哥伦比亚咖啡之旅：1、萨兰托(Salento)是哥伦比亚咖啡三角洲的中心小镇，精美的街道和Paisa风格的彩色建筑使萨兰托与这里出产的咖啡一样出名。2、蜡棕榈树是哥伦比亚的国树，也是地球上最高的棕榈树，被这些树点缀的科克拉山谷如同另外一个世界，美的不真实。乘坐四驱吉普进到山谷中，还可看到多达数十种蜂鸟在这片林中采蜜栖息。3-7、哥伦比亚是世界第三大咖啡产地，这里的人嗜咖啡如命。不单如此很多咖啡行家们都认为哥伦比亚有着全世界最好喝的咖啡。你将有机会深入到这里的咖啡农场，观看并体验咖啡从种植、采摘到烘焙的全过程，同时逐一品尝农场主珍藏的一些并不出口的稀有咖啡。8、在波帕扬经常能见到很多穿着蓝色上衣的关比亚诺人，他们是古安第斯人的一个分支部落，世代生活在波帕扬周边的山里，这些原住民已经越来越少，他们的语言也被认为是世界上最濒危的语言之一。9、哥伦比亚第三大城市卡利（Cali），这里的天气没有其他地方那么炎热，但是气氛绝对是这个国家最火爆的。这里是哥伦比亚最著名的不夜城，夜晚的卡利让你充分体会到拉丁美洲情调。

【不要命的十种饮食方法】
1.不吃早餐，严重伤胃；
2.晚餐太丰盛，脂肪凝结更易肥胖；
3.嗜饮咖啡；
4.酒精过量摄入；
5.餐后吸烟，有毒物质更易进入人体；
6.保温杯泡茶。长时间浸泡使鞣酸、茶碱大量渗出；
7.宴席不离生食，导致寄生虫病。
8.水果当主食，造成蛋白质缺乏；
9.进食速度过快；
10.饮水不足。 https://t.cn/R2dLNoX

【节日要注意十种饮食方法】[心][心][心]
1.不吃早餐，严重伤胃；2.晚餐太丰盛，脂肪凝结更易肥胖；3.嗜饮咖啡；4.酒精过量摄入；5.餐后吸烟，有毒物质更易进入人体；6.保温杯泡茶。长时间浸泡使鞣酸、茶碱大量渗出；7.宴席不离生食，导致寄生虫病。8.水果当主食，造成蛋白质缺乏；9.进食速度过快；10.饮水不足。 ​​​