晨起感恩
感恩宇宙，美好的一天开始，
感恩大地母亲，承载万物，
感恩伟大的祖国，和平护佑，
感恩古今圣贤，福德滋养，
感恩列祖列宗，血脉相传，
感恩父母，养育生命，
感恩万物，滋养我的身体，
感恩身体每个器官，每个细胞，
让我得以健康的活着，
感恩所有的家人，每天共同提升，
感恩每件事的发生，它是来成就我，
感恩一切的恩赐，我是如此幸福，如此的富足。
亲们早安吉祥！[微笑][微笑][微笑]让我们带着感恩的心面对一切好坏顺逆[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

人品，是一个人最强的靠山。
人品端正的人，宽容大度，不计较，言而有信，不赖帐。
做人，赢在人品，输在算计。
心术不正，是小人，作恶多端，是坏人。
小人会被众人指责，坏人会被上天报应。
算计别人的人，总有一天会祸及自己；
善待他人的人，一定会给自己带来好运。
做人，咱不求大富大贵，咱只求人品端正！人活着，要有一颗善良的心。
多些诚恳，少些计较，多些包容，少些算计，多些支持，少些诋毁，多些帮助，少些刁难。
己所不欲勿施于人，将心比心得到人心。
早安大家[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

《感恩》

浮躁焦虑的心情、易怒暴躁的脾气、坐卧不安的行为……这些都是人不能静下来、沉下来、定下来的原因。那么，心怎么样才能静下来呢？答案是：感恩！

感恩，是让心安定下来的唯一途径。人，只有怀着感恩的心去生活，去工作，去干事业，去感受万事万物深层次的根源，人心才能沉淀下来，才能走出烦恼的深渊。

饮水思源。我们只有通过现象看到本质，其心才能沉淀下来，才能安身立命，才能沟通本源之能量，获得宁静、快乐、健康、力量和智慧。

感恩，就是连接事物形成的渊源，就是“心善渊”。感，由咸与心组合而成，咸的意思是全部，是整体；恩，由因与心组合而成，因的意思是原因，心是沟通，心上有因为“恩”。“感恩”二字就是全心全意地去感知、感受，感觉每一件事、每一个人、每一个物背后深层次的厚爱。

比如：吃饭的时候要想到春夏秋冬的孕育、耕耘者的付出、加工者的辛勤、烹饪者的智慧……可谓“粒粒皆辛苦”；穿衣的时候要联想到棉花的生长、阳光雨露的滋养、播种者的勤劳、设计者的技术……住有舒适的房子，要想到这里凝聚了多少人的汗水，多少人的爱心，多少人的智慧……生活中的每一件物品都有无数的“恩”。有了恩，才有了我们今天的美好生活。我们应该知恩报恩，生活在感恩的世界里。

一个知道感恩的人，还会因为饭菜不合口味而发脾气吗？一个知道感恩的人还会因为住房小而烦恼吗？一个知道感恩的人还会不孝养父母吗？一个知道感恩的人能不全心全意地服务大众吗？

知恩，就是知道！知道，就是知恩；报恩，积德，积德就是报恩。知恩报恩，人生之价值也！

祝大家开心吉祥[合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

当你批评缺点时，也要同时说出优点，否则批评没有价值。缺点和优点相辅相成，缺一不可。

你批评这个人愚笨呆板，那么这个人必忠实可靠。这是五行属土，或为坤卦，或为艮卦。

你批评这个人暴躁易怒，那么这个人必仁慈，富有同情心和责任感。这是震卦。曾经一位女士向我咨询婚姻，她抱怨老公暴躁易怒，我说你老公心很好啊，他只是表达方式不好，可是他真心对你和家庭负责任，在你最困难的时候，或许全世界会抛弃你，但你老公不会抛弃你。女士想了想点头说：是的，他的确心好，心软，会同情困难人，可怜普通人，别人是欺软怕硬，他相反。震卦，五行属阳木，主“仁”。只有上心、重情义的人才常会失去控制而暴躁，而情感冷漠的人何以会冲动暴躁呢？有孩子的人都有这样体验，对孩子常会暴躁易怒、急火攻心，为什么？因为对孩子上心。

指出缺点，同时讲到优点，容易调和矛盾，趋向和谐，这个行为合乎“道”，如果只批评缺点，不提优点，那么会加深矛盾和冲突。（陈宗早易经）

【不容易睡觉，就勾勾脚趾】
如果你易怒、暴躁、焦虑、睡眠质量差、半睡半醒、失眠多梦，与其和自己的心较劲，不如和自己的脚“较劲”吧！

方法如下：

睡前，平躺，两腿伸直，脚后跟紧贴床帮（如果没有床帮就想象一个），双脚脚尖尽量往上勾，使脚掌和小腿呈90度。

双臂伸直，手掌朝下，静止10分钟，便会感到困倦。若还无睡意，5分钟后再做一次，一般做两次都能入睡。
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