#健康一春##养生汤#
【参枣老鸽汤】
材料：党参、枸杞子各15克，红枣6颗，老鸽1只，生姜3片

制作：
1.各种食材药材洗净，红枣去核，老鸽宰洗干净、去脏杂。
2.所有材料一起放进煲罐中，加入2000毫升水，大火煮沸后，改小火煮2小时，出锅前放盐即可。

功效：党参具有补中益气、生津养血的功效，鸽肉滋肾养阳，二者合而为汤，可养阳益气，适合春季阳气升发的季节食用。@微博健康养生

#关于鸡蛋所有的秘密##健康一春#
鸡蛋久煮后，鸡蛋黄外层就会出现一圈青色或黑色。其实蛋黄外层发青或发黑，是因为煮的时间长了，蛋白质中的含硫氨基酸有少量分解产生硫化氢，再和蛋黄中的铁结合产生黑色硫化铁。所以在蛋清和蛋黄的接触处形成一层黑黑的东西。
一些新鲜度较差的鸡蛋因为蛋白质本来就略有降解，会更容易出现这种情况。

这种鸡蛋吃了会降低铁的利用率，而且久煮的鸡蛋，蛋白质会更难消化，所以煮鸡蛋讲方法，不要久煮。冷水下锅，开火关火8分钟，再焖一会，刚刚好。@微博健康养生

#健康# #美# #健康养生# #护肤#
30～40岁女人的护肤技巧

1、洗脸需要注意事项
选择温和的美容产品。粗硬、刺激性强的洗脸用品、收敛化妆水与磨砂膏都会伤害皮肤。

2、勤做面部按摩
勤做按摩可以有效改善松弛下垂吊吊眼。随着年龄增加，30岁左右的女性，眼周老化情况加重，干燥、细纹、松弛、黑眼圈都较之前更为明显。为了补充肌肤流失的大量养分，在产品选择与日常保养功夫上，都必须更积极。

3、清洁卸妆别过度
由于油脂对于30岁左右的女性肌肤非常重要，在卸妆清洁上不得不多加留心。为避免过度清洁导致皮脂膜破坏。

4、勤使用高滋润保养品
缺水、缺油成为30岁左右肌肤的特点，要让肌肤细胞充满水分，更要以足够的滋润度，也就是油脂，才能将所有养分精华锁进肌肤底层。

5、多多补充胶原蛋白
胶原蛋白是维持皮肤弹性纤维的支撑体，皮肤胶原蛋白和水分缺失的状况下，很容易引起皮肤干燥导致皱纹的产生……