老板听说我最近早起跑步逛公园都惊呆了 要不是有狗他绝对不会早起 新公司有认识的老伙计也就没那么恐怖了 虽然也不是一层楼
早上去的时候被一位大爷叫住聊了会儿天 问我是不是练瑜伽的 说威海是个好地方 还说让我去瑜伽交交朋友 一个人在上海太孤单 其实对社恐来说 要是能交到朋友 三四年前去练的时候就交到了[喵喵] 每次在小亭子休息多少还有点羡慕大爷阿姨们聊天 没想到今天就遇到了 明天凉快点呗[doge] ​​​不出意外明天酸菜鱼的走起啦

当我开始跟随一位僧团的老瑜伽士修行时，我对他说：“我大概知道在正统禅修时该怎么修，但是我不知道在其他时间中该怎么办。”他说：“这很容易。你只要了解所有生起的念头和情绪都是法身。”法身意指究竟实相。我说：“不！这太困难了，我办不到。”他回答：“你办得到，只是懒惰。”但事实上，这十分困难。直接看着心本身不是易事，觉悟它是出于智慧的变现尤其困难——主要是，你连智慧是什么都不知道！
——丹津葩默 《心湖上的倒影》

细节以及附一则相关故事：热贡咒士为宁玛派，且主修多为普巴金刚，入热贡咒士院入门为50万遍普巴心咒。曾有一位老瑜伽士在十字路口拐角处店面旁边坐在地上手持断法鼓和金刚铃念诵施身法，结果有个城管过去一脚把这个瑜伽士面前的东西全部踢翻了，还让瑜伽士滚，城管说完就回到凉亭里边去了，瑜伽士特别气愤，就在随身带的包里边翻来翻去，最后在随身的小包里边翻出一个金刚橛，金刚橛上系了一个黑布，这位老瑜伽士手持金刚橛大声的念诵咒语，不停的用金刚橛黑布向凉亭方向甩去。用金刚橛黑布朝凉亭方向猛烈甩动好多下，那位踢瑜伽师东西的城管突然昏了过去支撑凉亭的简易钢架也发生倾斜，凉亭差点塌了。