Terapia con Irene
Distorsión cognitiva
i. Abstracción selectiva
Ignorarnos una parte, solo fijamos en una parte.
"La mente nos lleva allí": es decir, cuando estamos mal, pensamos todo negativo.
Imagen 1: es un triángulo? Nos sentimos q si. Pero teóricamente no es. Pq pensamos q es un triángulo? La mente nos lleva allí.
ii. Pensamiento dicotómico
Siempre usca una parte gris, no solo cometarios de la gente, también mi pensamiento, mi sentimiento de las cosas.
iii. Inferencia arbitraria
Buscamos o pensamos una cosa va a afectar otra cosa, pero la verdad no tiene lógico o sentidos. Si primera cosa pasa mal, no significa luego parara mal.
iv. Sobregeneralizacion
Hay un chico me ha dañado, no significa todo me va a dañar
v. Magnificacion y minimizacion
"No confíes el primero pensamiento de tu cerebro"
Cuando un chico insulta una mujer, luego va a tener mucha excusa de la cosa, eso es minimizar este hecho. Y es muy triste q la mujer lo confía (como yo) por eso, debería pensar más lo q dice la gente. No solo escucha y confía. Como antes con lu, y también con bbr, a veces no lo pienso, solo confío. NO PUEDES HACER ESO, NO TE DAÑES, CON CONFÍES TODO LO QUE DICE TU MEJOR AMIGO O TU QUERIDO GENTE
Distorsión cognitiva
i. Abstracción selectiva
Ignorarnos una parte, solo fijamos en una parte.
"La mente nos lleva allí": es decir, cuando estamos mal, pensamos todo negativo.
Imagen 1: es un triángulo? Nos sentimos q si. Pero teóricamente no es. Pq pensamos q es un triángulo? La mente nos lleva allí.
ii. Pensamiento dicotómico
Siempre usca una parte gris, no solo cometarios de la gente, también mi pensamiento, mi sentimiento de las cosas.
iii. Inferencia arbitraria
Buscamos o pensamos una cosa va a afectar otra cosa, pero la verdad no tiene lógico o sentidos. Si primera cosa pasa mal, no significa luego parara mal.
iv. Sobregeneralizacion
Hay un chico me ha dañado, no significa todo me va a dañar
v. Magnificacion y minimizacion
"No confíes el primero pensamiento de tu cerebro"
Cuando un chico insulta una mujer, luego va a tener mucha excusa de la cosa, eso es minimizar este hecho. Y es muy triste q la mujer lo confía (como yo) por eso, debería pensar más lo q dice la gente. No solo escucha y confía. Como antes con lu, y también con bbr, a veces no lo pienso, solo confío. NO PUEDES HACER ESO, NO TE DAÑES, CON CONFÍES TODO LO QUE DICE TU MEJOR AMIGO O TU QUERIDO GENTE
【国家植物园正式揭牌 ｜Se inaugura oficialmente el Jardín Botánico Nacional de China】今天，国家植物园在北京正式揭牌。国家植物园标志（Logo）由艺术家韩美林设计和创作，该方案选择了最能代表中国的两种特有珍稀植物银杏和水杉，标志设计包含了植物保护和生态生命理念。El Jardín Botánico Nacional se inauguró oficialmente en Beijing el 18 de abril de 2022. El logotipo del Jardín Botánico Nacional fue diseñado y creado por el artista Han Meilin. Se eligió el esquema que mejor representa dos de las plantas endémicas y raras de China, el Ginkgo y la Metasequoia, y el diseño del logotipo abarca el concepto de conservación de las plantas y la vida ecológica. Más: https://t.cn/A66dK2Mw
(09/13/2018) 我不知道我已经阅读了多少次你的信息，如果我说我很紧张，我不是在撒谎，我在给你写信？我在工作，我有想知道他在哪个航班，我想去机场接他……虽然我知道我不应该，但我很不安，很渴望，我会买一束漂亮的花给他，我希望我能得到centaureas, 这么多事情我知道他们挤在我头上,,, 我们出去吃饭好吗?, 第一件事, 我会写信给他 (, 告诉我你什么时候到机场接你, 你的消息完全填满了我，，，我爱你），阅读它需要很长时间，，，我的心在我的胸口跳动正在写......（Bobo，我回家时最好告诉你，来接我会是个问题，你知道。你今天在工作，对吧？),,,一颗绿心！ 你知不知道用那个手势我更爱了它）我写信给他，（傻）他回答我，我希望时间能过去...... WYB❤️
(09/13/2018) No se cuantas veces he leído ya su mensaje, no miento si digo que estoy nervioso, le escribo?,, sí, no quiero que haya malos entendidos, no quiero que piense que no le espero, pero aún estoy trabajando, debo de averiguar en que vuelo llega, quiero ir a buscarle al aeropuerto... Aunque se que no debo,,, estoy inquieto, deseoso,,, le compraré un bonito ramo de flores ojala pudiera conseguir centaureas, tantas cosas se me agolpan en la cabeza,,, cenaremos fuera?, lo primero, le escribire (,dime a que hora llegas para ir a buscarte al aeropuerto, tu mensaje me llena por completo,,, te amo), está tardando en leerlo,,, mi corazón salta en el pecho está escribiendo... (Bobo, te aviso mejor cuando esté llegando a tu casa, que vengas a buscarme sería un problema ya sabes . Estás trabajando hoy, verdad? ),,,Un corazon verde! Se da cuenta que con ese gesto me enamora aún más?,,, definitivamente pediré comida para llevar, necesito tenerle para mi solo, necesito todo de él,,,(Lo dejaría todo por ti, y lo sabes ) le escribo , ( Tonto) me responde, deseo que pasen ya las horas... WYB ❤️ https://t.cn/R2WJvzp
(09/13/2018) No se cuantas veces he leído ya su mensaje, no miento si digo que estoy nervioso, le escribo?,, sí, no quiero que haya malos entendidos, no quiero que piense que no le espero, pero aún estoy trabajando, debo de averiguar en que vuelo llega, quiero ir a buscarle al aeropuerto... Aunque se que no debo,,, estoy inquieto, deseoso,,, le compraré un bonito ramo de flores ojala pudiera conseguir centaureas, tantas cosas se me agolpan en la cabeza,,, cenaremos fuera?, lo primero, le escribire (,dime a que hora llegas para ir a buscarte al aeropuerto, tu mensaje me llena por completo,,, te amo), está tardando en leerlo,,, mi corazón salta en el pecho está escribiendo... (Bobo, te aviso mejor cuando esté llegando a tu casa, que vengas a buscarme sería un problema ya sabes . Estás trabajando hoy, verdad? ),,,Un corazon verde! Se da cuenta que con ese gesto me enamora aún más?,,, definitivamente pediré comida para llevar, necesito tenerle para mi solo, necesito todo de él,,,(Lo dejaría todo por ti, y lo sabes ) le escribo , ( Tonto) me responde, deseo que pasen ya las horas... WYB ❤️ https://t.cn/R2WJvzp
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