【据说90后都在防脱发了】[苦涩][苦涩]
刚洗完头，掉了1、2、3……三十几根吧[悲伤]，分别是lily、judy、Helen……宝贝头发珍贵到每一根都拥有名字了。发际线后移、头发没以前多了、发缝越来越大……90后都开始问小李哥关于防脱发的问题了[傻眼]！#小李哥每周好物分享#
有脱发困扰的小伙伴评论区留个言！[举手]
小李哥也问了下工作室的小伙伴，发现脱发问题还真的挺普遍的，且不分性别，总结下来就是掉的比长的多，导致发量日渐消瘦[二哈]。我们今天说的脱发问题【抛开遗传、药物的影响】，就纯纯的说一个年轻人，怎么会开始脱发的[摊手]。
【都市丽人的脱发元凶】[裂开]
NO.1 熬夜
熬夜小能手们注意了，这可是年轻人中导致脱发排名第一的元凶！简单点说就是熬夜会导致神经系统调节功能紊乱、内分泌紊乱，导致头皮部位的毛囊营养供应降低、变差引起脱发；长期熬夜会还导致毛囊的供血不足，头发得不到营养、自然就没有光泽、容易脱落、生长缓慢，自然掉的比长的快。
NO.2 压力
我们的身体在压力大的情况下，会释放更多的促肾上腺皮质激素（也就是皮质醇），如果体内的皮质醇含量过高，就会产生炎症因子，从而刺激毛囊细胞的免疫反应，导致毛囊的萎缩和脱发；同时大量分泌皮质醇还会减缓伤口的修复与再生，使机体的新陈代谢能力下降，从而缩短头发的生长周期，使毛囊暂时停止工作，严重的还会形成斑秃[傻眼]。
NO.3 减肥不当
过度节食导致长时间的营养不良，当每天的热量摄入严重不足，,身体长期处在缺乏营养的情况下，会首先把养分送到最重要的器官来维持生命，头发在这种情况下就分配不到营养，它不脱谁脱；还有热衷生酮等极端饮食的，每天饮食几乎没有碳水或极低碳水，身体的反应就是警告，特别是对于女生，脱发、姨妈出走等都会找上门。
【怎么脱的怎么养回来】[并不简单]
NO.1 规律的作息
每天保证充足的睡眠，就是那种起来后不会觉得很困、没精神的程度；偶尔不得已的熬夜隔天一定好好休息，给身体一个缓冲器；还是那句话尽量别熬夜，不仅会秃头，皮肤也会很差。
NO.2 适当的运动
释放压力的方式有很多，不过对于脱发有帮助的就是运动。不管是有氧还是无氧，哪怕只是20分钟的快走，人在运动的时候产生的压力激素就会变少，运动还能增加血液中色氨酸的浓度，提高大脑内血清素的浓度，进一步的缓解身体情绪压力的连锁反应。
NO.3 科学的吃
不要把自己当小白鼠，尝试各种极端饮食，自己吃的不舒服身体也跟着受罪。蛋白质、脂肪、碳水、纤维素都要吃够，怕麻烦的可是试试211餐盘，特别简单，每一餐保证2份蔬菜、1份蛋白质（肉蛋豆类都可）、1份主食（米面粗粮都可），需要瘦身的可以减少量，但是食物的种类跟比例不要变。
NO.4 头发的保养
根据脱发的程度不同，头发养护的方式也有所差别，从低到高慢慢升级。
1/ 弱酸性的洗发水比较温和，对头皮友好；
2/ 每天坚持梳头1分钟，顺梳-倒梳，按摩头皮；
3/ 头皮健康头发才能长的好，每周使用一两次头皮清洁保养产品；
4/ 使用智能控温的吹风机，减少头发的高温损伤；
5/ 针对脱发的程度，选择更专业的防脱生发产品；
【防脱好物推荐】[666]
Rene Furterer馥绿德雅固发育发洗发水 RMB 188/200ml
法国药房销量最好的洗发水之一，灵魂防脱成分巴西人参提取液，提升毛囊活性、温和呵护发根，延长头发的生长期。
KÉRASTASE卡诗防脱发精华液 RMB 1500/30*6ml
