小啤日记#
彬彬奶奶吃了晚饭要走了,我撒着娇抱她,她笑着说你怎么这么漾精呀 给阿nia抱抱看还能不能抱得动你,然后她就把我抱起来了 我双脚离地的那种。
我好开心。想起自己已经过世的奶奶 如果她还在的话看见有人像她一样爱我应该很开心吧。
(为什么emoji默认奶奶戴眼镜?我的两位奶奶都不戴眼镜哎hh
彬彬奶奶吃了晚饭要走了,我撒着娇抱她,她笑着说你怎么这么漾精呀 给阿nia抱抱看还能不能抱得动你,然后她就把我抱起来了 我双脚离地的那种。
我好开心。想起自己已经过世的奶奶 如果她还在的话看见有人像她一样爱我应该很开心吧。
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瑜伽中的哈巴狗式可以很好地打开胸腔,灵活脊柱,还可以防止驼背、富贵包的产生。↓↓↓
1.哈巴狗式基本版
膝盖小腿脚背着地,臀部稍微在膝盖前方,胸腔下巴着地,手臂伸直,掌心朝下,保持1分钟
2.哈巴狗式伸直腿的版本
在哈巴狗式基础上,双脚踩地,抬起膝盖离地,双腿伸直,保持1分钟
3.哈巴狗式手抓脚的版本
在哈巴狗式基础上,抬起小腿离地,脚跟找臀部,双手向后抓住脚踝,让脚跟贴臀部,
保持1分钟
1.哈巴狗式基本版
膝盖小腿脚背着地,臀部稍微在膝盖前方,胸腔下巴着地,手臂伸直,掌心朝下,保持1分钟
2.哈巴狗式伸直腿的版本
在哈巴狗式基础上,双脚踩地,抬起膝盖离地,双腿伸直,保持1分钟
3.哈巴狗式手抓脚的版本
在哈巴狗式基础上,抬起小腿离地,脚跟找臀部,双手向后抓住脚踝,让脚跟贴臀部,
保持1分钟
我想念去年夏天。帕蒂的夏天,原住民的夏天。我是个男孩,玩具乱糟糟地在地面铺满,我活在幻想的世界里与朋友们一个个握手,热切地发明着新奇玩意儿。每天一个个地唤醒你们 波德莱尔 兰波 爱伦坡 卡特 帕斯 科塔萨尔 来和我共舞。可恶地逃避进原始自然主义的花园,黑白的纸质芳香然后一把火烧尽在原野上。敏锐的知觉告诉我说不必控制自己的表情,轻轻地说你的五官很美,你的鼻子有妙不可言的弧度,桑叶亲吻她斑纹点点的额头,皱巴巴的皮肤与凸起的锁骨。世界骤然停止了哭泣。双脚离地跳起舞来,抚摸喉咙牵出最曼妙的声音弦与线,自在地坦荡地,充满困惑地歪头望向你。就是这样,把该死的现代扔到海里去吧。
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