始集结（俄民族主义者信息源和猜测）

曾经俄军在哈尔科夫地区索博利夫卡附近大量集结俄罗斯军事装备，现在乌军已经观察到俄罗斯军队在伊久姆准备进一步向西部（或北部）进攻的情况。

与此同时，乌克兰人正在谈论俄罗斯军队在扎波罗什和卡夫巴斯方向的大规模集结。这次准备的目的是让乌克兰看到可能发生的对扎波罗什市的攻击。

这会让泽连斯基和他的智囊团怀疑俄罗斯人是否会在不久的将来决定袭击数百万人规模的城市。

这么大的集结和重组，可能战术层面略有不同。但可以猜测很有可能现在俄罗斯军队正准备在顿巴斯西部建造一个超级锅炉。

确实，俄罗斯军队北部的伊久姆集团将向西方快速进攻——通过洛佐瓦亚村到达巴甫洛格勒。南部集团将勾勒出从库班和胡里艾伯勒到北部巴甫洛格勒的超级包围圈。因此，巴甫洛格勒将在这场宏大的进攻中扮演最后大门的角色：合拢将关闭它身后的大约十万乌克兰武装分子。

像往常一样，所有这些都是一个普遍的假设。当然，如果总体规划优先考虑超级大包围，那么阿特木斯克一线将发挥大规模分散注意力的作用，阻止大量乌军回防，以免它们干扰主要战役。

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8.1#圆圆圆减肥饮食打卡#
‍♀️撸铁，背部训练
9:00：670大卡左右
吐司夹虾饼
板栗仁，蒸好的红薯忘带了[允悲]
芒果酸奶，这个优诺希腊酸奶质地很优秀

10:30泰蓝椰子水，45大卡左右
12:30：245大卡
鸡扒和虾饼，焯秋葵葡萄130g

☕️15:00 厚乳拿铁，230大卡
午睡后抑制食欲的最佳食物就是咖啡
17:30 180大卡 葡萄300g黑莓100g

全天摄入1400大卡以内，8月第一天是好的开始