当年，黄奕跟霍思燕两人为何在网上互撕、谩骂？如果不是黄奕的爆料，或许观众会被霍思燕的假象一直“骗”下去了。
看到如今她幸福美满的家庭和生活，恐怕很难将那些不堪的过往跟她对号入座。
她被两个男人宠上了天，她跟杜江的婚姻更是被观众称为神仙爱情，从结婚到现在没有任何绯闻，这在娱乐圈实属难得。
虽然霍思燕现在洗白的很成功，但是过往的经历还是令人刷新三观的，不少网友直呼难道杜江真的不介意吗？
刚出道时霍思燕走的是清纯路线，也收获了很多观众的喜爱，但是不知从什么时候起，她画风大变，走上了性感路线。
不仅衣服穿得越来越暴露，行为举止更是大胆，她的绯闻满天飞，绯闻男友更是一个接着一个。
其中不得不提的就是跟宋柯，这位音乐圈的“钻石王老五”的你侬我侬。
据说剧组工作人员证实，霍思燕和宋柯的关系非同一般，宋柯还专门到剧组探班霍思燕。
包括《我要成名》这部电影中的一些剧情，有人说是以霍思燕跟宋柯的爱情故事为创作蓝本。
但是双方都否认了这段恋情。
后来的霍思燕穿着更加奔放、清凉，出席各种活动。
她曾经对甄子丹表白，说想嫁给他，还轻轻吻了黄渤一下，她的举动都把当事人吓了一跳。
她还被媒体拍到跟一位神秘中年男子共度6小时，两人还非常亲密的进酒店、乘电梯，直到凌晨3点才双双离去。
无论这些绯闻是真是假，但给霍思燕带来了很大的热度是真的，被人称为“炒作女王”。
这些人只是让她名声大噪，但真正让霍思燕出圈的还是跟另外一位男人的故事，也正是这个男人拉开了她跟黄奕之间的恩怨。
她们之间到底发生了什么样的事情，让老友变情敌，不顾颜面地开始了恶意攻击？
2009年，黄奕的未婚夫告诉黄奕，他对不起黄奕，但是他真的很爱霍思燕。
两个女人的故事大多数都是因为一个男人引起的，正是这个男人让黄奕跟霍思燕彻底撕破了脸面。
那时候的黄奕早就凭借李玉湖这一角色红遍了大江南北，她再接再厉出演了《还珠格格第三部》，事业发展的蒸蒸日上。
据说从2004年开始，黄奕就跟杨溢开始谈恋爱了，但是一直没有对外公开。
两人的感情很稳定，一直谈了5年，到了谈婚论嫁的地步，两人还一起看房了。
所有人认为结婚是铁板钉钉的事情，结果却出现了意外，因为霍思燕的出现，打乱了黄奕的所有计划。
据说在一次聚会上，霍思燕认识了多金公子哥杨溢，家族实力非常雄厚。
虽然那时候杨溢有女朋友，但是还是没有抵挡住霍思燕的“诱惑”，青春靓丽、可甜可盐的美女，谁能不爱呢？
杨溢被霍思燕迷得神魂颠倒，为了追求霍思燕，杨溢还专门陪她到国外拍摄时尚大片。
当黄奕得知这个消息的时候，悲痛欲绝，或许就是遭到了背叛，让她失去了理智。
闪婚嫁给了刚认识41天的姜凯，但是又闪离。
跟霍思燕走到一起后，杨溢就说出了那句著名的经典话语，虽然他对不起黄奕，但他是真的爱霍思燕。
所以大家就认定了霍思燕插足了黄奕的感情，她背上了“小三”的骂名。
但是霍思燕死活不承认，她坚决否认插足别人感情，声称跟杨溢交往的时候他是单身，对方追了她半年多她才答应的。
原本两人还没有闹到满城风雨的地步，但是在黄奕离婚的时候，霍思燕火上浇油，让两人在网络上开始了唇枪舌战。
面对霍思燕指名道姓的谩骂、攻击、抹黑，黄奕一纸诉状将霍思燕告上了法庭。
事情当时闹得非常大、很僵硬，似乎不拼个你死我活誓不罢休，如果没有个大快人心的结果很难收场。
但是奇怪的是，这件事情很快突然就不了了之了，令人觉得不可思议。
霍思燕的事业不但没有受到任何影响，走红毯、出席活动反而更加活跃了，那么这背后究竟藏着什么秘密呢？
原来霍思燕背后的大佬竟然是他，难怪霍思燕不但没受到任何影响，资源反而更好了呢？