安瓶的设计每次用量精准，5%高浓度司坦莫辛，活化毛囊，重启巩固头发的生长期，有效减少脱发。
L’ORÉAL Paris欧莱雅美发防脱安瓶精华液 RMB 468/2*60ml
有效的舒缓头皮、重建健康的头皮环境，专利的亚美尼斯分子，能延长毛囊的生命周期，强韧发根的附着力。
Dyson戴森吹风机 RMB 3290
小李哥的自用款，它的智能温控系统真的厉害，可以每秒40多次的精准监测吹风的温度，保持头发自然的水分平衡，就像自然晾干一样，随便吹都不担心伤害头发。
刚洗完头，掉了1、2、3……三十几根吧[悲伤]，分别是lily、judy、Helen……宝贝头发珍贵到每一根都拥有名字了。发际线后移、头发没以前多了、发缝越来越大……90后都开始问小李哥关于防脱发的问题了[傻眼]！#小李哥每周好物分享#
有脱发困扰的小伙伴评论区留个言！[举手]
小李哥也问了下工作室的小伙伴，发现脱发问题还真的挺普遍的，且不分性别，总结下来就是掉的比长的多，导致发量日渐消瘦[二哈]。我们今天说的脱发问题【抛开遗传、药物的影响】，就纯纯的说一个年轻人，怎么会开始脱发的[摊手]。
【都市丽人的脱发元凶】[裂开]
NO.1 熬夜
熬夜小能手们注意了，这可是年轻人中导致脱发排名第一的元凶！简单点说就是熬夜会导致神经系统调节功能紊乱、内分泌紊乱，导致头皮部位的毛囊营养供应降低、变差引起脱发；长期熬夜会还导致毛囊的供血不足，头发得不到营养、自然就没有光泽、容易脱落、生长缓慢，自然掉的比长的快。
NO.2 压力
我们的身体在压力大的情况下，会释放更多的促肾上腺皮质激素（也就是皮质醇），如果体内的皮质醇含量过高，就会产生炎症因子，从而刺激毛囊细胞的免疫反应，导致毛囊的萎缩和脱发；同时大量分泌皮质醇还会减缓伤口的修复与再生，使机体的新陈代谢能力下降，从而缩短头发的生长周期，使毛囊暂时停止工作，严重的还会形成斑秃[傻眼]。
NO.3 减肥不当
过度节食导致长时间的营养不良，当每天的热量摄入严重不足，,身体长期处在缺乏营养的情况下，会首先把养分送到最重要的器官来维持生命，头发在这种情况下就分配不到营养，它不脱谁脱；还有热衷生酮等极端饮食的，每天饮食几乎没有碳水或极低碳水，身体的反应就是警告，特别是对于女生，脱发、姨妈出走等都会找上门。
【怎么脱的怎么养回来】[并不简单]
NO.1 规律的作息
每天保证充足的睡眠，就是那种起来后不会觉得很困、没精神的程度；偶尔不得已的熬夜隔天一定好好休息，给身体一个缓冲器；还是那句话尽量别熬夜，不仅会秃头，皮肤也会很差。
NO.2 适当的运动
释放压力的方式有很多，不过对于脱发有帮助的就是运动。不管是有氧还是无氧，哪怕只是20分钟的快走，人在运动的时候产生的压力激素就会变少，运动还能增加血液中色氨酸的浓度，提高大脑内血清素的浓度，进一步的缓解身体情绪压力的连锁反应。
NO.3 科学的吃
不要把自己当小白鼠，尝试各种极端饮食，自己吃的不舒服身体也跟着受罪。蛋白质、脂肪、碳水、纤维素都要吃够，怕麻烦的可是试试211餐盘，特别简单，每一餐保证2份蔬菜、1份蛋白质（肉蛋豆类都可）、1份主食（米面粗粮都可），需要瘦身的可以减少量，但是食物的种类跟比例不要变。
NO.4 头发的保养
根据脱发的程度不同，头发养护的方式也有所差别，从低到高慢慢升级。
1/ 弱酸性的洗发水比较温和，对头皮友好；
2/ 每天坚持梳头1分钟，顺梳-倒梳，按摩头皮；
3/ 头皮健康头发才能长的好，每周使用一两次头皮清洁保养产品；
