昨天整四个月，来打卡。
因为疫情，走路也不多，不知道走路能走多少，现在敢扶着东西蹲，但右腿膝盖附近很紧，别的大部分时间现在都还可以，但是会反复。
近一个月我的观察主要是久坐（超三小时）久站，干家务久了（弯腰捡东西动作多），拿重物（不算重5kg以下）以下多了，腹股沟还会疼，臀里面也会不舒服，另外，大姨妈前腹股沟不适感加强，两侧腿都有。我康复师说因为大姨妈会影响激素，近三个月观察，是真的有影响，每次大姨妈前双腿不适。
真的很想念可以奔跑跳跃的日子
#髋关节撞击综合征##盂唇损伤#

很多时候从一个完整的下蹲动作来说
下肢等关节为什么会弹响会损伤
就是长期以来你把运动的轨道弄歪了
你刚开始一定会觉得关节好费力或者不稳定
等你发现很不对劲的时候
大多数就已经半月板损伤、髌骨软化，腰间盘突出，腰肌劳损，髋关节撞击等明面账了
只是每个人会发生的问题不一样
而这只是无数原因中的其中一个罢了

【丁明明：“病痛挡不住我上一线的决心”】#亳州战“疫”##亳州之子# “医院伤痛科给我打了止痛针，现在慢慢能走路了。我想休息两天申请再上一线。”2月14日，市人民医院感染科护士丁明明向医院领导再次请战，被领导婉拒。
为应对疫情，市人民医院感染科设立隔离病房，作为感染科护士的丁明明一直奋战在抗疫一线。每天忙碌下来，都要十多个小时。
很多病人并不知道，这位为他们细心服务的护士还处于术后康复期。两年前，丁明明被确诊患有右侧髋关节撞击综合征，手术后仍需定期康复治疗。
髋关节撞击综合征最怕的就是久站和负重，丁明明在隔离病房工作时，无论是给病人扎针、量体温、取咽拭子，还是随医生查房记录病人情况，很少有时间坐下来，连续站十多个小时也是常有的事。
后来，所有的患者从市人民医院感染科搬往骨科医院，丁明明和同事们加紧布置搬运各种医疗用品。
连续的高强度工作，腿部已经有不适感，但丁明明一直忍着，谁也没有告诉。
“我每两个月都会趁假期到上海康复和打针，可是现在这样的情况肯定没法去治疗了。”丁明明说，医院领导得知情况后，联系院内疼痛科医生研究治疗方案，目前使用止痛针暂时缓解了疼痛。丁明明又联系医院申请继续留在隔离病房工作。考虑到丁明明的身体情况，医院领导驳回了她的请求。丁明明说，现在她随时等候召唤。By李锦文