在霍思燕31岁生日的时候，众多好友纷纷送上了祝福，但评论区唯独出现了一条格外显眼、令人耳目一新的评论。
15岁的王文也公开嘲讽霍思燕，她让霍思燕先学会做人再过生日。
这个女孩是华谊总裁王中磊的女儿，为何她会对霍思燕说出了这样的话？难道这暗示了霍思燕跟王中磊有什么关系吗？
自从霍思燕进入华谊后，优质资源不断，被华谊力捧的她究竟有着什么过人之处？
可能这跟霍思燕过硬的交际能力有关吧，她跟老板王中磊的关系非常好，两人出席活动的时候经常成双入对。
两人关系好到私下的时候也经常赴约饭局。
王中磊非常欣赏霍思燕，毫不避讳地对着公众说霍思燕是他最欣赏的女星，不仅性格豪爽，酒品也不错。
一来二往，两人之间的绯闻风波不断，但是双方都没有辟谣澄清，对霍思燕来说热度意味着带来流量，何乐而不为呢？
背后有这么大的靠山，难怪跟黄奕的事情这么快就能不了了之了。
后来霍思燕跟杨溢也没有走到一起，却嫁给了名气、地位都远不如自己的杜江，收获了一个幸福美满的家庭。
反而是黄奕，两婚两离，最终跟前夫的互撕大战中，声名狼藉，事业一落千丈，口碑彻底崩盘，她成为了一个彻头彻尾的“坏女人”。
虽然事情过去了这么多年，但是互联网是有记忆的，黄奕跟霍思燕之间的恩怨情仇至今难以和解。
看到如今她幸福美满的家庭和生活，恐怕很难将那些不堪的过往跟她对号入座。
她被两个男人宠上了天，她跟杜江的婚姻更是被观众称为神仙爱情，从结婚到现在没有任何绯闻，这在娱乐圈实属难得。
虽然霍思燕现在洗白的很成功，但是过往的经历还是令人刷新三观的，不少网友直呼难道杜江真的不介意吗？
刚出道时霍思燕走的是清纯路线，也收获了很多观众的喜爱，但是不知从什么时候起，她画风大变，走上了性感路线。
不仅衣服穿得越来越暴露，行为举止更是大胆，她的绯闻满天飞，绯闻男友更是一个接着一个。
其中不得不提的就是跟宋柯，这位音乐圈的“钻石王老五”的你侬我侬。
据说剧组工作人员证实，霍思燕和宋柯的关系非同一般，宋柯还专门到剧组探班霍思燕。
包括《我要成名》这部电影中的一些剧情，有人说是以霍思燕跟宋柯的爱情故事为创作蓝本。
但是双方都否认了这段恋情。
后来的霍思燕穿着更加奔放、清凉，出席各种活动。
她曾经对甄子丹表白，说想嫁给他，还轻轻吻了黄渤一下，她的举动都把当事人吓了一跳。
她还被媒体拍到跟一位神秘中年男子共度6小时，两人还非常亲密的进酒店、乘电梯，直到凌晨3点才双双离去。
无论这些绯闻是真是假，但给霍思燕带来了很大的热度是真的，被人称为“炒作女王”。
这些人只是让她名声大噪，但真正让霍思燕出圈的还是跟另外一位男人的故事，也正是这个男人拉开了她跟黄奕之间的恩怨。
她们之间到底发生了什么样的事情，让老友变情敌，不顾颜面地开始了恶意攻击？
2009年，黄奕的未婚夫告诉黄奕，他对不起黄奕，但是他真的很爱霍思燕。
两个女人的故事大多数都是因为一个男人引起的，正是这个男人让黄奕跟霍思燕彻底撕破了脸面。
那时候的黄奕早就凭借李玉湖这一角色红遍了大江南北，她再接再厉出演了《还珠格格第三部》，事业发展的蒸蒸日上。
据说从2004年开始，黄奕就跟杨溢开始谈恋爱了，但是一直没有对外公开。
两人的感情很稳定，一直谈了5年，到了谈婚论嫁的地步，两人还一起看房了。
所有人认为结婚是铁板钉钉的事情，结果却出现了意外，因为霍思燕的出现，打乱了黄奕的所有计划。
据说在一次聚会上，霍思燕认识了多金公子哥杨溢，家族实力非常雄厚。
虽然那时候杨溢有女朋友，但是还是没有抵挡住霍思燕的“诱惑”，青春靓丽、可甜可盐的美女，谁能不爱呢？