4/ 使用智能控温的吹风机，减少头发的高温损伤；
5/ 针对脱发的程度，选择更专业的防脱生发产品；
【防脱好物推荐】[666]
Rene Furterer馥绿德雅固发育发洗发水 RMB 188/200ml
法国药房销量最好的洗发水之一，灵魂防脱成分巴西人参提取液，提升毛囊活性、温和呵护发根，延长头发的生长期。
KÉRASTASE卡诗防脱发精华液 RMB 1500/30*6ml
安瓶的设计每次用量精准，5%高浓度司坦莫辛，活化毛囊，重启巩固头发的生长期，有效减少脱发。
L’ORÉAL Paris欧莱雅美发防脱安瓶精华液 RMB 468/2*60ml
有效的舒缓头皮、重建健康的头皮环境，专利的亚美尼斯分子，能延长毛囊的生命周期，强韧发根的附着力。
Dyson戴森吹风机 RMB 3290
小李哥的自用款，它的智能温控系统真的厉害，可以每秒40多次的精准监测吹风的温度，保持头发自然的水分平衡，就像自然晾干一样，随便吹都不担心伤害头发。
浴室浴室爱用好物 #空瓶记#
·framesi洗发
漂染之后遇到的宝藏洗发，第一瓶用的这款重建玻尿酸系列，用完之后第二天头发自然蓬松，完全不再是塌头顶了!
·manara卸妆凝胶
新款换了包装感觉更好看了，质地是淡橘色的嗜喱质地，敏感肌也适合的卸妆上脸会发热，一定要干手干脸，基本除了睫毛膏和防水眼线笔都能干净
·feisou氨基酸洁面
意外寻得的小众氨基酸洁面，不是混油/油皮其实不建议晨间用洁面，但夏天我还是用氨基酸，这款起沫敲细腻、洗的也干净，有时候换季敏感晚间也用这款氨基酸洁
·KÉRASTASE发膜
用了不下3管，一开始用的洗护套装，但是洗发感受无功无过，发膜的质地和香调我敲爱!和其他发膜交替用，用完头发真的像发光一样!
·KÉRASTASE精油
基本上不同包装的金油都用过，算是真爱粉了!头发半干的时候来上几滴，再吹干不会有毛躁感
·CPB洁面膏
万年回购款了，一年四季在用晚间洁面，起沫细腻丰富，对自身角质层也不会打薄，洗完脸上不会假滑
#我的年中囤货清单# #种草清单我定义#
·framesi洗发
漂染之后遇到的宝藏洗发，第一瓶用的这款重建玻尿酸系列，用完之后第二天头发自然蓬松，完全不再是塌头顶了!
·manara卸妆凝胶
新款换了包装感觉更好看了，质地是淡橘色的嗜喱质地，敏感肌也适合的卸妆上脸会发热，一定要干手干脸，基本除了睫毛膏和防水眼线笔都能干净
·feisou氨基酸洁面
意外寻得的小众氨基酸洁面，不是混油/油皮其实不建议晨间用洁面，但夏天我还是用氨基酸，这款起沫敲细腻、洗的也干净，有时候换季敏感晚间也用这款氨基酸洁
·KÉRASTASE发膜
用了不下3管，一开始用的洗护套装，但是洗发感受无功无过，发膜的质地和香调我敲爱!和其他发膜交替用，用完头发真的像发光一样!
·KÉRASTASE精油
基本上不同包装的金油都用过，算是真爱粉了!头发半干的时候来上几滴，再吹干不会有毛躁感
·CPB洁面膏
万年回购款了，一年四季在用晚间洁面，起沫细腻丰富，对自身角质层也不会打薄，洗完脸上不会假滑
#我的年中囤货清单# #种草清单我定义#
#王一博[超话]# 05081997| #王一博24岁生日快乐#
You are the best thing that has ever happened to me. I adore you. I cherish you like nothing else.
