#每日一善[超话]##阳光信用#
“微醺是人生最美妙的时刻之一，意识涣散，头脑彻底放松，大大方方地谈爱和风月，直面人生所有的难过和悲伤，好像在第一人称的身体里用第三人称的视角讲故事，在这个时刻我和真我完美交融，混沌和清醒交织。我依旧是我，是有序里偶尔的紊乱，是常规里的浪漫和放纵。” ​ ​​​

陷入抑郁或悲伤情绪时可能会对你有帮助的40件事情：

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。

11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。

21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。

31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

只要活着就还有无限希望与可能。

(另外：如果你已经陷入了严重的自暴自弃状态或有强烈的轻生念头，上面的建议就对你一点用都没有，请立刻！立刻！立刻！就医去寻求专业帮助。)

文/ 咸鱼中下游
来源：微博

感谢某先生在百忙之中能抽出时间陪我看个电影（距上一次看电影已经不知道有多长时间了）
人生大事本来以为是讲殡葬行业中遇到的各类令人悲伤的故事，其实不然，竟然讲的是三个大人与一个小朋友的故事。让我这个老母亲瞬间破防。#朱一龙# 的演技不得不说挺棒的！
夏令时的我午休时间变长了，有想法一起看电影的要提前预约呦[笑而不语][笑而不语][笑而不语] https://t.cn/z8LRQ50