杨溢被霍思燕迷得神魂颠倒，为了追求霍思燕，杨溢还专门陪她到国外拍摄时尚大片。
当黄奕得知这个消息的时候，悲痛欲绝，或许就是遭到了背叛，让她失去了理智。
闪婚嫁给了刚认识41天的姜凯，但是又闪离。
跟霍思燕走到一起后，杨溢就说出了那句著名的经典话语，虽然他对不起黄奕，但他是真的爱霍思燕。
所以大家就认定了霍思燕插足了黄奕的感情，她背上了“小三”的骂名。
但是霍思燕死活不承认，她坚决否认插足别人感情，声称跟杨溢交往的时候他是单身，对方追了她半年多她才答应的。
原本两人还没有闹到满城风雨的地步，但是在黄奕离婚的时候，霍思燕火上浇油，让两人在网络上开始了唇枪舌战。
面对霍思燕指名道姓的谩骂、攻击、抹黑，黄奕一纸诉状将霍思燕告上了法庭。
事情当时闹得非常大、很僵硬，似乎不拼个你死我活誓不罢休，如果没有个大快人心的结果很难收场。
但是奇怪的是，这件事情很快突然就不了了之了，令人觉得不可思议。
霍思燕的事业不但没有受到任何影响，走红毯、出席活动反而更加活跃了，那么这背后究竟藏着什么秘密呢？
原来霍思燕背后的大佬竟然是他，难怪霍思燕不但没受到任何影响，资源反而更好了呢？
在霍思燕31岁生日的时候，众多好友纷纷送上了祝福，但评论区唯独出现了一条格外显眼、令人耳目一新的评论。
15岁的王文也公开嘲讽霍思燕，她让霍思燕先学会做人再过生日。
这个女孩是华谊总裁王中磊的女儿，为何她会对霍思燕说出了这样的话？难道这暗示了霍思燕跟王中磊有什么关系吗？
自从霍思燕进入华谊后，优质资源不断，被华谊力捧的她究竟有着什么过人之处？
可能这跟霍思燕过硬的交际能力有关吧，她跟老板王中磊的关系非常好，两人出席活动的时候经常成双入对。
两人关系好到私下的时候也经常赴约饭局。
王中磊非常欣赏霍思燕，毫不避讳地对着公众说霍思燕是他最欣赏的女星，不仅性格豪爽，酒品也不错。
一来二往，两人之间的绯闻风波不断，但是双方都没有辟谣澄清，对霍思燕来说热度意味着带来流量，何乐而不为呢？
背后有这么大的靠山，难怪跟黄奕的事情这么快就能不了了之了。
后来霍思燕跟杨溢也没有走到一起，却嫁给了名气、地位都远不如自己的杜江，收获了一个幸福美满的家庭。
反而是黄奕，两婚两离，最终跟前夫的互撕大战中，声名狼藉，事业一落千丈，口碑彻底崩盘，她成为了一个彻头彻尾的“坏女人”。
虽然事情过去了这么多年，但是互联网是有记忆的，黄奕跟霍思燕之间的恩怨情仇至今难以和解。
64岁冯巩饭局私照流出，引网友热议：人有多谦卑，就有多高贵
前几天，冯巩一组饭局上的私照在网上流出。
从曝光的照片可以看出，当天冯巩在一家路边摊吃饭。
穿着十分接地气的他，为了低调，还特意就坐一个背靠街面的位置，奈何人气太高，冯巩还是被多名路人认了出来。
一位父亲带着孩子前来请求合影，冯巩十分爽快地就答应了。
合影的时候冯巩还亲切地站在孩子身后，面带微笑地完成合影。
没过多久，来了一对夫妇请求敬酒，冯巩又立马放下手上的筷子，连忙起身。
冯巩刚坐下，又来了几名男女前来敬酒，尽管入座后还来不及吃上几口，但冯巩没有不耐烦，他举起手里的杯子一饮而尽。
面对这番情景，同桌的好友开口问冯巩，是否难以忍受？
谁知，冯巩不但没有丝毫抱怨，还好言劝道：“千万别烦，那是咱的上帝。”
虽然这话多少有点调侃的味道，但冯巩的一言一行，让许多网友看得心服口服。
知乎上有个问题：有哪些事情虽小，但却能看出一个人的品性。
看到一个高赞回答深入人心：
“对无用之人，亦有体贴之心；对无利之事，仍尽分内之责。”
深以为然。
