解决问题与消解情绪
文 ： 张全
心智的成熟、情绪的掌控是个艰难的修炼过程。过程中因着林林总总问题的出现导致情绪不佳，是常有之事。彼时，当务之急是解决问题，消解情绪。
前两天有个感悟：问题和限制是理论、方法的天然试验场，是心性的绝佳锻造器！这是“纸上得来终觉浅、绝知此事要躬行”的现实写照。
我一方面期待问题发生，因为问题能够暴露不足，能够借机得到反馈，是成长必不可少的重要闭环；另一方面我又有点惧怕问题的产生，因为问题常伴生消极的情绪，而情绪能消耗极大的能量。
但整体而言，我还是积极拥抱问题，它的确是自我检验的绝好机会，那些自以为的、不以为意的、不曾在意的、从来都被忽视的都能在问题面前暴露无疑，然后清晰的看到自己的局限，或许可以换个更加贴切的说法，是清晰地看到之后有哪些提升空间。
我常以为，视野和格局是相辅相成的，而这两者，我现在都极度匮乏。多多遇到不同类型的问题，也算是低配版的扩展视野吧，至少我希望是这样。
积极解决问题的同时，还要学会主动消解情绪，情绪恼人，多有消耗，所以及时疏解情绪有其至关重要的现实意义。
正如内容节目需要有稳定的资讯获取来源般，或权威杂志、期刊，或知识顾问团，有锚，才会有内容的保质保量和生生不息。情绪的消解也需要这样的锚，或是一处僻静之地、或是一本寂静之书、或是一首幽清绵长之曲，或是一道清心定气之斋，或是一个无可替代之人……
每个人，都需要有自己的情感锚定，在情感需要慰藉之时，通过或达到、或行驶等方式去触及、去经历、去完成情感的以旧换新，迎来崭新的面貌。
在这里，想推荐一档节目《十三邀》，节目以主理人许知远偏见的视角，带领观众在与13位“社会切片”的对话中，观察和理解这个世界。
我很喜欢这档节目，它能在个人消极、迷茫时，提供给你一种超越自我的视角，带你看点大的、深的、广的，一窥这世界其他的可能性；静下心来观看，常能受到触动和发人思考。我觉得它很神奇，有着情感镇定剂的作用，能够在喧嚣的世界中提供一方净土、给予情感以寄托、以休憩、以升华。
“只有那些自觉而富有智慧的人，才知道该如何面对失控。于方寸之间，创造新的可能，在任何时刻，你都可以随时起舞！”
“中断，也许意味着新的开端；缓慢，未尝不是另一种速度；隔阂，令你渴望亲密；重思自由，倘若价值陷入迷茫，该如何寻找自身的意义？光而不耀，沉浸往往催生新的激情，唯有兼容之道，才能构筑自由之网。大胆想象，在任何时刻，你都可以随时起舞！”
节目第五季的文案依旧棒！
https://t.cn/A6xATAuZ
文 ： 张全
心智的成熟、情绪的掌控是个艰难的修炼过程。过程中因着林林总总问题的出现导致情绪不佳，是常有之事。彼时，当务之急是解决问题，消解情绪。
前两天有个感悟：问题和限制是理论、方法的天然试验场，是心性的绝佳锻造器！这是“纸上得来终觉浅、绝知此事要躬行”的现实写照。
我一方面期待问题发生，因为问题能够暴露不足，能够借机得到反馈，是成长必不可少的重要闭环；另一方面我又有点惧怕问题的产生，因为问题常伴生消极的情绪，而情绪能消耗极大的能量。
但整体而言，我还是积极拥抱问题，它的确是自我检验的绝好机会，那些自以为的、不以为意的、不曾在意的、从来都被忽视的都能在问题面前暴露无疑，然后清晰的看到自己的局限，或许可以换个更加贴切的说法，是清晰地看到之后有哪些提升空间。
我常以为，视野和格局是相辅相成的，而这两者，我现在都极度匮乏。多多遇到不同类型的问题，也算是低配版的扩展视野吧，至少我希望是这样。
积极解决问题的同时，还要学会主动消解情绪，情绪恼人，多有消耗，所以及时疏解情绪有其至关重要的现实意义。
正如内容节目需要有稳定的资讯获取来源般，或权威杂志、期刊，或知识顾问团，有锚，才会有内容的保质保量和生生不息。情绪的消解也需要这样的锚，或是一处僻静之地、或是一本寂静之书、或是一首幽清绵长之曲，或是一道清心定气之斋，或是一个无可替代之人……
