这冷饮，到底能不能喝？
三伏天到！居然有40天，在这烦热的天气里，真的是少不了冷饮、冰淇淋、冰咖啡、冰啤酒、冰奶茶
❤️‍喝冷饮最怕“猛”，一定要适时、适量、适速，也就是说要避免在剧烈运动、大量出汗之后立刻吃，要少吃、慢慢地吃，可别让冷饮将自己弄个透心凉。否则瞬间引起的温度变化会对血管、黏膜等产生刺激，产生身体的不适。
 ❤️‍冷饮最怕“猛”！！不要认为冷冻、冰凉的食物就没有细菌，大肠杆菌、伤寒杆菌等都能在0℃以下生存。如果不小心请“菌”入瓮，进入体内繁殖不断壮大队伍，就会让益生菌处于劣势，引起肠道菌群失衡出现腹泻、腹痛，而且缺少了益生菌的助力，免疫力也会受到挑战。
所以，吃冷饮要注意卫生，购买正规的产品，看好保质期。同时，提前打好肠胃基础是非常必要的，毕竟肠胃虚弱、本身就存在菌群失调的人，是无缘享受炎炎夏日的一丝凉爽的。
因此要注意饮食均衡，关注膳食纤维和益生菌。膳食纤维可以改善肠道环境，为益生菌提供良好的“生活环境”以及提供食物，共同维护菌群平衡，为肠道保驾护航。

#夏日美食大作战# 晚上和某先生出来撸串串了，这家营造出来的具有老重庆氛围的店店生意火爆️不得了，去晚了绝对在店外排排坐，慢慢等总体味道还是巴适，两人吃下来168元。俗话说人是铁 饭是钢，不吃不喝身体慌，某高人经常说，别人医都要医好了出来吃，咱好人一个为啥不吃？必须吃起！！吃遍天下美食的任务尚未完成，仍需努力喔！ https://t.cn/A6aewJsZ

陪在父母身边，聊聊天，散散步，一起去购物，陪伴的日子真好。
慢慢打扫房子的卫生，买了一些适手的工具与用品，在母亲留着吧还有用的唠叨声中扔了许多攒了一年多的无用物品，断舍离初成[耶]
每天傍晚与女儿在三亚街头、海边逛一逛，喝个冷饮、吃个清补凉，再尝尝海南的椰子鸡火锅，日子仿若流淌缓慢的河流！
喜欢上有老下有小相互陪伴的生活，下一次相见不知是半年还是一年，要是没有疫情该多好，每到假期，最怕的就是那句“非必要不离……” https://t.cn/R2Wxmre