#每日一善[超话]##每日一善#☀️#阳光信用#☀️

佛门有语：一切唯心造，生活是用来包容，不是用来妥协，所有的困难在坚强面前，都是无踪无迹，除非是你给了烦恼足够的营养和空间，心是生活的平台，心也是命运的坐标，主宰了心，主宰了微笑，主宰了未来。也许今天你是一个小小的树苗，总有一天你会是一棵参天大树，管他是白杨还是梧桐。

懂得坚持的人总会有收获，不要因为一次失败就垂头丧气，失败应该让你越挫越勇，不要忘了你最初的梦想，今天你所做的一切都是在为成功铺路，不是你没有条件成功，不是你比别人差，而是别人敢于付出，敢于尝试，永远不要气馁，要记住成功只青睐有准备的人，早安！奋斗就是每一天都很难，可一年比一年容易。不奋斗就是每一天都很容易，可一年比一年难。怕吃苦的人吃苦一辈子，不怕吃苦的人吃苦一阵子。所以拼着一切代价，奔你的前程；拼一个春夏秋冬，赢一个无悔人生。送给奋斗中的你！早安伙伴们！

胖人如何缩胃减脂(建议收藏)

5天瘦15斤

第一步:清肠

准备今天你要吃的水果(苹果、梨、黄瓜、小番茄) 4选一，只能是一样哈。

你选的这款就是你今天的粮食了，一天就吃一种水 果，正餐也是只吃水果，饿了就吃。

多喝水(胃不好的MM要一直吃水果， 因为饿不得)

第二步:燃脂

早餐:2个鸡蛋白(蛋黄不能吃)或全麦土司(一定要全麦) 纯牛奶或(纯豆浆)。

中餐:青菜一盘，随便怎么炒跟煮，不吃主食，吃到7分饱，切记不能超过7分饱。下午饿了就喝水喝水喝水，可以吃一个水果(苹果梨黄瓜小番茄)4选。

晚餐:跟中午一模一样是一模一样哈~中午吃的什么菜晚上也吃什么菜。

晚饭后就杜绝再吃其他东西了!除了喝水!#情感##情感加油站#