618好物分享之 干皮/干痘皮/干+闭口篇
如何改善皮肤干燥/干皮远期维稳/干皮的真正“保湿”法/干皮如何转换为“中性皮”
顺便讲一句,干皮是比油皮更容易转化为中性皮的。如果你觉得自己“随着年龄增长皮肤越来越干”,建议看一下这篇,大概率,你正在错误护肤、长期用厚重封闭保湿霜代替自己的皮肤工作。

正文文字版:
【护肤重点】
1.面部含水量过低。
两个原因组成:
(1)角质层经皮失水/角质层砖墙结构不完整/物理屏障不完整,也即“细胞间脂质含量过低,导致角质细胞不正常分化脱落、皮脂得不到乳化延展,最终表现为:搓泥、卡粉”。
(2)第2个是真皮层保水/储水能力太弱。主要是由于胶原纤维流失+弹力纤维断裂。俗称“越老越干”。
2.面部微粉刺生成频率高且易促发。
很多人不理解“为什么我明明是干皮,却一直发粉刺”。实际上你发粉刺跟你皮肤干不干,有很强的关联性。
你的皮肤越干,其应对外界刺激的能力就越差。导致皮肤不稳定,进而微粉刺生成和促发粉刺的频率变高。
3.干燥伴随过度发红疹、发痤疮。
很多干皮,因为长期处于皮肤含水量低的状态,应对外界刺激的能力非常弱,导致免疫屏障易动,造成不停发红疹、痤疮。
【解决办法(必看)】
1.正常定期平滑角质层,推荐低浓度复合果酸(首推)或5%乳酸(普适性也比较强)或三代A阿达帕林凝胶(少数人可以用)。
干皮可以选择一二三代复合果酸(AHA甘醇酸or乳酸、PHA葡糖酸内酯、乳糖酸)产品对角质层进行平滑。也可以5%左右的乳酸或左旋乳酸。
这些都是更适合干皮预防粉刺促发的。
注意,杏仁酸和BHA水杨酸都是用来溶油的,不是用来平滑角质层的。
以及,干皮可以考虑定期用三代A酸阿达帕林来平滑角质层,注意时间即可。
并非所有人都需要每天进行角质层处理,尤其是如果你用酸还没有建立耐受的时候,可以隔天或隔2天一次。
2.只要你不在急救期,你就可以避开厚重封闭保湿霜。
因为封闭保湿霜无非就是把你分化异常脱落但没有自然掉落的角质层强行“粘在一起”。一个简单的方法是,如果你感觉到“我擦这个乳/霜的时候脸不干,不擦就好干”,那就不必再用。
3.如何正确选择保湿【成分】
(1)可选择乳糖酸联合平滑角质层和保湿。
(2)也可以选择nmf类产品(透明质酸、PCA钠、神经酰胺、角鲨烷、多种氨基酸),补充皮肤天然保湿因子。
(3)如果干燥会干得发痛,建议先选择神/胆/脂(神经酰胺/胆固醇/脂肪酸)或仿皮膜核心产品,让皮肤角质层砖墙结构更“紧密”。
4.如何正确选择保湿【质地】
(1)“干皮必须用油”根本不是铁律。即便你的皮肤很干,你用一些含油的乳或者霜,也就够了。用油,只不过是为了让你表皮最外层有类似的油脂可以“延展”,以便保湿,减少经皮失水后,皮肤自然减少干痛感、第二天更平滑。
(2)同样是封闭保湿思路,不同乳/霜也有区别,主要在于油酸比例、封闭性、乳化体系。
油类,可选择乳木果油、霍霍巴油、牛油果树果脂、
封闭性,不必要选矿油矿脂石蜡在前排的。
乳化体系和技术,产品自己会宣传的。现在无油配方也越来越多。
5.如何增厚皮肤
(1)可以使用生物膜(壳聚糖或透明质酸生物膜),洁面后敷面部30-120分钟,然后少量洁面冲洗(因为透明质酸生物膜有石蜡不容易洗掉)。
(2)也可以选择乳糖酸增厚皮肤。
(3)更大胆的人可以选择A,干皮更多推荐少量使用(约5-10分钟)阿达帕林、低浓度A醇、A酯及其它衍生物(如HPR、RR酯、RP,国货用的多)
(4)更希望稳定增厚的人可以选RNA核心、海茴香愈伤滤液、蓝铜胜肽、重组人源胶原蛋白、玻色因、复合胜肽(多肽)等。
6.如果发痤疮发红疹怎么办
(1)在选择温和保湿的前提下,在患处涂抹壬二酸或克痤隐酮凝胶或阿达帕林凝胶。有些患者情况严重也可以考虑他扎罗汀凝胶短时接触5分钟然后洗掉再涂抹保湿护肤。
(2)定期照红蓝黄光。
【可以选的护肤组合】
洁面:非单一氨基酸表活的“伪敏感肌可用真毁脸神器”即可(避雷freeplus、sk2)。
平滑角质层:the ordinary5%乳酸、john jeff 6%果酸、bio-meso肌活左旋乳酸、dadosens果酸面膜、百之绮果酸泥膜、阿达帕林凝胶(均5分钟起开始建立耐受)。
专门增厚皮肤:芯丝翠胶水精华、equalrxn乳糖酸燕麦奶精华、蓝润膏剂、薇诺娜或希睿达透明质酸生物膜、泰奥修护霜、伯纳赫喷雾+敷料、dms角质乳干性版(均可过夜)。
保湿+远期维稳+适当增厚皮肤:妮奥可神经酰胺葡聚糖精华、润刻水乳、瑷丝特兰柔护套装(精华露+霜)、芮生面霜、修丽可242、topix绿茶霜、ourlab重组人源霜、topix酵母霜、dms角质乳中性版、米蓓尔2号乳霜、neova dna精华、卡迪莱博多肽面霜、珀莱雅红宝石霜、evm dc精华、evm寡肽面霜、singuladerm胜肽面霜、obagi多肽面霜。
可以用的A(也需要建立耐受):阿达帕林、优时颜黑引力、兰AF双萃、希川科颜A、珀莱雅红宝石精华(以上均需要以如下方式建立耐受:每周2次全面部半泵最多30分钟洗掉-2周后改为每周4次-2周后改为每周2次全面部1泵最多30分钟洗掉-2周后改为每周4次-2周后改为全面部半泵60分钟洗掉……总之无限重复以上过程,直到你正常生活不会干痛。中途如出现不适可拉长周期或放弃刷A,换胜肽)。