Love you to the moon and back, Yibo~
To ✨@UNIQ-王一博✨
Nghe đồn ngày này 24 năm trước đã có một cậu bé chào đời. Cậu bé ấy chính là một tiểu vương Hà Nam kiên cường, dũng cảm và dám đam mê. Từ nhỏ đã tự lập, lớn lên xíu thì lại xa nhà tự mình theo đuổi đam mê. Sớm biết lòng người nóng lạnh nhưng đã 10 năm trôi qua cậu ấy luôn chân thành như thế. Từ tiểu vương Hà Nam trở thành đại minh tinh nhưng vẫn giữ vững sơ tâm, cố chấp mà nhìn cuộc đời với lăng kính đẹp hơn. Là một người chậm nhiệt nhưng lại trong nóng ngoài lạnh. Là một người luôn nghĩ rằng fan chính là những người đi với mình trong một thời gian nhất định. Là một người luôn nói không sủng fan nhưng lại luôn lo lắng cho fan. Là người khi hỏi có muốn nói gì với fan hay không thì sẽ nói là không nhưng rồi lại luôn cảm ơn fan vì luôn bên cạnh ủng hộ. Là một nhưng luôn thách thức, trau dồi và nỗ lực hết mình chỉ vì muốn fan tự hào.
Anh ấy chính là Vương Nhất Bác. Chính là người tôi rất yêu dù chưa từng gặp mặt. Chính là người đã cho tôi năng lượng tích cực khi tôi suy sụp. Vương Nhất Bác chính là Thần của tôi.
Khi tôi quyết định theo đuổi anh ấy đã có rất nhiều người ngăn cản cũng có rất nhiều người xem đây là trò cười. Đa số đều đoán rằng tôi sẽ mau chóng chán nản và bỏ quên anh ấy nhưng đã 2 năm rồi tôi vẫn ở đây. Tôi vẫn luôn tự hào lớn tiếng nói với mọi người rằng tôi là fan của anh ấy. Tôi không dám chắc tôi có thể theo anh đến cuối cùng nhưng tôi chắc chắn anh sẽ là người duy nhất trong sự nghiệp đu idol của tôi. Với tôi anh ấy không chỉ là idol mà còn là người anh, tôi vẫn luôn fan phận ở vị trí fan em gái này, vẫn luôn vì anh mà nỗ lực. Dù hôm nay tôi chưa phải là phiên bản tốt nhất nhưng ở tương lai nhất định tôi sẽ là phiên bản khiến anh ấy có thể tự hào. Tôi hứa.
Hôm nay chính là sinh thần của anh ấy. Hi vọng anh trai tôi luôn bình an vui vẻ, mọi việc thuận lợi. Hi vọng năm nay điều tốt đẹp sẽ đến, không gặp chuyện không vui. Hi vọng năm nay anh có thể nghỉ ngơi nhiều một chút, biết lo cho sức khỏe của mình hơn. Hi vọng năm nay mọi người đối xử với anh tốt hơn một chút, yêu anh nhiều hơn một chút. Hi vọng năm nay anh yêu anh rể nhiều hơn một chút. Hi vọng năm nay 2 anh có thể có hợp tác công khai. Tóm lại chính là hi vọng Vương Nhất Bác có thể thoải mái làm điều anh ấy thích mà không lo sợ , e ngại điều gì.
VƯƠNG NHẤT BÁC SINH NHẬT VUI VẺ VƯƠNG NHẤT BÁC 24 TUỔI YÊU ANH ẤY NHIỀU HƠN NHÉ
不在辉煌时慕名而来，
不在低谷时转身离开
不管有多少黑暗，
也不管有多少转弯，
永远相信，永远追随，
用最真的初心陪王一博走最远的路
Em hôm nay là tân sinh viên rồi, em sẽ cố gắng hơn nữa bước đi trên con đường em chọn. Hi vọng chúng ta sẽ gặp nhau vào một ngày không xa. Vương Nhất Bác chúng ta cùng nỗ lực nhé.
☁☁.
#ICYA
You are the best thing that has ever happened to me. I adore you. I cherish you like nothing else.
