其实我以前不爱看电视剧，去年认识宝贝后才发现原来国产剧里面还能找到这么有灵性的演员，而且是颜值、气质、性格等各个方面都非常好的一个演员，感觉自己发现了宝藏，考古之后非常确定确实是宝藏演员，他十年磨一剑通过自己的努力走到大众面前，他每一次展现的闪光点都是自己兢兢业业所获得的。凭什么一张普通旅游照就可以舆论定罪？凭什么被恶性竞争者恶意构陷就不能演戏？他不该被这么对待，他不会放弃的，我也不会放弃的，很多人不会放弃的！

杨小姐通过朋友介绍找到我想减脂塑形，特别是改善又宽又厚的背部问题。杨小姐本人不是很胖，由于遗传和后天发福，下半身还可以，但上半身看起来“虎背熊腰”，非常不协调。通过体态评估，发现杨小姐的身材问题除了遗传因素，更多的是“圆肩体态”所致。

一次私教课调整后，图一正面观：端肩体态改善，视觉上脖子也细长了。图二侧面观：头前伸改善，人更挺拔了，肱骨前移改善，背部变薄了。图三背面观：端肩体态改善，肩宽改善，肩胛骨突出改善，背部明显变薄。

看到对比照片后杨小姐也非常惊叹，怎么变化这么快啊？这才一节课，形体矫正配合减脂训练，期待杨小姐三个月后的完美蜕变！

还记得前些年乃至现在都还盛行的“Free Hug”吗？不管是拉近距离也好，还是爱和分享也罢，都是对这个世界温柔以待，都是在拥抱整个世界。

听蔡徐坤的最新单曲《Hug Me》，同样有所感触，展开想象、生成画面、进而联动、产生共鸣，跟他通过音乐形成连接，进行了一次“爱的拥抱”。#蔡徐坤新歌Hugme#

说起温柔，蔡徐坤有不少作品均有展现——《没有意外》是至柔的包裹，无比轻盈；《情人》释放迷幻色彩，另有热烈气息。这一次到《Hug Me》，他又将另一维度、另一质感的温柔呈现在眼前，更多的以甜蜜示人，让爱在心底流淌。

为达到本意以及呈现质感，《Hug Me》无比注重氛围的搭建。从歌曲开头的导入就开始做起，先按下播放键，加以复古颗粒的元素，随着蔡徐坤空气感十足的唱腔而来。而前后两次按键声的设定，好比贯穿过去和现在，也在某种程度上意味着，温柔的爱是可以打破时空的限定的。#如何评价蔡徐坤新歌hugme#

歌曲接下来的部分，大体顺承而下。《Hug Me》以R&B作为底色，再加以电子乐点缀，整曲通透顺畅且明媚，吉他作为主线，一点点拨动心弦。整曲的结构明了，没去做过多的加法，为的是贯彻主旨，也能够让蔡徐坤的声音形成融合，直接抵达听者的心中。《Hug Me》亦不乏递进部分，后半段的合成器稍有打破框架，仿佛穿越云层，去到更高处。另有孩童的“爱你”采样一闪而过，堪称点睛之笔，似乎也在表示这份爱是至真至纯的。#蔡徐坤Hugme上线#

从方方面面来看，《Hug Me》看似简单，实则不然。其创作理念基于距离，或是微妙的距离，又或是不可逾越的距离，如果想要将彼此拉近，唯有真心以待。在这一基础之上，蔡徐坤围绕简、纯、真，传递着对世界的爱，也如实做到了——听《Hug Me》，是一场无视距离的旅行，从巴厘岛的咖啡店到想去的星球；听《Hug Me》，给盛夏消暑，空气突然变得甜蜜，天空浮现彩虹；听《Hug Me》，是直视爱人的眼睛，抱紧不愿再放手。

在无形中，《Hug Me》让我们展开双臂拥抱，获得温柔的力量，让燥热不安的心得以治愈。