作为老艺术家，冯巩留下了太多值得称赞的作品。
尽管如此，他却丝毫没有高高在上的姿态，始终平易近人、谦卑有礼。
别林斯基说：
“一切真正的和伟大的东西，都是纯朴而谦逊的。”
谦卑低调的人生姿态，才是真正的奢华。
真正高层次的人，往往都是不动声色的存在。
前段时间，女星虞书欣在直播间爆料了一件事。
一天深夜，她想要去某家店吃火锅，但发现店内需要排大长队，于是，虞书欣转念想出了一个办法，她让身边的助理转告火锅店的工作人员“她是虞书欣”。
虞书欣以为借助自己的名声，就可以直接进店用餐，结果，让她意想不到的是，店员听后并没有直接给她开绿灯，而是说了一句：“你是虞书欣也要排队。”
虞书欣爆料时一脸微笑，丝毫不觉得自己的言行有何不妥，但网友却是清醒的，纷纷指责虞书欣：“这不就是明晃晃地秀优越感吗？”
我们身边总有太多这样的人，常常将自己摆在比他人更高的位置上，以为自己高高在上，便可以随意指使他人。
但他们却忽略了，不炫耀自己的优越感，是将心比心的教养；尊重他人，才能最终赢得他人的尊重。
而那些高高在上的人，终会被自己的言行所拖累。
就如莎士比亚所说：“一个骄傲的人，结果总是在骄傲里毁灭了自己。”
北宋大家苏东坡，曾自恃优越，认为自己知识渊博，就一副高高在上、优于旁人的样子。
一次，他去乡间游玩。正当他在田埂上悠闲地漫步时，迎面走来一位挑着一担泥的农妇。
看见农妇挡住了他的去路，苏东坡便傲慢地说：“万般皆下品，惟有读书高，吾乃读书人，汝妇当让道于我。”
听罢，农妇怼道：“你既然是读书人，那我出个上联，你若能对出下联，我便让你。”
苏东坡根本不认为农妇是自己的对手。
这时，农妇说出了上联：“一担重泥挡子路。”
苏东坡听后大惊：仲尼是孔子，子路是孔子的学生，如此才学，实在是低估了。
田埂两旁正在干活的农夫看到苏东坡一脸的窘迫，都纷纷窃笑。
苏东坡把这一切看在眼里，突然他有了灵感，答道：“两行夫子笑颜回。”
虽说对上了对联，但苏东坡却为自己的言行羞愧不已，他连忙脱下鞋袜，下到田里，把路让给了农妇，从此以后，苏东坡便不再自恃高傲。
他收敛起自己的优越感，谦逊有礼地对待身边的每一个人。
正所谓“成熟的麦子会弯”。
稻子成熟就是颗粒饱满之时，这时的稻子总是弯腰向着大地的。
一个成熟的成年人，因为内心充实而笃定，他们不需要通过外界的认可来肯定自己。
他们知道世界之大，因而为人总是低调谦卑，做事总是谦逊有礼。
说到底，谦卑不是一种退让，而是一个人强大以后，所展示的一种豁达的处世姿态，和宽厚的胸襟。
2013年，在广州暨南大学，举办了一场高峰论坛。
首位出场的是名嘴白岩松。
看到白岩松出场，学子们无比激动，纷纷请求签名、合影、发微博。
面对这一场景，演讲开始后，白岩松语重心长地说了一段话：
“我刚才看到有一条微博，写着‘就要见到白岩松老师了！！！！！！！！’，用了八个感叹号！
我非常替你可惜，当你拥有一个表达空间的时候，你却把权利用在感叹上，而不是提出你的问题。
我想，如果今天的论坛要让我们拥有一点什么的话，那就从平视开始。
不管别人处在怎样高的位置，都不该去仰视；不管别人处在怎样低的位置，都不该去俯视。”
接着，白岩松还谈起了他上大学时的往事。
那时，无论哪位名人到校演讲，学生们从不要求签名或是合影，而是带着疑惑的态度去聆听、去思考。
而不会把精力放在他人的名声上，更不会因为盲目“追星”而错过了与他人思想碰撞的机会。
林清玄说：“唯有谦卑，才配得上你过人的智慧。”
所谓谦卑，大概就是做人谦逊，待人有礼，平等地对待遇到的每个人。
在人之上，把别人当人；在人之下，把自己当人。