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【左玉辉环境学考研真题精选 -【书乐学堂】】——以下内容选自【书乐学堂】,可进入官网查看全部内容

第三篇 环境调控篇

一、选择题
中国未来人口总量变化趋势为(  )。[东华大学2010年研]
A.城市区域属于人口的自然负增长区域
B.农村人口自然增长率也会降低
C.人口低增长率状况会持续较长时间
D.中国未来10年就可实现人口总量下降
【答案】C
【解析】21世纪我国人口发展最突出的两大特点是:①人口总量剧变。人口总量高峰和劳动年龄人口数量高峰即将到来,高峰过后人口总量和劳动年龄人口数量将迅速下降,并且减少的幅度非常巨大;②人口结构恶化。随着人均预期寿命的不断延长、出生人口的持续减少,我国未来人口结构将异常老化,老龄化率急速升高,社会负担系数迅速升高后将稳定在较高的水平。

二、填空题
1、可持续发展的含义为______。[东华大学2010年研]
【答案】既满足当代入的需要,又不对后代人满足其需要的能力构成危害的发展
【解析】可持续发展的含义为既满足当代人的需要,又不对后代人满足其需要的能力构成危害的发展。可持续发展的概念鲜明地表达了两个观点:一是人类要发展,尤其是发展中国家要发展;二是发展要有限度,不能危及后代人的发展能力。

2、可持续发展的基本原则包括三个方面,分别是______,公平性原则、______。[东华大学2010年研]
【答案】持续性原则;共同性原则
【解析】可持续发展的基本原则包括:①持续性原则,资源的永续利用和生态环境的可持续性是可持续发展的重要保证;②公平性原则,包括横向的代内公平和纵向的代际公平;③共同性原则,若要实现可持续发展的总目标,必须争取全球共同的行动,这是由地球整体性和相互依存性所决定的。

三、名词解释
1、适度人口[杭州师范大学2014年研]
答:适度人口是指在一定生产方式下,对周围环境开发利用能获得最好的环境效益与经济效益的人口数量。社会生产方式的发展、科学技术及周围环境的变化对适度人口数量都有影响。

2、人口容量[华侨大学2015年研]
答:人口容量又称人口承载量,是指一国或一地区在可预见的时期内,利用该地区的能源和其他自然资源及智力、技术等条件,在保证其社会文化准则的物质生活条件下所能维持供养的人口数量。

3、循环经济[苏州科技学院2011、2012年研]
答:循环经济即物质循环流动型经济,是指在人、自然资源和科学技术的大系统内,在资源投入、企业生产、产品消费及其废弃的全过程中,把传统的依赖资源消耗的线型增长的经济,转变为依靠生态型资源循环来发展的经济。

4、共享式增长[苏州科技学院2012年研]
答:共享式增长是指倡导机会平等的增长,最基本的含义是公平合理地分享经济增长。共享式增长涉及平等与公平的问题,包括可衡量的标准和更多的无形因素。它寻求的是社会和经济协调发展、可持续发展,与单纯追求经济增长相对立。

5、次生矿物[华侨大学2015年研]
答:次生矿物是指原生矿物在地表或近地表遭受各种外力作用而发生化学变化所形成的矿物。如高岭土、蒙脱石、伊利石类以及铁、铝等的水体氧化物。次生矿物颗粒微细,结晶表面带有电荷,对土壤溶液介质中的离子有吸附和交换能力。

