【筠子一言】世界上绝大部分人都是活在表象里，而且乐此不彼。这是必然的，也是合理的。一切表象，都是我们内心的深处的虚设，如果你能看到各种表象背后的本质，你就彻悟了。所有的真和假都是表面，关键是看自己的心境能不能到那个层次。其实人们即不渴望看到真相，也不想听到大实话，人们只是渴望被理解，被认同。所以千万不要用你认为的真相强加于人，你只需要理解身边的每个人，你就能大获成功了。 https://t.cn/ELT0hke

健康的亲密关系该如何处理矛盾？

越是亲密，越是真实，越是容易在关系中爆发矛盾。

矛盾的背后是不够理解自己，不够接纳对方，把内心的缺乏归咎于别人，把曾经的渴望投在眼前人上。

那些理不清的需求，看不到的创伤，不断在关系中寻找被满足，被治愈。

每一个人，本是想要活得更好，奈何，却因为不自知，而让关系中充满了矛盾和冲突。

很多时候，尝试着去理解自己，接纳彼此，化解关系中的矛盾其实并不难，你可以通过以下几点来调整你你们的关系，让爱自由流动。

一、 接纳关系中的不确定性，接纳彼此的阴暗面。

每一段关系都是变化发展的，没有一段关系从一开始就是确定的。

随着时间的发展，亲密的增加，彼此之间会呈现出很多以前不敢呈现出来的自我。

每一次的发现，都让关系中的你们更加接近真实的彼此，这是进步，也是挑战。

当我把我的脆弱，我的伤口，呈现给你看的时候，我希望能被你接纳，被你疗愈，这是一次在伤痛中获得新生的机会。

所以，我希望，最无力不堪的自己，能够被看到，被接纳。

二、 觉察情绪按钮，找到情结所在。

每个人心中都有很多容易被触碰的情绪按钮，一但被触发，我们就变成机器人，变得癫狂、敏感、悲伤、易怒，就好像被一匹魔兽控制，失去了对当下的感知。此刻的我们，已经不是我们。

有些姑娘从记事起就是爷爷奶奶养育，虽然很想念父母，可是父母一次次的回来又离开，每一次都留下姑娘撕心裂肺般的哭。

后来，姑娘不哭了，却从此有了心结。

只要有亲密的人离开，即使是短暂离开，也会焦虑不安，甚至悲伤心痛，感觉自己的心都要裂开了。

分离，便是有些人的情绪按钮，只要有分离，便会有比常人更加强烈的情绪反应。

每个人的情绪按钮都不一样，每个人的心结也不一样。

但是如果我们能够看到关系中彼此的情绪按钮，就能在对方被触动的时候，拥抱他，给他支持和安慰，降低伤害，减少冲突。

三、 使用爱的五种语言，表达你的爱意。

这五种语言分别是：

1.肯定的言词——发现关系中积极，值得被肯定的地方
2.精心的时刻——一起去散个步，吃个饭，有一段独立在一起的时间
3.接受礼物——能够表达“他在想我”的礼物
4.服务的行动——为你的TA做一些事情，让TA 开心，对TA有意义的事情
5.身体的接触——亲吻、拥抱、牵手、抚摸

这五种语言，是超越语言层次的爱的表达。能够恰好的让彼此在生活中细微的地方感觉到彼此的爱意。

当然，可能每个人在这五种能力上的侧重点不同，所以就需要我们去了解对方需要什么样的爱的表达形式。

不要一根筋用自己觉得好的方式对待对方，万一别人并不喜欢呢！

实际上，亲密关系中的矛盾，都是一种情绪能量的不平衡。

当我们的能够在关系中清楚理解彼此的情绪能量状态，看到他的运转方式，知道冲突是怎么产生的，矛盾就化解了一半了。

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