D10
✔第二章部分
✔keep 1.5 h（626卡）＋肩部舒缓
✔APP：单词学＋新
67.65
初始体重68.5，已瘦0.85，比昨天重0.1，希望是姨妈快来的原因。
一事无成，不思进取，持续性混吃等死。
今天吃的多了，所以多跳了一组，之前是腿疼，今天突然背疼，做不了仰卧起坐类的都做不了，也就没做梨戈。还是缺少动力，我得再增加一下，好想瘦到令人惊艳的程度啊，第一阶段希望用3个月的时间先瘦到110，然后第二阶段希望可以瘦到100斤左右。
✔第二章部分
✔keep 1.5 h（626卡）＋肩部舒缓
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67.65
初始体重68.5，已瘦0.85，比昨天重0.1，希望是姨妈快来的原因。
一事无成，不思进取，持续性混吃等死。
今天吃的多了，所以多跳了一组，之前是腿疼，今天突然背疼，做不了仰卧起坐类的都做不了，也就没做梨戈。还是缺少动力，我得再增加一下，好想瘦到令人惊艳的程度啊，第一阶段希望用3个月的时间先瘦到110，然后第二阶段希望可以瘦到100斤左右。
.
寒假放到现在终于开始忙碌起来
不能再混吃等死下去了！
手帐在补了在补了[doge]别催
明信片在写了在写了[doge]别催
今天学了一整天英语 卒
感觉还是不够努力
明天加油 4h小目标
#studyaccount[超话]##studywithme[超话]##studywithme##studyaccount##先生，是月亮先来的##365日碎片#
寒假放到现在终于开始忙碌起来
不能再混吃等死下去了！
手帐在补了在补了[doge]别催
明信片在写了在写了[doge]别催
今天学了一整天英语 卒
感觉还是不够努力
明天加油 4h小目标
#studyaccount[超话]##studywithme[超话]##studywithme##studyaccount##先生，是月亮先来的##365日碎片#
无支具步行5K，有小幅快走尝试跳跃，间歇负重压直2H，ROM没有动，艹，反正九十了，混吃等死。我开玩笑的[doge]，结合前面不疼后面疼，应该是腘窝关节囊挛缩导致了，无他，慢慢加注尔。理论上的巨人行动上的矮子，和岛友说的“准备考试一定要搞清楚分值分布”&评论电冰箱还真想学制冷by me差不多一个意思哎RM
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