6、洁净煤技术[中国矿业大学(北京)2010年研]
答:洁净煤技术是指提高煤炭利用效率、减少环境污染的煤炭开发、燃烧、转化、污染控制等新技术组成的技术体系。

7、可持续发展[西北农林科技大学2012年研;杭州师范大学2014年研;浙江工商大学2014年研]
答:可持续发展是指既满足当代人的需求,又不对后代人满足其需求的能力构成危害的发展。可持续发展是一种发展思想和发展战略,要遵循公平性原则、持续性原则、共同性原则。

四、简答题
1、共同性原则是可持续发展的重要原则之一,简述共同性原则的内涵。[中国海洋大学2018年研]
答:共同性原则的内涵:
可持续发展是关系到全人类的发展。尽管不同国家的历史背景、经济文化和发展水平不同,可持续发展的具体目标、政策和实施步骤也各有差异,但是,发展的持续性和公平性原则是一致的。若要实现可持续发展的总目标,必须争取全球共同的行动,这是由地球整体性和相互依存性所决定的。实现可持续发展需要全人类的共同努力,追求人与人之间、人与自然之间的和谐是人类共同的道义和责任。

2、简要叙述影响人口总量与分布的主要因素。[华侨大学2012、2011年研]
答:影响人口总量与分布的主要因素如下:
(1)自然因素
①一定区域内自然资源的丰歉程度决定其人口总量的多少;
②人口多数分布在自然环境较适宜生存的区域;
③不同的自然条件对人口的承载力有所不同;
④自然灾害制约人口发展,但这种影响随着技术的进步而减弱。
(2)社会经济因素
①交通条件;
②城市经济发展水平;
③工农业基础;
④政治因素等。

3、简要叙述环境因素对人口总量与分布的影响。[华侨大学2013年研]
答:环境因素对人口总量与分布的影响如下:
(1)一定区域内自然资源的丰歉程度决定其人口总量的多少
自然资源丰富的地区总是能够吸引较多的人口在那里生产、生活,这些地区的人口密度也就相对较大。以水资源为例,据统计,现代工业对水的需求量比对其他各种原料与燃料的需求总量多5~6倍,因此长江、珠江、尼罗河、多瑙河等大河流域大多是人口密集的地区。
(2)人口多数分布在自然环境较适宜生存的区域
从世界各国的经验看,地球上水热条件结合较好的区域,多半在中纬度、距海较近和海拔较低的区域,这些区域的生存条件好,生物资源丰富,发展农牧渔业的条件也好,人口较多;纬度过高或过低、距海过远、海拔过高、水热条件结合差、生物繁殖困难的区域,生存条件恶劣,人口必然稀少。

(3)不同的自然条件对人口的承载力有所不同
人类生产、生活都需要从自然界中获取原料,并且在不同的气候、地形等自然环境下的生产力和生活水平都有较大的差异。在同一时期,即使各地的人们拥有相同的技术水平、知识水平和生产水平,但受到外界不同自然条件的约束,相同的土地面积对于人口的承载力也会有所差异。
(4)自然灾害制约人口发展,但这种影响随着技术的进步而减弱
每一次灾害都会给人类带来一定的损失,包括粮食减产、生活及生产设施受损、人员伤亡等。自然灾害对人口发展的制约作用,在环境安全程度较低的渔猎文明和农业文明时期特别明显。随着科学技术的进步,虽然人类不能完全控制自然灾害,但却可以利用科学技术手段对自然灾害进行预警,并组织开展各种应急防灾、抗灾和减灾行动,尽可能减少灾害带来的损失。

4、简述全球人口生育政策的类型和代表国家。[西北师范大学2013年研]
答:人口的数量、结构、分布、素质,都会对一国的社会、经济发展产生巨大的影响,因此,一个国家采取什么样的人口政策,说到底都是为其社会发展服务的。一个国家的人口政策对人们的生育行为有着直接的影响,国家可以采取紧缩或扩张的生育政策来调控人口再生产的过程。
(1)人口生育政策类型
①当生育率过高时,国家一般会采取紧缩的生育政策,通过各种直接的强制手段和间接的、潜移默化的做法,影响并改变人们的生育行为和生育观念,以达到降低生育率的目标;
②而当生育率过低时,国家会采取各种手段,通过思想、经济、行政、法律等方面的措施,试图刺激人们改变生育观念和行为,以期提高生育水平。但从已经采取各种生育政策的一些国家的经历来看,高生育率国家采取的强制性降低生育水平的政策,往往可以看到显著的效果,而低生育率国家采取的种种鼓励生育的政策,对于提高生育水平却收效甚微。
(2)人口生育各国家政策(代表国家)
①以中国为例,计划生育政策作为“基本国策”,从其实施开始至今已经收到了显著的成效。20世纪70年代以来,我国生育率下降速度之快,在世界范围内都是非常突出的,在此过程中,中外学者一般都认为政策性因素起了主导作用,占了60%~70%;
②埃及也是一个发展中国家,其“计划生育国民计划”作为国家人口战略,开始于20世纪80年代中期。埃及政府在全国建立了6500个计划生育服务中心,免费提供计划生育用具和药品,还定期派卫生人员下乡,向农民解释计划生育政策的意义。据埃及官方公布的数字,截至2004年底,埃及全国人口为7600多万,人口增长率为1.83%。

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