苦瓜炒蛋
功效作用
1.补充营养
鸡蛋中含有蛋白质、钙、铁、钾、卵黄素、卵磷脂、维生素等多种人体所需的营养成分，而苦瓜中也含有丰富的膳食纤维、维生素、糖苷、钾、磷、镁等营养成分，两者一起食用能给机体补充丰富的营养成分，为机体补充能量。

2.清热下火
苦瓜性凉、具有清热解毒、下火消暑等功效，而鸡蛋也具有较好的滋阴补肾、润肺止咳效果，将两者搭配在一起食用能够帮助清减体中内火、很适宜易上火人群食用。夏天适量食用苦瓜炒蛋还能够防暑消暑。

3.减肥瘦身
苦瓜中含有丰富的苦瓜素成分，其被称为“脂肪杀手”，能够抑制脂肪的吸收。且将其和鸡蛋一起炒制食用能增加其营养以及饱腹感，可以帮助减少其他高热量食物摄入以达到减肥的效果。

4.增加免疫力
鸡蛋的蛋白属于优质蛋白、其能够促进骨骼肌肉的生长，提高机体的抵御疾病能力。而苦瓜中含有的苦瓜皂苷成分能起到调节血糖血脂、预防骨质疏松、调节内分泌的作用。两者搭配在一起食用能加强机体的免疫力。

威塑抽脂专家徐鹤然 https://t.cn/A6buimUI 【DR.CICI 专业治疗肥胖医院】
这位宝妈产后2年一直都没有瘦下来[允悲][允悲]，为此非常苦恼[衰]。
DR.CICI针对宝妈水肿型肥胖+药物性肥胖体质量身定制瘦身方案[为爱发光]：威塑第二代腰腹复合吸脂+定制减重塑形，现在已经完全恢复到产前身材啦[鼓掌]~ #腰腹吸脂##威塑吸脂##产后瘦身#

已经减了2⃣️9⃣️.2⃣️斤的客户现在很帅哦且皮肤紧致没有丝毫的松弛！红光满面！精气神大大超过减肥前[偷笑]继续掉秤中。#瘦身#

昨天一天减重1⃣️.4⃣️斤，减脂肪1⃣️斤，体脂率下降了0⃣️.4⃣️%，内脏脂肪指数下降了1⃣️个点，健康评分提高了1⃣️分，身体年龄年轻1⃣️岁为酥咔饼干点赞#减肥# https://t.cn/Aim2qPn2