【不仅是橘子 #芒果木瓜吃多了也会变小黄人#】尽管多吃果蔬是日常营养的保证，但带来健康的同时，水果也会附赠一些不适，自身体质、每次摄入量等，都会影响水果在体内发挥“作用”。例如，芒果、木瓜等水果富含胡萝卜素，如果吃得过多，肝脏无法完全分解，就会导致血液中胡萝卜素浓度过高，沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。不过，只要停止摄入含有大量胡萝卜素的食物，过一两周肤色就能变回来。不同年龄段人群每天推荐摄入多少水果？见下图↓（来源：生命时报）
【不仅是橘子 #芒果木瓜吃多了也会变小黄人#】尽管多吃果蔬是日常营养的保证，但带来健康的同时，水果也会附赠一些不适，自身体质、每次摄入量等，都会影响水果在体内发挥“作用”。例如，芒果、木瓜等水果富含胡萝卜素，如果吃得过多，肝脏无法完全分解，就会导致血液中胡萝卜素浓度过高，沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。不过，只要停止摄入含有大量胡萝卜素的食物，过一两周肤色就能变回来。不同年龄段人群每天推荐摄入多少水果？见下图↓（来源：生命时报）
【不仅是橘子 #芒果木瓜吃多了也会变小黄人#】尽管多吃果蔬是日常营养的保证，但带来健康的同时，水果也会附赠一些不适，自身体质、每次摄入量等，都会影响水果在体内发挥“作用”。例如，芒果、木瓜等水果富含胡萝卜素，如果吃得过多，肝脏无法完全分解，就会导致血液中胡萝卜素浓度过高，沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。不过，只要停止摄入含有大量胡萝卜素的食物，过一两周肤色就能变回来。不同年龄段人群每天推荐摄入多少水果？见下图↓（来源：生命时报）
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