Love you to the moon and back, Yibo~
To ✨@UNIQ-王一博✨
Nghe đồn ngày này 24 năm trước đã có một cậu bé chào đời. Cậu bé ấy chính là một tiểu vương Hà Nam kiên cường, dũng cảm và dám đam mê. Từ nhỏ đã tự lập, lớn lên xíu thì lại xa nhà tự mình theo đuổi đam mê. Sớm biết lòng người nóng lạnh nhưng đã 10 năm trôi qua cậu ấy luôn chân thành như thế. Từ tiểu vương Hà Nam trở thành đại minh tinh nhưng vẫn giữ vững sơ tâm, cố chấp mà nhìn cuộc đời với lăng kính đẹp hơn. Là một người chậm nhiệt nhưng lại trong nóng ngoài lạnh. Là một người luôn nghĩ rằng fan chính là những người đi với mình trong một thời gian nhất định. Là một người luôn nói không sủng fan nhưng lại luôn lo lắng cho fan. Là người khi hỏi có muốn nói gì với fan hay không thì sẽ nói là không nhưng rồi lại luôn cảm ơn fan vì luôn bên cạnh ủng hộ. Là một nhưng luôn thách thức, trau dồi và nỗ lực hết mình chỉ vì muốn fan tự hào.
Anh ấy chính là Vương Nhất Bác. Chính là người tôi rất yêu dù chưa từng gặp mặt. Chính là người đã cho tôi năng lượng tích cực khi tôi suy sụp. Vương Nhất Bác chính là Thần của tôi.
Khi tôi quyết định theo đuổi anh ấy đã có rất nhiều người ngăn cản cũng có rất nhiều người xem đây là trò cười. Đa số đều đoán rằng tôi sẽ mau chóng chán nản và bỏ quên anh ấy nhưng đã 2 năm rồi tôi vẫn ở đây. Tôi vẫn luôn tự hào lớn tiếng nói với mọi người rằng tôi là fan của anh ấy. Tôi không dám chắc tôi có thể theo anh đến cuối cùng nhưng tôi chắc chắn anh sẽ là người duy nhất trong sự nghiệp đu idol của tôi. Với tôi anh ấy không chỉ là idol mà còn là người anh, tôi vẫn luôn fan phận ở vị trí fan em gái này, vẫn luôn vì anh mà nỗ lực. Dù hôm nay tôi chưa phải là phiên bản tốt nhất nhưng ở tương lai nhất định tôi sẽ là phiên bản khiến anh ấy có thể tự hào. Tôi hứa.
Hôm nay chính là sinh thần của anh ấy. Hi vọng anh trai tôi luôn bình an vui vẻ, mọi việc thuận lợi. Hi vọng năm nay điều tốt đẹp sẽ đến, không gặp chuyện không vui. Hi vọng năm nay anh có thể nghỉ ngơi nhiều một chút, biết lo cho sức khỏe của mình hơn. Hi vọng năm nay mọi người đối xử với anh tốt hơn một chút, yêu anh nhiều hơn một chút. Hi vọng năm nay anh yêu anh rể nhiều hơn một chút. Hi vọng năm nay 2 anh có thể có hợp tác công khai. Tóm lại chính là hi vọng Vương Nhất Bác có thể thoải mái làm điều anh ấy thích mà không lo sợ , e ngại điều gì.
VƯƠNG NHẤT BÁC SINH NHẬT VUI VẺ VƯƠNG NHẤT BÁC 24 TUỔI YÊU ANH ẤY NHIỀU HƠN NHÉ
不在辉煌时慕名而来，
不在低谷时转身离开
不管有多少黑暗，
也不管有多少转弯，
永远相信，永远追随，
用最真的初心陪王一博走最远的路
Em hôm nay là tân sinh viên rồi, em sẽ cố gắng hơn nữa bước đi trên con đường em chọn. Hi vọng chúng ta sẽ gặp nhau vào một ngày không xa. Vương Nhất Bác chúng ta cùng nỗ lực nhé.
☁☁.
#ICYA
✋热门推荐