不高高在上，也不顶礼膜拜，学会尊重别人，也同样尊重自己。
来源 | 精读
前几天，冯巩一组饭局上的私照在网上流出。
从曝光的照片可以看出，当天冯巩在一家路边摊吃饭。
穿着十分接地气的他，为了低调，还特意就坐一个背靠街面的位置，奈何人气太高，冯巩还是被多名路人认了出来。
一位父亲带着孩子前来请求合影，冯巩十分爽快地就答应了。
合影的时候冯巩还亲切地站在孩子身后，面带微笑地完成合影。
没过多久，来了一对夫妇请求敬酒，冯巩又立马放下手上的筷子，连忙起身。
冯巩刚坐下，又来了几名男女前来敬酒，尽管入座后还来不及吃上几口，但冯巩没有不耐烦，他举起手里的杯子一饮而尽。
面对这番情景，同桌的好友开口问冯巩，是否难以忍受？
谁知，冯巩不但没有丝毫抱怨，还好言劝道：“千万别烦，那是咱的上帝。”
虽然这话多少有点调侃的味道，但冯巩的一言一行，让许多网友看得心服口服。
知乎上有个问题：有哪些事情虽小，但却能看出一个人的品性。
看到一个高赞回答深入人心：
“对无用之人，亦有体贴之心；对无利之事，仍尽分内之责。”
深以为然。
作为老艺术家，冯巩留下了太多值得称赞的作品。
尽管如此，他却丝毫没有高高在上的姿态，始终平易近人、谦卑有礼。
别林斯基说：
“一切真正的和伟大的东西，都是纯朴而谦逊的。”
谦卑低调的人生姿态，才是真正的奢华。
真正高层次的人，往往都是不动声色的存在。
前段时间，女星虞书欣在直播间爆料了一件事。
一天深夜，她想要去某家店吃火锅，但发现店内需要排大长队，于是，虞书欣转念想出了一个办法，她让身边的助理转告火锅店的工作人员“她是虞书欣”。
虞书欣以为借助自己的名声，就可以直接进店用餐，结果，让她意想不到的是，店员听后并没有直接给她开绿灯，而是说了一句：“你是虞书欣也要排队。”
虞书欣爆料时一脸微笑，丝毫不觉得自己的言行有何不妥，但网友却是清醒的，纷纷指责虞书欣：“这不就是明晃晃地秀优越感吗？”
我们身边总有太多这样的人，常常将自己摆在比他人更高的位置上，以为自己高高在上，便可以随意指使他人。
但他们却忽略了，不炫耀自己的优越感，是将心比心的教养；尊重他人，才能最终赢得他人的尊重。
而那些高高在上的人，终会被自己的言行所拖累。
就如莎士比亚所说：“一个骄傲的人，结果总是在骄傲里毁灭了自己。”
北宋大家苏东坡，曾自恃优越，认为自己知识渊博，就一副高高在上、优于旁人的样子。
一次，他去乡间游玩。正当他在田埂上悠闲地漫步时，迎面走来一位挑着一担泥的农妇。
看见农妇挡住了他的去路，苏东坡便傲慢地说：“万般皆下品，惟有读书高，吾乃读书人，汝妇当让道于我。”
听罢，农妇怼道：“你既然是读书人，那我出个上联，你若能对出下联，我便让你。”
苏东坡根本不认为农妇是自己的对手。
这时，农妇说出了上联：“一担重泥挡子路。”
苏东坡听后大惊：仲尼是孔子，子路是孔子的学生，如此才学，实在是低估了。
田埂两旁正在干活的农夫看到苏东坡一脸的窘迫，都纷纷窃笑。
苏东坡把这一切看在眼里，突然他有了灵感，答道：“两行夫子笑颜回。”
虽说对上了对联，但苏东坡却为自己的言行羞愧不已，他连忙脱下鞋袜，下到田里，把路让给了农妇，从此以后，苏东坡便不再自恃高傲。
他收敛起自己的优越感，谦逊有礼地对待身边的每一个人。
正所谓“成熟的麦子会弯”。
稻子成熟就是颗粒饱满之时，这时的稻子总是弯腰向着大地的。
一个成熟的成年人，因为内心充实而笃定，他们不需要通过外界的认可来肯定自己。
他们知道世界之大，因而为人总是低调谦卑，做事总是谦逊有礼。
