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day66-558
#没有奇迹只有累积#
脚伤康复训练卡6K
爬升255.9

终于调成早上训练了，可是还是起晚了，匆匆忙忙地上了小天梯，就要赶上班，明天要再起早一点了
BTW：脚伤康复得有八成，今天提了速度，5公里是极限，到5公里后开始有痛处，慢慢坚持了一公里，6公里是突破，看看明天什么状态，准备加强训练，备战一年一度的警马‍♀️
加油加油亲爱的自己
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情绪低落想哭对什么都提不起兴趣怎么办？
如有胸闷，头痛，头晕，情绪不稳、烦燥焦虑 ,委屈易哭、悲观失望 ,恐惧害怕、敏感多疑 ,入睡困难、身疲乏力、记忆力减退、思维反应迟钝 ，注意力不集中，无愉快感，不想说话，不想见人，对什么都提不起兴趣等

如果你有以上症状就要担心是否是植物神经紊乱了！

植物神经也叫做自律神经或者自主神经，是内脏神经纤维中的一种传出神经，主要分布到心脏、心血管、腺体等各种内脏器官，掌握着我们非常熟悉的这些活动，包括心脏的跳动、呼吸的节律，消化功能、血压、瞳孔，甚至排尿反应，性冲动这些重要的生理功能。但是这些功能，因为它不是个人的意识能够支配或者控制的，所以把这个神经叫做植物神经或者叫做自主神经，顾名思义，这个植物神经功能紊乱就是支配这些心脏、心血管系统和腺体活动的各种神经功能的失调的一系列的表现。病人可能表现有多种多样，他可以有循环系统的表现，也可以有呼吸节律的改变，甚至消化不良。还有一些病人会出现性功能异常，多种功能失调的表现。

#植物神经紊乱[超话]# 植物神经紊乱在中医称之为郁证或者虚劳，王世龙医生在治疗植物神经功能紊乱的过程中，会根据患者的病情，体质不同以及患病时间不同，组合成不同的药方来帮助患者调理病情，从而在根本上来解决患者的问题，安神清脑方剂（中医方剂名）是王医生经过20年左右的临床治疗经验总结出来的药方，具有调和阴阳，疏肝解郁，健脾强胃，养心安神，疏通气机，清热解毒等等的功效。可以大大地缓解患者的主要临床表现：虚劳心数，月经紊乱，心悸，气虚乏力，不寐，梦交，头闷沉，倦怠,脉虚、四肢乏力症等。

【堡垒果然都是从内部被攻破……】北京四中校长刘长铭说：“现在社会上的一些爱国行为，在我看来是一种愚昧无知。今天我们对学生进行爱国教育要走出仇恨的误区。不要一提爱国，就从1840年开始讲起。我们可以不忘记那段历史，但是我们不能因为爱国就要憎恨别的国家和民族，仇恨会让我们失去理智……”#忘记历史的民族没有未来……##忘记历史就意味着背叛##邓棋元[超话]#