每个人，都需要有自己的情感锚定，在情感需要慰藉之时，通过或达到、或行驶等方式去触及、去经历、去完成情感的以旧换新，迎来崭新的面貌。
在这里，想推荐一档节目《十三邀》，节目以主理人许知远偏见的视角，带领观众在与13位“社会切片”的对话中，观察和理解这个世界。
我很喜欢这档节目，它能在个人消极、迷茫时，提供给你一种超越自我的视角，带你看点大的、深的、广的，一窥这世界其他的可能性；静下心来观看，常能受到触动和发人思考。我觉得它很神奇，有着情感镇定剂的作用，能够在喧嚣的世界中提供一方净土、给予情感以寄托、以休憩、以升华。
“只有那些自觉而富有智慧的人，才知道该如何面对失控。于方寸之间，创造新的可能，在任何时刻，你都可以随时起舞！”
“中断，也许意味着新的开端；缓慢，未尝不是另一种速度；隔阂，令你渴望亲密；重思自由，倘若价值陷入迷茫，该如何寻找自身的意义？光而不耀，沉浸往往催生新的激情，唯有兼容之道，才能构筑自由之网。大胆想象，在任何时刻，你都可以随时起舞！”
节目第五季的文案依旧棒！
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每看到“故乡”这类词，我就想到了那个村庄。
在我心里我长大的长安城并不是我的故乡，而那个生活了两年的村庄却永远的烙在了我心里。记忆中的学校是雾蒙蒙的好像永远在下着淅沥沥的小雨，推开小木门映入眼帘的是一个参天大树，上面挂着一口大钟，停电的时候老校长就担任了敲钟的重任。那棵树很高很高，比房子还高，一直长到了屋子外面，我想它是生来便在这里的吧。
后院里有许多菊花树，呈半圆形，也许是菊花或者是别的，我也不清楚。那些树洞是我最喜欢去得地方，我常在那里发呆。那些菊花树的对面有一个很高的石梯，石梯上面有一栋房子，不知道为什么那里总是有一些神奇的力量在吸引我，却又不敢靠近。我常幻想那个屋子里有一个神奇的磁场可以穿越时空，或是住着外太空人，再或是异族人的秘密基地等等，直到今天我还常梦到那间屋子。
不仅是学校好像村庄里每个地方的树都很高很大，有一座我从没有去过的土屋子，它的后门屹立这一棵大概生长了20多年的柿子树，夏天的时候屋子在柿子树葱茏的绿色的衬托下有了些生气，像是在等待主人轻扣腐朽已久的木锁；到了秋天柿子落了满地也很少有人会趟过河去摘，那条泥泞的路上似乎从未出现过什么东西的脚印。
在我的记忆里故乡和一切有关故乡的人都是孤独的。那些留在村庄的老人大都已年过古稀，他们用一辈子的时间耕种着自己的几亩田地，即便是老了也不能闲着。吃过早饭便拿起锄头今天种豆明天点瓜后天去除除草，好像老一辈人总是这样，他们的勤奋是刻在骨子里的一刻也不能停下来，他们的一生都在劳作中度过。
傍晚时分，一些老人会拿出收音机放上一首喜欢的戏曲儿，再点上老烟袋时不时抽上一口，闭着眼睛坐在躺椅上，天渐渐变红再变暗……戏曲中开始夹杂着蛐蛐的鸣叫，萤火虫在空中闪烁着他们的光亮，一缕缕晚风吹扶着老人银白色的头发……
在我心里我长大的长安城并不是我的故乡，而那个生活了两年的村庄却永远的烙在了我心里。记忆中的学校是雾蒙蒙的好像永远在下着淅沥沥的小雨，推开小木门映入眼帘的是一个参天大树，上面挂着一口大钟，停电的时候老校长就担任了敲钟的重任。那棵树很高很高，比房子还高，一直长到了屋子外面，我想它是生来便在这里的吧。
后院里有许多菊花树，呈半圆形，也许是菊花或者是别的，我也不清楚。那些树洞是我最喜欢去得地方，我常在那里发呆。那些菊花树的对面有一个很高的石梯，石梯上面有一栋房子，不知道为什么那里总是有一些神奇的力量在吸引我，却又不敢靠近。我常幻想那个屋子里有一个神奇的磁场可以穿越时空，或是住着外太空人，再或是异族人的秘密基地等等，直到今天我还常梦到那间屋子。