说到底，谦卑不是一种退让，而是一个人强大以后，所展示的一种豁达的处世姿态，和宽厚的胸襟。
2013年，在广州暨南大学，举办了一场高峰论坛。
首位出场的是名嘴白岩松。
看到白岩松出场，学子们无比激动，纷纷请求签名、合影、发微博。
面对这一场景，演讲开始后，白岩松语重心长地说了一段话：
“我刚才看到有一条微博，写着‘就要见到白岩松老师了！！！！！！！！’，用了八个感叹号！
我非常替你可惜，当你拥有一个表达空间的时候，你却把权利用在感叹上，而不是提出你的问题。
我想，如果今天的论坛要让我们拥有一点什么的话，那就从平视开始。
不管别人处在怎样高的位置，都不该去仰视；不管别人处在怎样低的位置，都不该去俯视。”
接着，白岩松还谈起了他上大学时的往事。
那时，无论哪位名人到校演讲，学生们从不要求签名或是合影，而是带着疑惑的态度去聆听、去思考。
而不会把精力放在他人的名声上，更不会因为盲目“追星”而错过了与他人思想碰撞的机会。
林清玄说：“唯有谦卑，才配得上你过人的智慧。”
所谓谦卑，大概就是做人谦逊，待人有礼，平等地对待遇到的每个人。
在人之上，把别人当人；在人之下，把自己当人。
不高高在上，也不顶礼膜拜，学会尊重别人，也同样尊重自己。
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炎炎夏日，防晒成了这些美女们津津乐道的话题，防晒服、遮阳伞、防晒霜……各种防晒方式层出不穷。然而，关于防晒的谣言和误区有很多流传的。
✅ 误区1：防晒会引起维生素D的缺乏？
大家都知道，阳光中的紫外线有助于我们人体合成维生素D3，促进钙在骨骼上的沉积。网上也有谣言说“涂了防晒剂会引发缺钙”的说法。这让很多人在防晒还是要钙之间犹豫，左右为难。
其实我们绝大多数人，尤其是女性朋友们都非常注重面部的防晒工作。实际上，外出活动时，我们除了面部以外，手、胳膊、腿，后脖子等部位也会暴露在阳光下。只需要几分钟的时间，哪怕阳光只是散射而非直射，就足够这些部位的皮肤合成人我们体日常所需的维生素D3了。众所周知，我们所用的防晒霜其实也是有时效的，防晒效果随时间延长而逐渐降低，因此即便将所有裸露的部位都涂抹了防晒剂，也无需担心会导致维生素D3缺乏。
✅ 误区2：穿防晒服就不必涂防晒剂吗？
透气，轻薄再加上防晒等卖点，也让防晒服成为了炎炎夏日的最佳选择。很多女性认为穿了防晒服就无须涂抹防晒剂，但是真的穿了防晒服就可以防晒了吗？
并非所有材质的纺织品都有很好的防晒效果。市场上销售的轻薄又透气的防晒服起到的效果十分有限。因此，穿防晒服的同时也要涂好防晒霜，尤其是长时间在户外的人更要这样做，这样才能起到最佳保护作用。
紫外线防护系数（UPF）是评价织物防晒性能的指标。UPF值越高，防护效果越好。当UPF值大于40，且紫外线的透过率小于5%时，可称为防紫外线辐射产品。购物时要认清，没有这个标识就不是正规的防晒衣。
✅ 误区3：防晒霜一些成分对身体有害？
氧苯酮是大多数防晒剂中的主要成分，网络上说氧苯酮是“最毒”的防晒成分，可导致内分泌紊乱，会引起性早熟、肿瘤和其他疾病。
“诚然，防晒剂中会添加某些具有干扰激素水平作用的成分，但是添加量非常少。中国、欧洲、美国等地区在该领域有严格的控制规范，以保障用户的身体健康。凡是经过我国相关监管部门认定的合格产品，正常使用时皆无须担心安全性。”李远宏认为，任何事物一旦抛开剂量谈毒性就会变得毫无意义
