【山眠二十四节气·大暑】

大暑，二十四节气中第十二个节气，也是夏季最后一个节气。小暑后十五日斗指未为大暑。《逸周书》曰：“土润溽暑（溽暑，指潮湿而闷热）。又五日，大雨时行”；又曰：“大雨不时行，国无恩泽”。大暑是一年中日照最多、气温最高、雷雨天气横行的节气。

中国古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”每到大暑时节，由于气温偏高又有雨水，细菌容易滋生，许多枯死的植物潮湿腐化，到了夜晚，经常可以看到萤火虫在腐草败叶上飞来飞去寻找食物。另外土壤高温潮湿，很适宜水稻等喜水作物的生长。三候是说在这雨热同季的潮热天气，天空中随时都会形成雨水落下。

暑至·山中自有清凉处

今日,2022年7月23日，农历六月廿五。
凌晨04点6分49秒，
交节，大暑。
二十四节气中的第十二个节气，
夏季的最后一个节气。
斗指未，太阳黄经达120°。
斯时天气甚烈于小暑，
故名曰大暑。
大暑，指炎热之极。
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，
是一年中阳光最猛烈、气温最高、雷雨天气横行的节气，
是万物狂长的时节。

荷叶荷花相间斗
疏雨后
铺锦绣
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今日【大暑】（西元2022-07-23 ）

斗指未为大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。《内经》认为，从大暑节气始，开始一年当中的下半年，不觉中一晃半年就又过去了。天地之气也就此转入一年六气中的第四步气，这一轮“气”含四个节气：大暑-立秋-处暑-白露（7月23日－9月23日），从26号开始进入中伏。这一轮主气为太阴湿土，客气为阳明燥金，干热湿热混杂，不好受啊。湿土应脾，脾主肌肉，人体易肌肉萎软，足萎、肿胀。外热内寒，下面肠鸣腹胀，上面头晕耳鸣，恶心、食不下。兼之下半年为厥阴风木在泉，厥阴在经脉指肝经和心包经，所对应的腑则是胆和三焦，厥阴主敛，主人体气机由阴向阳转化，为枢纽，枢纽出问题的话，上中下三焦都会得病。木克土，疾病表现在肝、脾，易身体沉重，两胁涨痛，抑郁不乐，肌肉萎软，四肢不举等症。风胜而肝自病，会出现一些两胁里急、咽膈不通和心痛。

大暑养生要晚睡早起，锻炼最好是在傍晚的时候，以武当赵堡太极和武当八段锦为佳，不可做剧烈运动不能大汗。

一、健脾，1、要祛湿，2、要适当运动，担心大汗对心脏有压力可以做做按摩。3、要心闲少思（思伤脾）多抚琴听舒缓的音乐，食饮宜多姜汤。

二、护心，1、要健脾，湿重则伤心。2、要静心恬淡，多焚沉香，不生大气。3、不能过喜。4、不可便秘。

三、养肝，、要睡眠好，、要脾气好多和朋友一起喝茶畅聊。

​祝诸位大暑安康吉祥和顺#大暑#