游泳完成一千米，12：35--13：20（用时45分钟），一百米划臂53+56=109次。
野路子领悟：保持必要的耐心。双腿要加紧（两条腿动不动就浪在水里），对腰部支撑要求较高，得用力蹬水。呼吸只会用嘴巴吐气吸气。还需要放慢动作，还缺点勇气和信心。
细节：喉咙里有痰，大概700米后严重，好像堵住了呼吸。耳朵里一滴水落进了口腔[黑线]。
偶遇：水边站立稍喘，一奶奶站到我身旁，主动攀谈：我仰泳和蝶泳很轻松，蛙泳不行了，老了腿没力气。我七十多岁了。我上半年断了三根肋骨，躺了四个月。速度体力都不行了，我还差一百米完成一千米的任务。（我啥也没说，奶奶童子一口气交代了她今天的游泳感受。我很善良，但不想多说。一句话：“你已经很厉害了。”）奶奶同志心满意足地去完成她今天的1000米。表扬一下自己，我是多面善心善啊！特别吸引老人与小孩，除了男人。[坏笑]
其实这个奶奶我印象很深刻，毕竟当她仰泳的时候，我跟在她的“洗脚水”里游了50米，并且一直没能追上，更不要说超过了。
遗憾：游泳后，没忍住，喝了咖啡☕，破了戒。
快乐：小美术老师依然温和可爱。

就 抛开爱豆 抛开打call来说 谁规定十七八岁男孩一旦可爱就不太合适了 可爱代表有趣灵动 比无趣死板好玩多了 是由内而外的赞美 不停留在表面的喜欢 我是女友粉也觉得哥哥可爱内 就是那种比别人多了一点特殊性的存在 别人没有的他有 别人有的他更明显 我爱豆这么完美这么多面 可爱只是一面 说他可爱并不意味着在定义他 只怕是粉丝心里已经过度定义了才会抵触吧
喜欢什么就打吧 但不要曲解这个词啦

最后一张是朋友发给我他朋友圈的截图[偷笑]！虽然我不认识这位仁兄，我斗胆猜测下，能这么说话看待问题和事物的这位仁兄，1胸怀格局不说小吧但也大不到哪去！2眼界和思维较为局限估计难成大事！如果这位仁兄看到别拍砖啊[偷笑]
凡事都有多面性，起码也有两面吧，我初次看到这几张图，我就在想，他们估计没有提前探路，或是出现特殊状况需要变道，没有做另一手准备等等，我会去想为什么没有成功，分析没有成功的原因，而不是去骂去取笑！生活中也如此，不要过多去谴责别人，羞辱别人，质疑别人，要学会吸取别人的优点来强化自己，这才是正道，要学会强大和完善自己！这么多年在社会的磨练我学会了过滤掉别人的缺点，清楚的看到别人的长处，就算是小偷，起码他有双灵活的手比我强！就算是杀人犯起码他胆量比我大，谴责别人骂别人只能图一时口舌之快，不如学点东西，各位您说呢！
至于最后一张图这位仁兄你想要的回复，我回你：我不牛逼，外国人牛逼行吗？！布加迪那么贵，比大牛贵多了，人家是爷爷，我是孙子！行吗？满意不？我这个成功了的孙子给失败的外国爷爷磕头了[偷笑][偷笑][偷笑]

这几天无聊追了个剧（那年花开月正圆）估计很多朋友看了这电视剧，周莹之所以能这么厉害，最后成了大富商，其实聪明、胆量、悟性、天赋都不是最关键的，最关键的是她有常人没有的胸怀格局！再加上上述几条，才能如此NB！
我希望能看到我微博的这两万多亲戚们都可以事业顺利，生活中可以结交各地朋友，我愿意跟你们分享一点小小心得，仅供参考！