在研究中防晒剂的用量比普通人日常生活中的用量高太多了。人体的皮肤面积约为1.7平方米，每天4次以2毫克/平方厘米涂抹75%的皮肤，每天用量总共为100多克，几乎为2~3瓶防晒剂的量，显然在现实生活中，没有人每天会涂抹这么多。
日常防晒的防晒剂用量在0.5毫克/平方厘米即可，脸部用量约与花生粒大小差不多。由于防晒剂需要一段时间才能成膜以产生防晒效果，建议出门时提前15分钟涂抹，每隔两三小时重复涂抹。
✅ 误区4：皮肤白皙不需要防晒？
许多人以为皮肤白皙的人不容易晒黑，即使晒黑了也很容易变白，因此不需要防晒，这种说法是错误的。专家指出，皮肤越白嫩的人越要格外注意防晒，因为肤色浅的人对光比较敏感，更容易晒伤，所以黄种人罹患皮肤癌几率较白种人略少。
✅ 误区5：不出门就不用防晒？
许多人认为只要待在室内就不需要防晒。研究表明，玻璃能挡住紫外线B(UVB)，却挡不住紫外线A(UVA)。只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。另外，紫外线可通过空气折射，从不同角度对皮肤造成伤害。
✅ 误区6：防晒霜只需薄薄涂一层，一天涂一次？
防晒效果的好坏与防晒霜的涂抹量和补搽频率有关。防晒霜涂一次并不能保持一整天，出汗易将防晒霜冲掉，需每2~3小时补搽一次；如果是烈日下连续暴晒，则60~90分钟后就应重新涂抹一次，以保证防晒效果。除了面部，其他暴露在外的如颈部、手臂、耳朵等也要涂上防晒霜。下唇易受日光损伤，要使用有防晒功效的唇膏。紫外线易导致毛发干枯粗糙、失去弹性和光泽，可用防晒摩丝。
此外，防晒霜使用最大误区就是涂抹不够量。英国皮肤科医师协会推荐，涂搽量以1分币大小产品涂敷于全面部为宜；若涂抹全身，至少要30毫升防晒霜，其中每条腿5毫升，前胸和背部各5毫升，两条胳膊共5毫升，脖子和脸共5毫升。
✅ 误区7：吃防晒糖丸能防晒？
有明星在综艺节目中向观众推荐了一款防晒糖丸，号称吃糖就能防晒，一时间懒于涂霜抹粉的人们纷纷“种草”。然而，专家表示，口服产品能防晒尚无科学依据。
防晒丸的主要成分一般为植物提取物和各种维生素，本质上多是抗氧化剂。皮肤晒伤以后会产生氧化应激反应，产生自由基，从而使肤色变得暗黄，黑素合成增加，加速皮肤的衰老。抗氧化剂只能抑制晒后细胞的反应，但是无法真正将皮肤和紫外线隔绝，所以防晒糖能防晒这一说法并不科学。
而且对于口服产品来说，抗氧化成分是否能被皮肤组织吸收，吸收的量有多少，以及吸收后可以维持多长时间后才被代谢掉，这些问题都需要进一步验证。
✅ 误区1：防晒会引起维生素D的缺乏？
大家都知道，阳光中的紫外线有助于我们人体合成维生素D3，促进钙在骨骼上的沉积。网上也有谣言说“涂了防晒剂会引发缺钙”的说法。这让很多人在防晒还是要钙之间犹豫，左右为难。
其实我们绝大多数人，尤其是女性朋友们都非常注重面部的防晒工作。实际上，外出活动时，我们除了面部以外，手、胳膊、腿，后脖子等部位也会暴露在阳光下。只需要几分钟的时间，哪怕阳光只是散射而非直射，就足够这些部位的皮肤合成人我们体日常所需的维生素D3了。众所周知，我们所用的防晒霜其实也是有时效的，防晒效果随时间延长而逐渐降低，因此即便将所有裸露的部位都涂抹了防晒剂，也无需担心会导致维生素D3缺乏。
✅ 误区2：穿防晒服就不必涂防晒剂吗？
透气，轻薄再加上防晒等卖点，也让防晒服成为了炎炎夏日的最佳选择。很多女性认为穿了防晒服就无须涂抹防晒剂，但是真的穿了防晒服就可以防晒了吗？
并非所有材质的纺织品都有很好的防晒效果。市场上销售的轻薄又透气的防晒服起到的效果十分有限。因此，穿防晒服的同时也要涂好防晒霜，尤其是长时间在户外的人更要这样做，这样才能起到最佳保护作用。
