#第五人格[超话]#挂个骗子 姐妹们注意避雷 在收的山庄代送 骗子说走定尾 定金200提确后发现他被封了且游戏内删好友 骗子后期可能还会用出号理由继续行骗（没封之前他挂主页出号是华渠）挂个id避雷 ​看到这个id卖号代送之类的不要信 可能之前遇到的姐妹都太美好了没想过提确会被骗 虽然很生气也是长记性了

三伏天不能做哪些事？

1、短时间内大量喝水

短时间内咕咚咕咚的喝水虽然能解渴，但却会增加血容量，增加心脏承受的负担，甚至会诱发心力衰竭。平时应提醒自己多喝水，不能等到口渴后再喝，每隔一小时喝200~300毫升左右，注意小口慢喝。

2、大量吃冷饮

炎热夏季不少人喜欢喝刚从冰箱中拿出来的饮料，连续吃好几根冰激凌或雪糕，虽然一时舒爽，但却会造成气血凝滞，导致慢性腹泻和消化不良。因此夏季应远离冷饮，非吃不可时应安排在饭后1~2个小时。夏季应做到热养生，多喝热茶或生姜水，能帮助排汗和散发热气。

3、长期吹空调

三伏天怎能缺少空调，不少人把空调调得特别低。从高温室外突然进入低温的空调房时，使得血管快速收缩，血压波动幅度大，易诱发急性心梗或中风。夏季再热也不能把空调温度调得太低，不能低于26℃，室内和室外温差控制在7℃以内。另外，注意室内通风，每隔2~3个小时开窗通风一次。此外，避免空调和风扇直吹身体，待在空调房时应穿长袖长裤，避免肩颈部和膝盖受到冷刺激。

4、冲凉水澡

大汗淋漓时突然冲冷水澡，会使得血管迅速收缩，血压波动幅度大，从而引起头痛头晕和心脑血管意外。出汗后应先擦掉身上的汗液，休息15分钟之后再洗温水澡。

5、光着脚走路

脚离着心脏比较远，供血差，脂肪层薄弱，易受到寒邪入侵，因此夏季不能光着脚在路上走，即使高温天气也要穿上袜子。每天晚上睡觉前用热水泡泡脚，能帮助缓解疲劳感，同时也能改善睡眠质量。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#

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