不仅是学校好像村庄里每个地方的树都很高很大，有一座我从没有去过的土屋子，它的后门屹立这一棵大概生长了20多年的柿子树，夏天的时候屋子在柿子树葱茏的绿色的衬托下有了些生气，像是在等待主人轻扣腐朽已久的木锁；到了秋天柿子落了满地也很少有人会趟过河去摘，那条泥泞的路上似乎从未出现过什么东西的脚印。
在我的记忆里故乡和一切有关故乡的人都是孤独的。那些留在村庄的老人大都已年过古稀，他们用一辈子的时间耕种着自己的几亩田地，即便是老了也不能闲着。吃过早饭便拿起锄头今天种豆明天点瓜后天去除除草，好像老一辈人总是这样，他们的勤奋是刻在骨子里的一刻也不能停下来，他们的一生都在劳作中度过。
傍晚时分，一些老人会拿出收音机放上一首喜欢的戏曲儿，再点上老烟袋时不时抽上一口，闭着眼睛坐在躺椅上，天渐渐变红再变暗……戏曲中开始夹杂着蛐蛐的鸣叫，萤火虫在空中闪烁着他们的光亮，一缕缕晚风吹扶着老人银白色的头发……
生田绘梨花在我的心中，她是乃木坂绝不可少的一份。这并不是指商业上的不可或缺，她对于整个紫团的气质塑造，氛围构建都是毫无疑问的基石一块。
纵然她综艺总是没有偶像包袱，愿意拉得下脸面整活造梗，但她那份出身名门，大家闺秀的气质却是无论如何都闪耀在外，让你绝无可能忽视她存在的。
看着生田的成长，或是说目睹着她与我共同的成长，真的是让我感慨万千。从任性的少女，成长为如今独当一面的大人。从初期稍显瘦削的脸庞，成长为如今大气十足的美貌。从普普通通的唱腔，成长为如今强大到足以担任音乐剧女主角的歌喉。
说回到团内，私以为有生田在的每一首曲子都美丽至极，何度目の青空か、羽根の記憶、遠回りの愛情、雲になればいい、再到最近的やさしいだけなら。可以说有她清丽高贵的嗓音，歌曲就绝不会让人们失望。
14岁到24岁，10年间，她真的如她自己所唱般，靠自己亲自找到了下一片蓝天，在这青春洋溢的十年间，从偶像到音乐剧演员，既实现了自己从小的梦想，也为饭们留下了美妙的回忆。我自己也走过了从「偶尔请抬头看看蓝天 决不要浪费如今的自己。」这句歌词里获得力量的日子，是啊，大家都要踏上另一段旅程了。
「天空是为了翱翔而存在，
不只是为了抬头仰望，
想看清那自由自在飞翔的鸟儿，
现在我能做的事，
自己的背后，
有一双还未飞翔过的羽翼，
就这样坚信着。」
这之后的人生，愿你仍能保持那份纯粹，张开翅膀迎接那无限的可能吧。
さようなら、いくちゃん。
こんにちは、いくたさん。
纵然她综艺总是没有偶像包袱，愿意拉得下脸面整活造梗，但她那份出身名门，大家闺秀的气质却是无论如何都闪耀在外，让你绝无可能忽视她存在的。
看着生田的成长，或是说目睹着她与我共同的成长，真的是让我感慨万千。从任性的少女，成长为如今独当一面的大人。从初期稍显瘦削的脸庞，成长为如今大气十足的美貌。从普普通通的唱腔，成长为如今强大到足以担任音乐剧女主角的歌喉。
说回到团内，私以为有生田在的每一首曲子都美丽至极，何度目の青空か、羽根の記憶、遠回りの愛情、雲になればいい、再到最近的やさしいだけなら。可以说有她清丽高贵的嗓音，歌曲就绝不会让人们失望。
14岁到24岁，10年间，她真的如她自己所唱般，靠自己亲自找到了下一片蓝天，在这青春洋溢的十年间，从偶像到音乐剧演员，既实现了自己从小的梦想，也为饭们留下了美妙的回忆。我自己也走过了从「偶尔请抬头看看蓝天 决不要浪费如今的自己。」这句歌词里获得力量的日子，是啊，大家都要踏上另一段旅程了。
「天空是为了翱翔而存在，
不只是为了抬头仰望，
想看清那自由自在飞翔的鸟儿，
现在我能做的事，
自己的背后，
有一双还未飞翔过的羽翼，
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这之后的人生，愿你仍能保持那份纯粹，张开翅膀迎接那无限的可能吧。
さようなら、いくちゃん。
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