紫外线防护系数（UPF）是评价织物防晒性能的指标。UPF值越高，防护效果越好。当UPF值大于40，且紫外线的透过率小于5%时，可称为防紫外线辐射产品。购物时要认清，没有这个标识就不是正规的防晒衣。
✅ 误区3：防晒霜一些成分对身体有害？
氧苯酮是大多数防晒剂中的主要成分，网络上说氧苯酮是“最毒”的防晒成分，可导致内分泌紊乱，会引起性早熟、肿瘤和其他疾病。
“诚然，防晒剂中会添加某些具有干扰激素水平作用的成分，但是添加量非常少。中国、欧洲、美国等地区在该领域有严格的控制规范，以保障用户的身体健康。凡是经过我国相关监管部门认定的合格产品，正常使用时皆无须担心安全性。”李远宏认为，任何事物一旦抛开剂量谈毒性就会变得毫无意义
在研究中防晒剂的用量比普通人日常生活中的用量高太多了。人体的皮肤面积约为1.7平方米，每天4次以2毫克/平方厘米涂抹75%的皮肤，每天用量总共为100多克，几乎为2~3瓶防晒剂的量，显然在现实生活中，没有人每天会涂抹这么多。
日常防晒的防晒剂用量在0.5毫克/平方厘米即可，脸部用量约与花生粒大小差不多。由于防晒剂需要一段时间才能成膜以产生防晒效果，建议出门时提前15分钟涂抹，每隔两三小时重复涂抹。
✅ 误区4：皮肤白皙不需要防晒？
许多人以为皮肤白皙的人不容易晒黑，即使晒黑了也很容易变白，因此不需要防晒，这种说法是错误的。专家指出，皮肤越白嫩的人越要格外注意防晒，因为肤色浅的人对光比较敏感，更容易晒伤，所以黄种人罹患皮肤癌几率较白种人略少。
✅ 误区5：不出门就不用防晒？
许多人认为只要待在室内就不需要防晒。研究表明，玻璃能挡住紫外线B(UVB)，却挡不住紫外线A(UVA)。只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。另外，紫外线可通过空气折射，从不同角度对皮肤造成伤害。
✅ 误区6：防晒霜只需薄薄涂一层，一天涂一次？
防晒效果的好坏与防晒霜的涂抹量和补搽频率有关。防晒霜涂一次并不能保持一整天，出汗易将防晒霜冲掉，需每2~3小时补搽一次；如果是烈日下连续暴晒，则60~90分钟后就应重新涂抹一次，以保证防晒效果。除了面部，其他暴露在外的如颈部、手臂、耳朵等也要涂上防晒霜。下唇易受日光损伤，要使用有防晒功效的唇膏。紫外线易导致毛发干枯粗糙、失去弹性和光泽，可用防晒摩丝。
此外，防晒霜使用最大误区就是涂抹不够量。英国皮肤科医师协会推荐，涂搽量以1分币大小产品涂敷于全面部为宜；若涂抹全身，至少要30毫升防晒霜，其中每条腿5毫升，前胸和背部各5毫升，两条胳膊共5毫升，脖子和脸共5毫升。
✅ 误区7：吃防晒糖丸能防晒？
有明星在综艺节目中向观众推荐了一款防晒糖丸，号称吃糖就能防晒，一时间懒于涂霜抹粉的人们纷纷“种草”。然而，专家表示，口服产品能防晒尚无科学依据。
防晒丸的主要成分一般为植物提取物和各种维生素，本质上多是抗氧化剂。皮肤晒伤以后会产生氧化应激反应，产生自由基，从而使肤色变得暗黄，黑素合成增加，加速皮肤的衰老。抗氧化剂只能抑制晒后细胞的反应，但是无法真正将皮肤和紫外线隔绝，所以防晒糖能防晒这一说法并不科学。
而且对于口服产品来说，抗氧化成分是否能被皮肤组织吸收，吸收的量有多少，以及吸收后可以维持多长时间后才被代谢掉，这些问题都需要进一步验证。
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